为生歌唱
发表于 2015-5-12 16:51:59
疯一些,再疯一些
时间:2015-05-05 作者:未详 点击:115次
朋友建了个QQ群,名叫“飞越疯人院”,我问为什么叫这个名字。他说,你想想,是不是疯子离自由更近?我一想,还真是,一个人疯了,他就不会在意别人的看法,能活得更自我,更开心。以后,我开始关注这个群,我发现,那是一群快乐的文友,一到下班就相互发自己的地址:“看,我在这里!”然后呢,相约去会餐,喝茶,疯狂……他们说的,都是快乐事,哪家的菜好吃,哪儿的茶好喝,哪儿更好玩,哪篇文章好看……他们是没有忧愁的一群!
一次,和一个同学闲聊,说起快乐。她说,她每天晚上去广场时,总会碰上一个老头,像疯子一样,别人跳广场舞,只有他另类,一个人绕着别人转倒圈,跳得也丝毫没有章法,想咋跳咋跳。有时候,他的样子,实在是怪异极了,引来无数观众,他一点也不难为情,反倒跳得更欢——他把公园当成了他的舞台。不过,朋友说,他看上去,实在是忘情极了!投入极了!快乐极了!
于是我想到,我到现在都没有学会跳舞,并一直为此深深自卑,根本原因不是笨,而是没有人家的大胆和潇洒,还没有跳几步,总感觉被无数双眼睛盯着,于是,羞涩地打了退堂鼓。其实,哪有那么多观众呢!
我先生说,他上学时,班里有一个同学被取了个外号,叫“疯子”。为什么呢?因为他学了英语好像就忘了汉语,逢人就讲英语,刚开始大家感觉好玩,还跟着对两句,久而久之,没人理他了,只笑他“疯子”。然后呢,疯子跑到广场上找老外“疯”去了,见了老外就主动搭讪。我先生说,谁也想不到,他后来,竟真成了翻译,译了几十万字的技术资料,名气大得很呢!
我的女儿,幼年时学古筝非常胆大,刚练一个新曲,虽然弹得不咋样,当老师问:“谁敢上来弹一弹?”她总是高举着手:“我!”老师笑:“这个小娃娃倒是挺胆大。”我发现,越是人多,她表演得越起劲,没有一点胆怯,我为此深感骄傲。可随着年龄增长,她越来越胆小,现在连课堂发言也没勇气举手了。我每次都告诉她,不用怕,你把自己当疯子吧,其实没有谁会笑话你!
有时候,我们不快乐,谨小慎微,技艺不能精进,就是因为太在意别人的看法,从而不敢大胆地表达自己。如果能放开一些,疯一些,反倒会更自在,更快乐。有句话叫,等到所有人都把你看成疯子的时候,你离成功就不远了。其实到那个时候,不仅仅是成功,而且快乐也飞过来了。
我给自己的名字改成“风子”,以劝告自己:“疯一些,再疯一些……”
为生歌唱
发表于 2015-5-13 14:47:23
广告森林
时间:2015-05-06 作者:未详 点击:90次
早上很早醒来,首先声明我是被迫醒来的。街角一早就嚷嚷开了:卖粽子哦!还有人怕“闹钟”铃声不够响亮,骑着破三轮贴着我窗根用大喇叭喊:“收购旧彩电冰箱、电脑显示器。”这些流动贩子们的呐喊式广告,替我省了买只公鸡的钱。
起床之后去菜市场巡阅,走在小弄堂里,看到三三两两一手提桶,一手拿刷子的刷墙人正准备收工,路旁围墙上不时闪过他们用石灰水刷就的巨幅作品。作品内容极度缺乏美术专业精神,作者估计也没上过正规的书法课,都是些不堪入目的文字和图片。
视觉轰炸还不够,再来个强拉硬塞,街角旮旯到处是派发小广告的。推着个自行车往前走,菜还没买呢,车筐里已经满登登地塞满了广告传单。
吃罢早饭,走在上班路上。电脑喷绘、霓虹灯招牌、液晶电子显示屏,斑驳陆离把人的眼睛晃得生疼。下车,点棵烟想欣赏街景。不料路人纷纷投来狐疑和不屑的目光,原来我位置没有选好,站在一根电线杆旁,杆子上贴满了小广告。不知道的人,还以为我在寻医问药呢。
到单位,忙完公务。闲暇品茶看报,打开一份晚报,一叠34版的报纸,竟有20版的广告,而且大多是楼市车市广告,与自己完全搭不上边。上网查个资料,网页点开了,最先晃入眼帘的却是个广告插件。想把它关闭,它却去而又来,很是坚决,电脑音箱里传来页面弹出的声音,就像抢匪在敲窗户玻璃。
晚上难以入眠,打开电视想看个午夜剧场。上面倒有好多影视明星,但她们不是在演绎恩怨情仇,而是在跟你推销某某减肥茶。结果电视调个遍,满世界都是减肥、丰胸、增高、药品、医疗器械之类电视购物节目。
