高三学子莫惊慌，自我减压有妙方时间:2014-07-08 作者:未详 点击:165次 高三学子莫惊慌，自我减压有妙方:
1。自我宣泄法
考生可以将自己的郁闷心情、紧张情绪向家人、朋友、老师倾诉，或者可以采用跑步、大哭等方式来尽量宣泄自己的情绪。
2。学会深呼吸
考生可以坐着或者躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，这样多反复几次。
3。按摩内关穴
考生可以用右手的大拇指顺时针按摩左手的内关穴，每回36次，能起到调节情绪的作用。
4。肌肉放松法
闭上眼睛，心里默念身体需要放松的部位，同时用心去感受放松的感觉。
5。积极想象法
可以尽量回想自己曾经成功的时候，还可以听听音乐。
6。放松训练法
这是一种利用语言暗示进行放松的方法。考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，脚背松，脚掌松。如此，按照顺序反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。
7。想象排忧法
考生可站着进行训练，也可在晚上淋浴时进行训练。训练时开始想象天上下着毛毛细雨，雨水顺着面部流到胸部、腹部，雨水同时顺后脑流到背部、腰部，水继续往下流，流到前后大腿、前后小腿，流到脚背、脚心。一面想象雨水沿身体向下流，一面想雨水把自己的烦恼、忧愁、紧张、不安等不良情绪统统冲刷掉。按照这样的顺序不断地进行训练，对消除不良情绪，排除烦恼与不安能起一定的作用。
爱与天涯时间:2014-07-08 作者:未详 点击:156次 ※1※
到洛阳旅游。
游览龙门石窟，她哭了。游览一河之隔的白园，她哭了。游览白马寺，她哭了。原因是，那年，他去洛阳出差。到了龙门石窟，他发短信给她，为她讲龙门石窟。到了白园，他发短信给她，为她讲白园。到了白马寺，他发短信给她，为她讲白马寺。短信密而勤，读得她喜而乐。
那年，他和她正很深很深地相爱。之后分手。而今，已成天涯。
※2※
毕业后，他到了上海，她留在了北京。他在一家公司，她在一家公司。
阴差阳错，这两家公司有业务往来。他要做的是，每天发一封邮件给她的公司。她要做的是，每天回一封邮件给他的公司。每天一封。每天一封。他多想从她的邮件里，看到大学时彼此的爱。她多想从他的邮件里，读到大学时共有的喜乐。但，什么也没有。
冷冷的文字，隔着世界上最遥远的距离。
※3※
高二那年，她暗恋隔壁班的一个男生。
每天，她都借口找同学，去看一眼那个男生。今天借支笔，明天要本书。有时候，男生在跟别的同学说笑。有时候，男生的位置空空的。她过去，只为看他一眼。看过之后，她觉得，她的世界，才踏实了。其实，男生并不帅，不知道为什么，罂粟一般，她着了迷，中了毒。
高三的时候，男生转走了。她放声痛哭了一场。但是，她没有因此放下。在整个青春年华里，她的脑海里，全是他。
其实，那年，男生从来没注意过她。她跟他，也从没说过一句话。
※4※
别离时，他和她，在第一次约会的小树林，做了个约定。
三年后，他若未娶，就在树上刻下“我在”。她若未嫁，就在同一棵树上刻下“我在”。然后，此生，永永远远在一起。
那里，是城市郊区，他俩用心找了一棵最粗最大的树。尽管谁也不说，但心底，他们要它必须活过时间，活到他们相爱。
之后，在各自的城市。他曾相亲无数，但最终都放弃了。他不知道，自己为什么会这样。她也不知道，自己为什么会这样。
然而，三年后，那座城市的郊区，竖起了一座又一座楼宇。那片小树林，早已变成了水泥森林。
