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楼主: 为生歌唱

【留声机】事评——小故事点亮你的智慧人生

 楼主| 发表于 2016-10-4 15:57:35 | 查看全部
通向智慧之路有三个必经阶段
时间:2013-03-03 作者:小小Z 点击:1408次

  通向智慧之路有三个必经阶段:
  
  一是合群时期,崇敬、顺从、仿效随便哪个比自己强的人。
  
  二是沙漠时期,束缚最牢固的时候,崇敬之心破碎了,自由的精神茁壮成长,一无牵挂,重估一切价值。
  
  三是创造时期,在否定的基础上重新进行肯定,但这肯定不是由于在我之上的某个权威,而仅仅是出于我自己,我就是命运。
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 楼主| 发表于 2016-10-4 15:58:33 | 查看全部
成功倒计时
时间:2013-01-04 作者:小小Z 点击:1367次

  与鲸、海豹等身体硕大的海洋哺乳动物相比,海獭算得上是小个子了。海獭属于鼬科动物,成年海獭体长1.5米,体重在40公斤左右。它们生活在阿留申群岛周围的海域中,智能在某些方面超过了类人猿。比如在捕食海胆时,它们会从水底捞起一块石头,自己平躺在水面,将石头放在肚皮上,然后用两只前爪抓住海胆用力地往石块上砸,直至将海胆坚硬的壳砸破,这样便可以享受鲜美的海胆肉了。

  其实,令科学家惊叹的还不仅是海獭会用石块当砧板来砸开海胆壳的聪明,而是它们对成功捕食时间的准确把握。在这一点上,不管是草原上的狮子,还是我们至高无上的人类,都无法做到。海獭的潜水时间仅仅只有4分钟,也就是说,在这4分钟里,它必须潜到50米以下的海水里去捕猎,如果超过了4分钟,它就会溺死在水里。所以,时间对于海獭来说就是生命,每一次捕猎,都是以倒计时来计算的,并且必须用上整个生命。它们只能在规定的时间内捕获到食物,不然,要么会被淹死,要么就会饿死。

  海獭的食物大部分是海底生长的贝类、鲍鱼、海胆、螃蟹等。由于海獭非常清楚自己捕猎的时间有限,所以每次潜入水中之后,它便目标明确地去寻找自己的猎物,一秒钟时间都不敢耽误。它的速度也异常快捷,抓到猎物后,一定要在肺里的氧气用完之前冲出水面。它们长着小小的脑袋,小小的耳朵,滚圆的躯体。它们没有鲨鱼那样坚硬的牙齿,也没有金枪鱼那样锋利的长枪,它们没有任何强过海里其他动物的器官或武器,也并不适合在水里生活,可是,千百年来,它们就是靠着那4分钟的捕猎时间而在海里生存了下来。

  其实,人生的时间并不短,跟海獭相比,我们的时间何止一千个一万个4分钟?不成功的原因也正是因为时间太过充裕,让人们有了懈怠的心理。如果给成功定一个期限,会不会又是另一种情况呢?

  如果给成功定一个期限,便没有时间怨天尤人,也没有机会犹豫不决,而是会立即在有限的时间里明确自己的目标,然后全力以赴。如果你还走在人生的十字路口,那么不妨给自己的成功定一个期限!
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 楼主| 发表于 2016-10-4 15:58:45 | 查看全部
[青春励志] 千里追债
时间:2013-01-12 作者:小小Z 点击:732次

  浩东大学毕业留在大城市工作好几年了,几年来他铭记一件事:还李大爷的债!浩东是个孤儿,是邻居李大爷资助他八万元钱读完高中、大学的。李大爷资助浩东有两个条件:一是浩东要读完大学,二是浩东毕业挣到钱后必须还钱,为此浩东还打了一张欠条。

  浩东有了工作后,慢慢存折上攒够八万元,他正要还债,谁知这时女友横插进一杠子,要他赶紧买房,说得很坚决:“没有新房我是绝对不会嫁给你的!”无奈,浩东安慰自个儿说,反正李大爷有退休工资,也不急等着这钱用,这钱以后再还吧。这么一想他便拿这钱交了首付。

  当浩东再次存够八万元的时候,他的心态又有了些微妙的变化。存下这八万元钱比起以前难多了,工作越来越辛苦,社会变得更复杂,没钱的日子从小到大过够了,太可怕了。思来想去,浩东一狠心做出一个决定:债再拖上一拖,李大爷孤身一人,要那么多钱干什么用?再说、再说……李大爷都七十多了,还能活多长时间?说不定一觉醒来人就没了,那时就用不着还债了。浩东这么狠心地想着,随即更换了手机号码,这样一来就不怕李大爷找自己了。

  有一段时间,浩东到外地出差,回来得知,有个姓李的老大爷这些天,天天来公司找他,见左右等不到就走了,临走时还留下一封信。浩东吓了一跳,李大爷从千里之外找上门,肯定是来要钱的!