好不容易到省城出趟差,嗬,那叫一个繁华市井。电梯间、卖场、出租车、公交车、饭店、酒店、机场、火车站等多处的广告牌、数字显示屏能把人眼睛和耳朵,轰炸得体无完肤。
心下以为,城里已经沦丧,农村总该是片净土吧。农历年前我回了趟老家,让我受惊不小。机耕道、马路和一些小道两边房子的墙上,基本上都有用石灰水刷成的巨幅广告语,都是化肥、种子和除草剂、猪饲料的广告,阵势不比城里差。
曾经看到一则雷人的广告,一个大老爷们儿裸着上身,贴附在一截山墙上装壁虎。看过旁边的文字“某某牛仔裤,快乐到爽!”才知道是一个垃圾广告。我在想,你们商家是爽了,可曾问过我们普通老百姓的感受。
假如我只有三天光明,第一天我要翻阅最想看的书籍;第二天,我要瞧最好看的影视剧;第三天我要阅尽人间春色。如果前面定要一个限制的话,我想说,不许插播广告!
为生歌唱
发表于 2015-5-13 14:47:40
人类还在进化吗?
时间:2015-05-06 作者:未详 点击:86次
87岁的英国皇家学会院士大卫·F·安腾伯尔爵士宣称,根据达尔文的进化论,人类已经停止进化了,但是仍在“文化地发展”。他说:“停止自然选择并不重要,或者并非像听起来那样令人沮丧,因为我们人类现在的进化过程是文化的,我们有与自然遗产、基因遗产一样丰富的文化遗产。”
●自然选择已经失效?
要回答人类是否还在进化这个问题,取决于我们如何界定进化这个关键概念。从最广义的角度来说,一个物种的基因库在一段时间内发生的任何变化,都可以称为进化。基因库指的是某个时间点上,某个物种所有存活个体含有的基因的总和。从这个意义上说,所有物种,甚至通过克隆繁殖出来的生命都在不断进化——因为一段时间后,随机的突变必然会使脱氧核糖核酸(DNA)发生变化。而在同一物种内,个体的繁殖能力必定有高有低。通过几代的繁殖,那些繁殖能力高的基因就被扩散开来,而繁殖能力低的基因则被无情地减少,甚至淘汰。
自然选择不仅是进化生物学中最核心的概念,同时也是导致生物进化的关键因素。从进化的观点看,能够生存下来的个体不一定就是最适者,只有那些生存下来并留下众多后代的个体才是最适者。根据达尔文的进化论,在残酷的生存斗争中,自然选择能使有利于生物体生存与繁殖的遗传性状变得更为普遍,并使有害的性状变得更稀有。
但众所周知,今天生育控制和医疗技术的快速进步,以及生活与生产资料的极大丰富和社会保障与法律制度的健全,使得几乎任何人都能生育,并且新生儿的成活率非常高,这就使得本来应该被自然选择淘汰的基因得以继续遗传下去。抛开伦理道德,从纯粹自然的角度来看,自然选择已经不再那么重要了。
●自然选择仍在继续?
然而,很多科学家提出了不同的看法,他们坚信,自然选择仍在继续。
美国纽约大学神经科学中心的凯瑟琳·伍兹就是其中的一员。她举例说,生活在发展中国家的数百万人,因为生活贫困遭受着传染性疾病的困扰。但研究人员发现,在这样的条件下,自然选择可能会挑选出有利的基因,为人们提供抵抗艾滋病、疟疾、流感的能力,或以某种方式提高生殖适合度。而这些有利于人类的基因进化,都是最近才扩散到不同人群中的。
比如抗低氧基因。几千年前,人类跋山涉水,首次来到海拔4000多米的青藏高原。虽然这个没有竞争者的全新环境可以为他们提供种种好处,但在海拔如此高的地区,空气的平均含氧量大约只有海平面的60%——这会导致慢性高原病,并使婴儿死亡率变高。2010年初,一系列研究发现了一种在高原人口中很常见、但在其他人群中很罕见的基因变异——抗低氧基因。它可以调节人体内的红细胞生成量,这或许有助于解释为什么生活在高原的人能适应恶劣的生存环境。据估计,这个有益变异扩散至大多数高原人类群体的时间,距今不到3000年——在漫长的进化长河中,这只是一瞬而已。
美国耶鲁大学的进化生物学教授斯蒂芬·C·斯特恩斯认为,现代人仍然无法摆脱自然选择的进程。他们有大量族谱、包括延绵数百年的教堂和国家医疗记录为证,因此具有很强的说服力。只是这种进化并不是剧烈的——人类不太可能在几代人后长出翅膀;相反的,这些进化结果很难被察觉,因为它们存在于人类的遗传基因组合之中。
●新的自然选择会再度降临?