那棵树，没了踪影。他来了，两个字，不知道该刻在哪里。她来了，两个字，不知道该刻在哪里。怅然，无奈，绝望。他只好回到了自己的城市。她也只好回到了自己的城市。
他们用爱，打败了爱。
针尖上的蜂蜜时间:2014-07-08 作者:未详 点击:193次 我读雷平阳的诗，《亲人》，写得真有趣，也真的耐人寻味——
我只爱我寄宿的云南，因为其他省
我都不爱；我只爱云南的昭通市
因为其他市我都不爱；我只爱昭通市的土城乡
因为其他乡我都不爱……
我的爱狭隘、偏执，像针尖上的蜂蜜
是的，所有的爱都是偏执的，爱不偏执，便不是真爱，爱偏执，爱才爱得值。连爱都不偏执了，要爱作甚？
爱到狭隘。爱本身就是狭小的，一对一的，定点接收的，撒网叫什么爱，那是渔猎，得到的是欲望的渔利，而不是同样爱在你的心灵。
我在冰雹之后来到树林，看到了被冰雹砸掉了底儿的鸟巢，一只血毛娃子小鸟掉了下来，并无大碍，而它的父母却在枝端惊心地叫着，似在滴血。
我冒着摔跤的危险爬到满是雨水和青苔的树上，用草给鸟补好窝，把刚才那只小鸟娃子放了进去。不为别的，那一瞬间，我想到的是，如果那只小鸟是我，而站在树梢上的是我的母亲，她该怎样忧心如焚？
爱像是针尖上的蜂蜜，疼且甜着，即便是针尖上这么丁点儿的地盘，也是可以用来传递的，在针尖和针尖之间，搭一座浓情蜜意的桥。
永不抱怨的力量时间:2014-07-09 作者:未详 点击:142次 那年，他以优异的毕业成绩，被一所高中招聘为语文教师。他每天都生活在抱怨之中，觉得自己怀才不遇，世事不公。
也许，他的情绪无意间被心思细腻的学生觉察到了。一次，下课，学生送给他一本绿色的杂志。
他随意地翻看着，被一个题目深深吸引：《成功的秘诀：永不抱怨》，文章是一个叫六六的人写的。她开篇写马云飞黄腾达的秘诀是：永不抱怨。又写自己欣赏的投资人吕超，无论自己对他多么无事生非地折腾，他也不抱怨。还写了给自己装修的唐师傅，对于她的近乎出尔反尔的装修方案，唐师傅没有愤怒、不满和责怪，只有提高、再提高，学习、再学习。
六六最后说：“把时间花在进步上，而不是抱怨上，这就是成功的秘诀。”读完这篇文章，他满脸滚烫滚烫的汗珠，这是自责在鞭打他抱怨的恶习。
从那天之后，他开始努力工作，他发现所有的付出都会有回报。当了班主任，班级日常管理非常优秀，自己的作品不断地出现在不同的刊物上。
你在为谁读书时间:2014-07-09 作者:未详 点击:203次 哈佛大学前任校长劳伦斯·H。萨默斯教授在一次关于“学习力”的演讲中，讲了这样一个我们身边常见的现象。
暑假里，他的外孙吉文和一群小伙伴一起到郊外玩，正当他们玩得很开心的时候，突然有一个小女孩哭了起来，说是必须赶紧回家。
小女孩着急地说：“天哪！我竟忘了看时间，今天的功课我还没有做。”
“现在是假期，怎么还有功课？”伙伴们问她。
“是我妈妈让我做的，如果没有按时做完，她会揍我的。”那个小女孩哭丧着脸说。
你是否也曾像这个小女孩一样，不管走到哪里、在做什么，都会觉得学习是负担，觉得自己学习是为了父母、老师？但是我们读书，真是为了满足父母的攀比欲，为了老师的好名声吗？有时候，父母逼迫我们学习，虽然说有些不近人情，但你是否真的知道自己是为了谁而读书呢？
劳伦斯·H。萨默斯校长说：“我曾经建议哈佛的学生们最好每天都问自己一个相同的问题：我为什么要学习？这个问题看似简单，实际上非常重要。如果一个人没有良好的学习动机，不明白做事的目的，就很难产生强大的内驱力。所以，对这些学生来说，不解决为什么学习的问题，看不到学习的必要性，就永远也不会有学习的动力。”确实，如果我们不明白自己学习的动机，不明白读书的目的，就会把学习当成负担，把读书当成任务。