  浩东提心吊胆看完信,果然不错,李大爷正是要钱的,信内只有一句话:孩子,还记得那张欠条吗?

  李大爷以前经常这么叫他,现在这一声久违的“孩子”差点弹出了浩东的眼泪,可片刻工夫他又心硬起来:李大爷,钱来得太难,我真的不想还你了。

  回过身浩东就辞了职,这样一来李大爷就彻底找不着自己了,反正这破工作也不值得留恋。

  浩东辗转来到另一个城市,又找了一份新工作。可在夜深人静之时他却常常醒来,然后眼望天花板整宿整宿地睡不着觉:李大爷打我的老手机号码了吗?他到老单位找我了吗?他是不是真的急要钱用?对不起……

  就在浩东无数次祈祷李大爷忘了这事时,意外出现了,一个偶然的机会,浩东在居所附近的电线杆上看到一则寻人启事,上面写着:浩东,我的孩子,你在哪里?你忘了那张欠条了吗?

  难道李大爷曾经在这地段见过自己?浩东越想越紧张,决定再换工作、搬家,这座城市这么大,人口这么多,不信李大爷就能找到自己。

  这么着浩东就又伤筋动骨地辞工作、找工作、退房子、租房子,大费周折了一番,谁知还没安稳多长时间,李大爷又出现了。

  这天晚上浩东正看着晚报,忽然一个激灵全身一抖,像是给钢针狠狠刺了一下,手中的茶杯砰然落地。原来在晚报夹缝里看到一则寻人启事,写的是:浩东,我活不长了,你就不能见我一面吗?

  李大爷如此不惜钱财、大动干戈地寻找自己,看样子这钱他是非要不可了!浩东不停地喘气,终于想和李大爷来个正面交锋。

  浩东按晚报上留下的电话号码拨通后,还没来得及改变自己的声音,就听电话那头是个陌生人声音。那人自我介绍说是律师,浩东大惊,李大爷这是要通过法律手段索债?

  谁知律师淡淡地说了一句:“你是浩东吧?李大爷走了,刚刚走的。”

  浩东听了张口结舌,心头一片空白,原先想好的假话一句也说不出来,一时间不知道是悲伤、惭愧,还是庆幸,这时律师又说了:“李大爷临走时留下一封信,让我转交给你,你能告诉我你的地址吗?我好寄给你,要不,我当面交给你也成。”

  浩东猛地回过神来,慌忙说:“我忙得很,不方便收信,这样好了,你就读给我听吧。”

  电话那头律师一下子听出了浩东的话里话,他从鼻子里哼了一声,说:“你放心好了,我根本不是引你出面要钱,李大爷已不要那钱了,现在我就把信读给你听。”

  律师低沉地读了起来:浩东,我老了,离死不远了,可就是放心不下你,我是看着你长大的,你是个苦孩子,我喜欢你,也可怜你,所以当年资助你上学,到现在我还是不后悔。现在我千里迢迢地找你,确实是为了要钱,可也并不完全是为了要钱,我都要走的人了,要那么多钱干什么用呢?我只是告诉你一个做人的道理,那就是言而有信。孩子,你未来的道路还很长,一定不能昧着良心做人!

  信一字一字地读完了,律师最后意味深长地说:“浩东,告诉你一件事,李大爷确实不跟你要钱了,欠条他也当着我面烧了,可他还是留下一句遗言,就是希望你还债。他要我给你三天时间考虑,到时候你想好了还打这个电话。浩东,记着李大爷信里最后一句话,一定不能昧着良心做人啊!”

  浩东手握话筒好半天没回过神来,而接下来的三天时间更是度日如年、寝食难安,李大爷的遗书如冬日阳光、如涓涓细流,使他温暖如见亲人,有一种想痛哭的感觉,钱真的该还了,不能再拖了,再拖下去自个良心真的过不去啊!