一些研究者认为,在今天的技术条件下,新一轮的自然选择会再度降临。英国爱丁堡大学的进化遗传学家彼得·凯特利指出,人类维持这种低强度选择压力的局面是暂时的,随着资源的消耗、人口的激增、环境的污染、气候的剧变,我们将会面临极大的困境,从而不得不接受自然选择的严酷考验。
有一些科学家找到了例证。美国犹他州大学的人类学助理教授格雷格里·M·科克伦与同事亨利·哈彭丁认为人类的智力正在快速进化。他们发现,虽然智力水平很难简单地加以衡量,但德系犹太人在智商测验中得到的分数比普通人高出了12~15分。他们分析,导致这一情况的原因,或许是公元800年到1700年,德系犹太人被禁止做一般的生意,于是逐渐开始靠智力水平更高的工作谋生,比如金融业。或许正因为如此,他们的智力得到了进化。
这种观点与美国加利福尼亚大学圣迭戈分校的克里斯托弗·J·威尔斯教授不谋而合。他在其著作《脱离控制的大脑:人类独特性的进化》中说,文化与基因之间曾经且现在仍在发生积极的相互作用,从而加快了人类最突出的特点——心智的进化。这种进化始于拥有相对发达大脑的人类祖先靠智慧而不是体力发展起来。威尔斯说:“毫无疑问,这种最重要的选择压力至今仍在作用于大脑功能。”
或许,在科学技术飞速发展的今天,自然选择的方式会发生变化。蓝田说:“我猜想,不用到下个千年,我们就能找到控制人类基因组的方法,这样人类就将遵循一套全新的规则来进化,即便是达尔文也想不到这一点。”米勒说:“不出几代人的时间,市场化的遗传技术将取代社会群体内的性选择,成为人类进化的动力。”
所有物种都在进化,只是速度不同而已。
>>>相关链接:用基因技术研究进化
科学家正尝试利用基因排序和其他现代科技手段来研究人类是如何持续进化的。他们认为,人类正在获得新的基因,并以前所未有的速度进化。若对人类基因组进行全面分析,应该会找到很多证据。
美国人类学家亨利·哈彭丁领导的研究小组发现,人类基因组中有大约1800个基因呈加速进化状态,这一数目约占整个人类基因组的7%。科学家们猜测,这种情况是由于人口急剧增长造成的。当人口激增时,人体基因组中基因变异数量随之增加;有益于生存的变异基因被选择的几率也增大,得以传遍整个群体。
以前的研究显示,自从大约6万年前(时间范围为5万年前~10万年前)人类首次走出非洲大陆后,在生理上已经经历过多次这样的适应性改变。不可否认,人类对环境的很多次适应都含有技术成分,比如为了抵御寒冷,我们制造出了衣服。但在史前时代,仅凭技术根本不足以解释远古人类在传染病大范围流行、高山空气稀薄等环境中是如何渡过难关的。因此,人类对环境的适应大部分是通过遗传进化来解决的。
因此,我们有理由预期,随着研究的深入,将会发现很多最近才扩散至不同人群的基因的新的突变,而最重要的原因或许就是自然选择。
为生歌唱
发表于 2015-5-13 14:47:52
固执的青春
时间:2015-05-06 作者:未详 点击:97次
回想我的北大时代,开头,应该是一个银灰色的清冷的早晨——我在北京初秋清冷的早晨醒来。
我醒在北大的校园里,这里就是我心中沈从文、郁达夫那些现代作家们曾经关注的地方。我曾那么痴迷钟情的上世纪20年代,曾经在这里释放过青春最靓丽的姿态,有真正的自由和激扬的时代。
我并不是第一次发现自己是很少去想未来的人,因为对于过去,我那样地依赖。回忆——我在这个清冷的早晨发现回忆是一个酒坛子,我们那么多的感动都依赖于这个酒坛子开启的一刹那。