安东尼·拉马纳出生在意大利西西里岛上的一个小村庄里。他一共有10个兄弟姐妹，所以不到12岁便到采石场干活了。但安东尼·拉马纳不甘心自己的命运就是如此。于是，他经常利用一些闲暇时间阅读有关西西里岛的历史和地理的书，并听老人们讲述岛屿的变迁。从书上，他看到了外面的世界与岛屿的差距，于是在他16岁那年，他沿着山谷顺河流而下，一直来到海边，随后跟着一艘货船来到了美国。
在美国，当他遇到困难时，有很多次他曾想踏上回家的路，但是，他每想到这里就更加坚定地意识到，自己应该通过学习来改变命运。
22岁那年，他凭借不懈的努力，获得了自己梦寐以求的证书——一张石匠工会卡。不久他便被选去在林肯的纪念碑上雕刻林肯在葛底斯堡的演讲词。在雕刻林肯的演讲词时，他深深地被林肯的人生经历打动。
一天吃午饭时，安东尼坐在高高的脚手架上，望着巨大的林肯雕像，这位来自西西里岛采石场的小石匠突然做出了一个决定：安东尼·拉马纳要成为一个更有用的人，他要当律师。他在一块木板上写下“安东尼·拉马纳”，在他的名字下面又写道：“安东尼学法律。”那天晚上，他把那块木板带下了脚手架。他的朋友都笑话他：“你是林肯第二吧？安东尼，你看雕像都看呆了。”
安东尼过去只在西西里岛的一所乡村小学读到五年级，想在华盛顿大学国家法律中心学习，简直是痴心妄想，何况他每天还要在脚手架上连续工作10小时。但是他并没有退缩，一下班就去夜校补习英文，他的帆布兜里时刻都有凿子、锤子、午饭和课本。他常常匆匆忙忙地吃过午饭便抓紧时间读书，甚至有时候一手拿着书，一手拿着中间夹着一块咸猪肉的玉米饼，坐在木头上边吃边学习。
终于，功夫不负有心人，安东尼·拉马纳考入了法律学校。但是，因为第二次世界大战爆发，他只得离开美国去同法西斯作战。战后回国，他在很短的时间里连续获得了法学学士和法学硕士学位。后来，他一直在纽约和华盛顿担任律师，工作非常出色。
劳伦斯·H。萨默斯校长说，他和安东尼·拉马纳是在一次聚会中认识的，虽然他们年龄相差很大，却是无话不谈的好朋友。劳伦斯·H。萨默斯校长问他：“读书、学习时，难道你不感觉到累吗？”他说：“那不可能，因为每个人都必须自己去发现动力，并自己为动力确定具体的含义。”确实，安东尼说得一点都不错，当我们在学习的时候，明白自己为谁而读书，为什么而读书，我们就会有一种向前的驱动力，从而让我们在学习中不断克服各种困难，等到像安东尼一样拥有成就时，就会觉得学习是一种乐趣。
珍惜自己读不懂的书时间:2014-07-09 作者:未详 点击:208次 一家出版社要重出赫尔曼·黑塞的《彷徨少年时》，我答应帮他们写一篇介绍。新译的书稿送来了，我一边陪你练琴，一边重读《彷徨少年时》。我记得是刚上初中时，连续读了黑塞的作品。第一本是《彷徨少年时》，第二本是《漂泊的灵魂》，第三本是《乡愁》，第四本是《流浪者之歌》，一本接一本地读。
而且我不是随便顺手读读。我每天早上用闹钟将自己在五点半叫醒，然后坐在书桌前，摊开书一字一字读，一行一行读，一直读到该出门上学的时间。我完全记不得读书前有没有先吃早餐，都吃了些什么，但清楚记得书桌上一盏装着二十瓦日光灯管的台灯，白光照在书页上的亮度。
为什么这样认真？老实说，因为那时我读不懂黑塞的书，是真的读不懂。可是，一方面是不服气，觉得只要坚持下去，陌生的字句意义总有一天会在眼前豁然开朗；另一方面是好奇，那读不懂的字句间，偏偏有种奇特神秘的魅力，吸引我一直想看下去。