  谁知就在这时,未来的丈母娘出面了,她说:为了体面地让女儿出嫁,浩东必须拿出十万元!浩东一下子崩溃了,要知道房贷还月月压在肩头哩……

  三天的时间到了,浩东走投无路,他一拨通律师的电话,就失态地叫道:“律师先生,我真的拿不出这笔钱,我没办
法,我对不起李大爷……”

  律师听了半晌无语,然后长长叹了口气,说:“你太辜负他老人家了!对了,李大爷还留了个遗嘱,他说如果三天后你还钱的话,钱你还是收回,并且,老家县城他名下估价四十万的房产也赠送给你。如果你不还钱的话,他将把房产赠送给县慈善协会,作为寒门学子的助学金。李大爷说他这辈子没有小孩,所以最喜欢小孩,最见不得孩子受苦,他永远不后悔对苦孩子的资助……”

  放下电话,浩东抱头嚎啕大哭,他悔啊,揪心的悔,可这回真的不是因为房产,不为钱,只为债,因为李大爷的债他这辈子也还不清了。
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 楼主| 发表于 2016-10-4 15:58:59 | 查看全部
亿万富豪给应届毕业生的12条忠告
时间:2013-01-13 作者:小小Z 点击:955次

亿万富豪给应届毕业生的12条忠告

  在毕业生们迈出象牙塔之时,他们应该听从哪些人的建议?在走向独立和自主的伟大征程中,他们该吸取哪些教训?听一听各领域成功者们的建议或许不错,这些人是富有远见的商业领导者,他们从无到有建立起自己的帝国,并都跻身世界最富有的人之列。以下是历年来多位亿万富豪在毕业典礼上所做演讲的节选,我们从中提取出了可供应届毕业生采纳的建议:

史蒂夫·乔布斯:把每一天都当成生命中的最后一天

  在我17岁的时候,我读到了一句箴言,差不多是这样的:“如果你把每一天都当做生命中的最后一天去过的话,那么终有一天你会发现自己是正确的。”这句话给我留下了深刻的印象,从那时算起的33年以来,我每天早晨都会对着镜子问自己:“如果今天是我生命中的最后一天,我还会做自己今天即将要做的事吗?”当答案连续多次都是“不”时,我就知道自己需要做些改变了。——斯坦福大学,2005年

比尔·盖茨:你的能力越大,人们对你的期望也就越大

  我的母亲在我被哈佛大学录取的那天曾经感到非常骄傲,她从没有停止督促我去为他人做更多的事情。在我结婚的前几天,她主持了一个新娘进我家的仪式。在这个仪式上,她高声朗读了一封关于婚姻的信,这是她写给梅琳达的。那时,我的母亲已经因为癌症病入膏肓,但是她还是认为这是又一个传播自己信念的机会。在那封信的结尾,她写道:“你的能力越大,人们对你的期望也就越大。”——哈佛大学,2007年

奥普拉·温弗瑞:我们所有人时不时都需要化化妆

  人们喜欢化妆,因为实际的效果总是令人惊叹。但我之所以喜欢这样做,是因为化妆提供的可能性超越了仅仅改变人们的面貌,你可能会想去改变人们对他们自己的看法。在生活中,我们所有人时不时都需要化化妆。同学们,我清楚这一点,如果你们能看到改变自己人生的可能性,如果你们能看到自己可以成为怎样的人而不是原本的面貌,那么你们将获得巨大的成功。——杜克大学,2009年

迈克尔·戴尔:永远不要当房间里最聪明的那个人

  永远不要尝试成为房间里最聪明的那个人,如果你是的话,我建议你请来一位更聪明的……或者自己换个不同的房间。在职场中,这叫做人际关系。在组织中,这叫做队伍建设。在生活中,这被称为家庭、朋友和圈子。——得克萨斯大学,2003年

迈克尔·布隆伯格:保持乐观,别消沉太久

  我离开学校后在华尔街找到了第一份工作,我一直在那儿工作了15年。那是一段不错的历程,有快乐的时光,也有很多老板们对我的称赞。每个人都喜欢我,直到他们炒我鱿鱼的那天!不过,我仍然保持着乐观,因为幸福对我来说一直是走出去以及尝试战胜种种困难。所以,在被解雇后的第二天——真的就是第二天——我创办了一家新的公司。——塔夫斯大学,2007年

马克·扎克伯格:如果你喜欢自己做的事,事情会容易很多

  当你回家吃饭时,盘子里是最难吃的蔬菜,如果你愿意可以勉强自己吃下去。但如果你是玩游戏,即使非常难,只要自己喜欢,你也会努力通关。如果你喜欢自己做的事,事情会容易很多,而你也将拥有更大的决心。——加州门罗公园贝拉港社区学校,2011年

史蒂夫·鲍尔默:不要激情,要有韧性

  如果你考察一下我们这个行业的那些创业公司,你会发现它们大多数都失败了。如果你再考察一下那些获得成功的公司,比如微软、苹果、谷歌以及Facebook,凡是你能叫出名字的,它们都经历过困难时期。你取得了一些成功,你也撞了几回南墙,你为新的点子和创新尝试新的途径,但未能成功,这时候决定事业成败的就是,你有多顽强,你有多大的控制力,你有多乐观以及你有多少韧性。——南加州大学,2011年

埃里克·施密特:不要刻意制订计划

  不要刻意制订计划,那些有关计划的东西,你们可以扔掉了。在我看来,一切都关乎机遇和争取到自己的运气。如果你观察那些最成功的人士,你会发现,他们工作努力并充分利用了机遇,但他们并不知道哪些机遇会降临到自己头上。你无法为创新制订计划,你也无法为发明制订计划。你所能做的就是,尽自己最大的努力待在正确的地方,并随时准备着。——卡内基-梅隆大学,2009年

埃里·布罗德:胆小成不了大事

  从没有一个人是靠着小心翼翼、羞怯或讲道理赚到百万美元财富的。在我产生放弃注册会计师的职业生涯而成为住房建筑商的疯狂念头时,我才22岁并刚刚结婚,并且对建筑一窍不通。但有时候,最疯狂的想法能够带来最丰厚的回报。1953年,我冒险开始建造不带地下室的住宅楼——这在中西部是史无前例的——因为这种住宅的月供要比大多数人所付的房租低。——加州大学洛杉矶分校艺术和建筑学院,2006年

雷德·霍夫曼:逆势而动,做正确的事

  始终进行创造性和大胆的思考,你在哪里可以看到一个巨大的机会?你觉得哪些事物将发生变化?你能看到哪些别人看不到的东西?成为一名成功的企业家,部分诀窍在于逆势而动并且做正确的事。这两者特别重要,因为如果大家都看到没有市场机会,那你逆势而为就不存在阻碍,但接着你必须确保自己的判断是正确的。——加州大学伯克利分校信息技术学院,2011年

卡尔·伊坎:独立思考

  当你们踏入社会,你们要成为两种人中的一种,你们要成为自己独立思考的人,我认为这个世界和我们的公司正在为此等待。一些公司管理者真的能够做到这一点,他们富有创新性,能够反潮流而动……你们应该试着对抗潮流,即使这可能会让你们失去工作或者晋升的机会。但最终,你还是要独立思考,勇于创新。——德雷克塞尔大学商学院,2008年

史蒂夫·凯斯:你周围的人很重要

  无论你做的是什么工作,你取得成功的能力在很大程度上取决于你跟他人合作的能力。事实上,不管配偶、朋友还是同事,他们将成为你人生轨迹的决定性因素。因此,不要只关注职位的工作说明,或是你所加入的品牌或组织本身,你还要关心自己将为谁工作以及跟谁一起工作。——乔治·梅森大学,2009年
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 楼主| 发表于 2016-10-4 15:59:18 | 查看全部
[青春励志] 穷人的大学
时间:2013-01-20 作者:小小Z 点击:843次

  王教授是电脑编程界的泰斗,最近,受几家著名的IT公司委托,他组织了一次大规模的青年编程比赛,获胜者不仅有一笔可观的奖金,还有望直接被这几家企业录用,诱惑力实在不小。

  赛事通知发出后,王教授直接给自己的学生李大海打了个电话。

  王教授向来是个举贤不避亲的人,这李大海是他的研究生,刻苦加上天分,年纪轻轻,已在编程界小有声誉。王教授给他的指示是:只能拿第一。

  李大海哪里敢含糊,连忙动手准备参加比赛,每天大把大把的时间都耗在电脑前。谁知人算不如天算,就在比赛前一周,李大海在和几个同学去溜冰的时候,不小心摔了一跤,右手骨折,左手软组织严重挫伤,双手全打上了绷带。这件事把王教授气得脸发青,他痛骂了李大海一通,又心疼地让李大海赶紧住院治疗,尽快恢复健康。