与其说是读书，不如说是在天刚亮的时刻，享受和一种遥远不可解的事物相联系的感受。一种无法用理性掌握、所以无法用言语形容，却在身上、心底麻痒搔爬的经验，无可取代的经验。
很长一段时间，我记得我读过黑塞，但却没有能力将他书中的内容吸收进去。我知道等到自己的阅读能力更强，理解更成熟时，我会重读黑塞。
几年后，高三吧，我无意中从书架上拣出《彷徨少年时》，随意翻翻，翻到了这样的句子：“每个人都必须为自己找出被允许的和被禁止的事物，有些人疏于思考，懒得为自己的行为把关，他只要不违反别人规定的禁令就行了，因为这样他可以过得很轻松。还有些人在心目中有一套自己的法则，每个人都必须为自己的行为负责。”
我吓了一大跳，这明明就是我自己的信念啊！再翻再读，我更惊讶了，书里的情节内容我很陌生，猜不出接下来要发生什么事，然而书中讲的道理，关于光明与黑暗的世界，关于个人的选择，我却都再熟悉不过！
当年，我真的没读懂《彷徨少年时》吗？还是一字一句其实仍进入了我的大脑，影响了我的想法与感受？还是我本来的个性中就藏有这些倾向，所以才会即使读不懂，都不愿放弃黑塞的书？
一直到今天，我还是不知道答案。不过我知道、我确信，少年时代最大的珍宝之一，就是极度善感的心，随时吸收、随时感应，就算对于看来陌生、疏远的东西，也不轻易拒绝。生命拥有比我们想象的更大的空间，可以容纳更多不同的东西。
请不要当作家时间:2014-07-08 作者:未详 点击:170次 很多美国文科生有一个天真的想法：他们以为毕业后，可以靠写作为生。我现在要告诫你们，若非迫不得已，千万不要选择作家这个职业。
让我们来看看冷酷的现实吧。美国国家艺术基金会2009年的统计结果表明，美国作家年收入平均为2。3万美元。听起来还不错。但别忘了，这是平均值，是被汤姆·克兰西、史蒂文·金、詹姆斯·帕特森这类巨星级作家的年薪带高了的数值。克兰西2008年的版税收入是3500万，金是4500万，帕特森是5000万。把这些大腕们的天文数字刨除，普通作家一年里远远挣不到2万美元。我曾当过3年专职作家，年收入分别是1。1万美元、1。2万美元和1。25万美元。除了偿还学生贷款，付房租水电和医疗保险，剩下的钱还不够吃饭。
好，你不服气。那么假设你的运气比我好，你写的第一部小说就被出版商看中了。作者一般可以拿到总销售额的15%，其中要另扣掉15%给图书代理人作佣金。假设小说零售价是24。95美元一本。每卖出一本书，你就能获得3。18美元。
假设这本小说卖掉了1万册——在美国这已经是很不错的销售量了，你将赚到3。18万美元的版税。减去各种税款后，你大概会纯剩2。5万美元。如果你花两年时间写成这部小说，写作期间你每天伏案8小时。以我个人的经验，这算是写得顺利的，那么你每小时工资为4。28美元，还达不到美国劳工部规定的最低工资，比麦当劳的清洁员还要少3。22美元。
即便如此，你还得暗自庆幸。如果新书的销售很糟，你唯一的希望就是出版社给你的预付款。2005年，科幻小说网SFC的一项调查披露，出版社给科幻和言情类作者首部小说的预付款一般在5000美元左右。其他类型的小说预付款会更低。也就是说，你很有可能埋头苦干了两年，最终只挣到5000美元。
再看看这个数字：2000年到2010年，作品进入《纽约时报》畅销图书排行榜的作家平均年龄是50。5岁。这说明什么？你不太可能大学刚毕业就写出赚钱的书来，即使你是文学系的尖子生。
这就是为什么我奉劝你轻易不要选择写作这条路，至少不是现在。你应该把20岁到40岁这段时间用在更有意义的事情上——找份稳定的工作，读些好书，去远方旅游，关爱自己和亲人。换句话说，你要快乐而踏实地生活，只有这样你将来才有可写的东西。