  没了李大海,这比赛还得继续,王教授就集中注意力,想看看能否有别的青年才俊从中脱颖而出。

  比赛这一天,王教授早早来到考场,这是个很大的机房,足足能够容纳二百多人同时上机操作。这“编程”,说得高深点,就是人和计算机交流的过程,王教授凭着多年的经验,几乎能够从人操作电脑的神态、动作,判断出一个人编程水平的高低。

  比赛开始后,王教授在二百多人的考场中不断巡视着,很快,他发现了一个不错的选手,那选手编程的速度以及神态、举止都能充分证明,他比其他人的水平高出一大截。

  果然,规定的时间刚过一半,这个年轻人站了起来,举手示意自己已经完成了任务。王教授来到那年轻人操作的电脑前,认真看了看,惊讶地发现他编程的指令准确、清晰、高效、简捷,看来真是塞翁失马焉知非福啊,李大海没能参加比赛,却冒出了这么个百里挑一的佼佼者!

  王教授把这个年轻人叫到隔壁的办公室,问他是从哪个学校毕业的,那年轻人支吾了半天才说:“老师,对不起,我没上过大学。”

  王教授十分惊讶,正在这时,助手匆忙进了屋,凑到王教授耳朵边耳语了半天,从王教授的表情来看,助手告诉他的事很不一般。果然,等助手走出屋子后,王教授的脸就严肃起来了:“你要实话告诉我,你是不是还有个弟弟,不过今天没来参加比赛?”

  年轻人点点头,接着不安地把头低了下来。

  王教授的语气这才缓下来:“你叫李大江,我有个学生叫李大海,你们是不是亲兄弟?”

  见王教授已经猜到了,那年轻人也没遮掩,点头称是。

  王教授疑惑地问:“可你说你没上过大学,那这编程是谁教的?李大海?”

  年轻人连声说“是”,接着娓娓道来,这一说,就把王教授给惊呆了。原来,弟兄俩差了一岁,当年哥哥上学晚了一年,结果两人同一年参加高考,而且都考上了大学。可他们家地处西北,缺水少地,穷得叮当响,怎么可能两人都上大学呢?最后商量来商量去,决定让弟弟去上学,哥哥做点牺牲。

  穷人家的孩子有时是没有什么选择余地的,弟弟李大海就背着一捆破被来到了学校。新学期开始后,李大海突发奇想:难道一定要坐在教室里头才叫上大学吗?难道在家里好好学习就不是上大学吗?有了这个想法,他就认真听课,笔记做得十分详细,每隔一个月,他都会坐上那趟最便宜的绿皮火车回到小山村,然后赶紧给哥哥讲课,就这样,四年大学他火车票攒了厚厚的一摞。哥哥李大江一边在家务农,一边认真听课。大二那年,李大海用奖学金给哥哥买了台二手电脑,哥哥就可以在电脑上编程了。兄弟俩就这样一路坚持,共同完成了大学学业。

  听到这里,王教授感慨万分,问:“你怎么会想到来参加比赛的?”

  李大江神情有些黯然,他说:“虽然我没上过大学,但我相信自己比大部分在校大学生学得还要投入,但来到城里才发现,没有文凭,我连份像样的工作都找不到。有些单位电脑都舍不得让我碰,说我不懂,别给弄坏了。这次,正好有推荐工作的机会,我弟弟说无论如何也要让我来参加比赛,说不定会有个好工作的。”

  王教授动情地点点头:“你虽然没有文凭,但你毕业于这个世界上最伟大的大学。放心,你的工作推荐我来写,凭你的实力,没问题的。”

  有了教授的许诺,李大江开心极了,连忙起身,说是要去医院看大海去,王教授站起来,主动给他开了门。

  在一个安静的病房里,李大海正在焦急地等待着,突然,门开了,哥哥满脸喜色地跑了进来,李大海顿时一激灵:“是不是成功了?”

  哥哥李大江激动地点点头。

  李大海这才长长地吐出了一口气,不急不慢地说:“哼,你要是没考个第一回来,怎么对得起我这两只手?咱老家缺水,挑着水桶在冰上走,我从来没滑倒过,那天我故意去摔了一跤,才摔出一个右手骨折、左手软组织挫伤啊!”

  这时,哥哥李大江轻轻握住了李大海受伤的胳膊,两双充满青春活力的眼睛,全都蒙上了一层晶莹的泪花……
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 楼主| 发表于 2016-10-4 15:59:30 | 查看全部
管理好情绪你就赢了
时间:2013-01-23 作者:小小Z 点击:1303次

  管理好情绪你就赢了
  
  1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯·福克斯胸有成竹,他的成绩远远领先于对手,再得几分便可登上冠军宝座。然而,正当他准备全力以赴拿下比赛时,发生了一件令他意料不到的小事:一只苍蝇落在了主球上。
  
  路易斯没有在意,挥了挥手赶走苍蝇,然后俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时,这只可恶的苍蝇又落到了主球上,几次三番,路易斯终于失去了冷静和理智,愤怒地用球杆去击打苍蝇,一不小心球杆碰动了主球,他因此失去了一轮机会。
  
  本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增,信心十足,连连过关;而路易斯则在极度愤怒与焦躁情绪的驱使下,接连失利。最终约翰赶上并超过路易斯,获得了世界冠军。路易斯沮丧地离开赛场,第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投河自杀了。
  
  一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军!不仅令人扼腕长叹,更令人震惊深思。
  
  再来看飞人乔丹是怎么做的。他就非常注意管理自己的情绪。在公牛队打球时,芝加哥的交通很拥堵,去赛场的路上要花1小时15分钟,有时甚至要一个半小时。堵车时人很容易紧张,每当这时,乔丹就靠吸一支雪茄来缓解自己的烦躁情绪。从1993年开始,抽雪茄已经成为乔丹每场主场比赛前的例行准备工作。
  
  每个人管理情绪的方式不同,他的黄金搭档皮彭就喜欢在中场休息时来杯不加糖的咖啡,以便清醒头脑。
  
  【让你魅力四射的情绪管理小贴士】
  
  1。控制坏情绪
  
  不要压制愤怒,而是把愤怒的情绪巧妙地转移。所以,需要给坏情绪找个发泄口,尝试多运动或培养爱好来化解不良情绪;当气愤的时候,慢慢由十倒数到一,并深呼吸,说话的声音及速度要保持平稳;将你的不满写在纸上,并向你的知己、闺密倾吐苦水。然后告诉自己,一切都过去了,该集中精神工作了,那么一切就都会好的。
  
  2。具备积极的心态
  
  宾夕法尼亚大学心理学家马丁·西格曼曾对一家保险公司的销售人员做了一项业绩调查。他把这些销售人员分为两组,一组能力很强但思想悲观,一组能力一般但高度乐观。通过两年的跟踪调查,他发现,在第一年,后者的销售额比前者高出了21%,第二年更高出了57%。由此可见,要想取得好的成绩,积极乐观的心态是多么重要。
  
  3。抑制内心的冲动
  
  当你面对眼前的诱惑时,提醒自己记住长期的目标——不管你是想减肥,还是想获得一个医学学位。这样你就会发现:耐心等待两颗软糖并非一件很难的事。也就是说,延缓冲动,你就有可能取得成功。
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 楼主| 发表于 2016-10-4 15:59:41 | 查看全部
别让坏情绪变成癌细胞
时间:2013-01-23 作者:小小Z 点击:936次

  当我们心中升起某种情绪或某种念头时,我们常不愿意接受它们,并试图压制它们。

  然而,它们并未消失,只是被压制到潜意识中去了。并且,它们一定会寻求自己独特的表达方式,而通过身体来表达,是最常见的方式。

  一个男孩,工作很不顺利,常被人批评,他没学会应对这种批评,也不愿意去直面自己的失败,于是他想逃避,他把工作不顺利的细节和别人批评他的刺耳语言全忘了。

  但是,以前从不梦游的他开始了梦游,先是突然从床上坐起,说一些发泄性的话,接着会在宿舍里晃悠,盯着宿舍里的工友看,把他们吓得半死。

  一位成功人士,具有非凡的控制能力,他会把自己的每一分钟都安排得合情合理、满满当当,每天像钟表一样控制着自己的节奏,但晚上,他也会梦游。

  身体的健康,不是想追求就能追求的,也不能仅在身体层面上追求,因为心灵和身体是相互呼应的,真正的健康当做到心灵和身体的和谐。

  前不久,和几名医生一起聊天,他们说,据观察,癌症病人多有一个共同特点:特别压抑自己某一方面的情绪。这种情绪可能是愤怒,可能是悲伤,可能是内疚,也可能是其他情绪。

  我想,这或许是这样的道理:某种重要的情绪产生了,你拒绝接受,绝对地拒绝接受,并把它极力压制到潜意识中去,你成功了,你似乎不再受这一情绪的困扰。

  然而,这一被压制的情绪通过身体表达了出来。或许,癌细胞便是身体对这一被彻底压制的情绪的表达。
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 楼主| 发表于 2016-10-4 15:59:51 | 查看全部
绝不在发怒时作出任何决定
时间:2013-01-23 作者:小小Z 点击:1274次

绝不在发怒时作出任何决定

  成吉思汗是蒙古族最伟大的首领,年轻时也是个容易发怒的人。有一天,他带着心爱的飞鹰去打猎,直到中午都一无所获。正在口渴难忍的时候,他看见前面小山上的泉水一滴一滴落下来。成吉思汗大喜,立刻走上前去,取出了杯子,耐心地接着泉水。谁知接连两次,水杯都在快满的时候被鹰打翻。成吉思汗不禁大怒,拔出尖刀,当鹰再次靠近时,迅速杀死了它。

  成吉思汗杀了鹰,好不容易爬到了山顶的水池边,他正准备喝个痛快,忽然发现水边躺着一条死去的毒蛇。那一刻,成吉思汗才恍然大悟:原来,这水早就受到了蛇毒的污染!他后悔不已,望着飞鹰的尸体,暗暗发誓,从此以后,绝不在发怒时作出任何决定。

【小贴士:遇到使自己生气、怒不可遏的事情时,应该怎么办呢?】

  1.自我暗示——例如,在内心默念:暴躁和发怒,不仅会让事情更糟,而且会影响自己的身体甚至一天的心情。不要发怒,保持平静!

  2.身体调节——怒气来临前,深深吸气,缓缓呼出,反复几次,让自己慢慢平静下来。

  3.“逃避”策略——暂时放下手头的事情,转移注意力,想一些愉快的事情,听些轻松的歌曲。

  4.发泄、疏导——去运动场上挥洒,排遣情绪垃圾。

  5.调整认知——找到使你愤怒的原因,解决问题。
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 楼主| 发表于 2016-10-4 16:00:03 | 查看全部
没有实力的愤怒毫无意义
时间:2013-01-23 作者:小小Z 点击:2113次

  在求职节目《职来职往》中,作为BOSS团成员的刘同让人又爱又恨。面对所有这一切,刘同显得云淡风轻,他不会为此拍案而起,因为他知道真正的强者是不会被激怒的,他更明白没有实力的愤怒毫无意义。

  无论在职场还是家庭生活中,刘同有很多理由愤怒。因为父亲不同意他报考中文系,父子关系一度紧张到剑拔弩张,父亲几年不与刘同说一句话。毕业后,他曾因为买不起一件几百块的生日礼物,而落逃朋友的生日局,因为派发不了红包而不好意思回家过年。在职场上,刘同曾被同事在网上攻击,打电话给客户被骂。更甚的是在他当上节目总监时,老板并不信任他,骂他是骗钱的。尊严被如此践踏,刘同真的很生气,他一次次想把手里的台本摔到老板脸上然后愤然离去,但是他又想,在还没有任何成绩时就离开,正应了老板的话。刘同没有愤怒,更不会认输,他像只陀螺一样每天超负荷运转。身心的煎熬外人无法体会,半年后,他制作的节目已经与当时的王牌娱乐节目比肩。同时,他自己还出了三本书。刘同用自己的成绩单结实地回应了老板的质疑,而他决定辞职时,他享受了同事们英雄般的待遇。有实力从不怕被埋没,不久,他收到老东家光线传媒的邀请,重回光线。

  刘同说:“把自己看得贱一点,所有的挫折就都不算什么了!”人的尊严是最珍贵又是最不值钱的,人不能因为尊严被蹂躏而愤怒,正如普京所说:没有实力的愤怒毫无意义。我们要思考的是,如何管理好自己易怒的情绪,如何化愤怒为实力。

【小贴士】

  1.当你觉得愤怒时,闭上眼睛,想象着你最欣赏的最会处理事件的人物,如果你是他,你将如何控制自己的情绪,如何去处理发生的事情。

  2.了解情绪的源头,是否是因为没有得到充分的休息而产生的焦躁,如果是就要补充睡眠。如果出现的是非期望性的情绪,要从改变思考方法开始。

  3.因为自卑心理而产生的愤怒情绪。自卑者易敏感,外界的一个眼神,一句话,一个细微的动作,都会让自卑者觉得“伤了自尊”而产生愤怒的心理。其实在你愤怒的时候,别人都不知道是怎么一回事,自顾自愤怒更是没有任何意义的。你可以大胆地说出自己的感受,与人沟通才是解决之道。

  4.因为被别人看低而产生的愤怒。但是愤怒丝毫不能改变别人对你的看法,所以你要试着控制自己的情绪,改变自己。化悲愤为力量,学点东西充实自己,慢慢培养自己的能力。用实力去回击那些看低你的人,比用恶语与拳头来得更为理智与成熟。
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 楼主| 发表于 2016-10-4 16:00:16 | 查看全部
情绪调和之道:控制敏感,培养钝感
时间:2013-01-23 作者:小小Z 点击:689次

情绪调和之道:控制敏感,培养钝感

  《红楼梦》第七回里,当周瑞家的送宫花给林黛玉时,她却只一望便问:“还是单送一个人的,还是别的姑娘们都有呢?”周瑞家的说:“各位都有了,这两枝是姑娘的了。”林黛玉当时就“冷笑”道:“我就知道,别人不挑剩下的也不给我。”我们看书中记叙知道,周瑞家的是按照居住位置由近及远而送的,并没有让别人挑,别人也没有挑,怎么就成了“别人挑剩下的”呢?黛玉会发作不得不说是敏感使然。

  黛玉的敏感多疑让她极度小题大做、草木皆兵,情绪波动很大,容易生气,原本身体就不好的她自然更加孱弱,最终早早地香消玉殒了。

  相反,渡边淳一认为人生最需要的就是钝感力,他在他的书《钝感力》中记录了这样一个故事:他担任整形外科医生期间,一直在医院前辈对后辈的严厉斥责中成长,绝对服从主刀医生,忍受各种训话。但是渡边的师兄S先生却以“唯唯诺诺”对待教授的“嘟嘟囔囔”,“以惊人的速度把一切不快统统丢到了脑后”,最终成为一代名医。如果过于敏感,可能无法接受那么多的精神打击,也就难以成才。

  敏感多疑、喜欢耍脾气使小性子的人常常因为旁人一句无心的话无端生出许多猜测,这样的人在生活中是不可能受欢迎的。这也就不难理解,为什么那些大大咧咧、神经大条的人通常都有着超好的人缘和众多的朋友。

【小贴士】

  1.发掘自身优点,提高自信心。敏感通常源于不自信,腹有诗书气自华,你应该充分发现和培养自己的优点,做一些有意义、能提高和充实自己的事情,使自己真正拥有自信的资本。这样别人自然不会轻视你,你也能在和人的交往中更有底气。

  2.摆正心态,别太在意旁人的看法。你是为自己而活的,别人的想法你不能左右,也别让它左右你,每当你在意别人说的话,感觉自己受伤害时,就把这句座右铭在脑子里念一念:天下本无事,庸人自扰之。

  3.多与人沟通,少单方面揣测。很多时候你没有去跟别人沟通过,你所认为的别人的态度只是你自己一厢情愿瞎猜想的,并不真实。每个人因为性格不同,表达方式也大相径庭,不要因为别人一句无意的话就妄加揣测,把身边的人都想得阳光和善意一点。

  4.多和性格开朗的人交朋友,把自己锻炼得“玩世不恭”一点。近朱者赤,近墨者黑,当你和性格大条的人相处时,一方面可以读懂他们说话和相处的方式,以后再有人这么跟你说话,你会更容易理解,另一方面也能改改自己敏感易怒的毛病。

  5.把敏感的优点放大。敏感也并不全是坏处,敏感的人心思细腻,自尊心强,这种人一般都会鞭策自己努力、奋进,不成功不罢休。只是注意不要过分钻牛角尖即可。
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