在我这里,美丽成了一个个的定格,在新的定格产生之前,我只能依赖旧的定格追忆曾经的感动。很多时候我觉得自己近乎极端地活在追忆之中,时常是那样万般无奈地凝视着曾经的种种,就像是手抓不住酒香。
这是我的局限。而发现这个局限的,正是我已经开始挣脱的动作。
因为我看到树叶上跳跃的太阳。就是这个早晨,就在我们31楼楼下,那个瞬间如此美丽,高大的杨树上面全是阳光。我发现沉迷于追忆的我忘了寻找新的定格了。
完成了大三的最后一篇论文,去还书。图书馆面朝东门,直通校外的大街。走出图书馆的那一刻,身边的女伴说,你看,尘世原来就在我们面前不远的地方。那一瞬间我想起第一次站在这里时心中浮现的一句话:北大就是一个世外桃源。也许是我需要的吧,世外桃源也是幸福的,也还能看到人间凡俗的烟火在不远处燃烧。
我找到了现在时的美丽定格。骑车穿越理科楼群中间的草坪,平旷的视野里全是青草的芳香,让我想起在南配殿看的第一部电影——《关于莉莉周的一切》,岩井俊二把绿色用得那么残忍。
那部片子让我第一次想到自我意识的问题。青春就是对自己一场巨大的解构,自我就在这种活动中急速膨胀。按严格的医学计算,一个人的青春期应该是从10岁到20岁。在我19岁的那一年,我来到了北大,三年,在一次次的选择、徘徊、挣扎、洗礼中,那个膨胀的自我在渐渐恢复它本来的体积。某个清冷的早晨醒来,当我发现自己不再有那些虚无的故事情结;在从这个世外桃源里遥望尘世的一刹那,我知道我的青春期终于临近尾声。我终于明白,年轻的眼睛只有在岁月的洗涤中,才能不再只看到内心深处青涩潮湿的沼泽,而是看到外面,例如树梢上跳跃的太阳。
刚上高中时,我说我喜欢新文学时期的作品,高年级的师哥师姐都说,哦,我像你这么大的时候,也喜欢张爱玲。那天一位中文系的学姐问我,外国的戏剧你看过什么,我说只看过萨特。她马上很有共鸣地说,大一的时候喜欢萨特是正常的。后来遇见广告系的学姐叶子,问我喜欢什么电影,我随口说我喜欢张扬的《昨天》,她说,跟我那时候真像。
北大给了我什么?曾经以为,是一种酒神意味的自由不羁,以及将知识变成文化,再将文化变成智慧的能力。我自然地认为北大给了我很多问题的答案,然而这些答案日新月异地变化着,证明我的以为都还是片面的。那么北大给我的究竟是什么呢?
原来北大并没有给我答案,它给了我一个问题,那就是:你要做一个怎样的人,要过怎样的一生,高贵地活着还是卑贱地活着,做古典的人还是做现代的人……我行走在这个淡灰色的校园里,脸上带着哈姆·雷特式的思考,固执而天真地维护着我们善良而纯真的理想主义。
为生歌唱
发表于 2015-5-13 14:48:06
越幸运,越努力
时间:2015-05-06 作者:未详 点击:114次
我是一个土生土长的西安人,是一个典型的80后,我没上过高中。我邻居家有一个孩子,七岁,想学芭蕾舞,我陪着这小孩去学芭蕾舞。到了那里以后,那个老师就一直盯着我看。她说你这形象长得跟洋娃娃似的,应该去搞文艺啊。邻居回来就跟我爸妈说了,我就在我爸妈的威逼利诱之下去试了,之后老师就把我留下来,说:“这孩子不错,留下吧。”我就上了(陕西省)艺校。
我很幸运,在艺校里拍了我人生中的第一部电视剧,是一个中学生的戏,叫《青春正点》。我们组里有两位演员,当时演我们的老师,一位演员叫果静林,一位演员叫刘威葳,他们对我说:“你一定要去干这件事——考大学,要上这几所学校,这样你才能成为一个大家认可的演员。”后来我听了他们俩的话。
走进中央戏剧学院校园的时候,我傻了,操场上几乎没空地儿,看着每一个姑娘都漂亮,每一个男生都一米八几的大个儿,又帅,就觉得自己备受打击。考试时,有一个人出来指手画脚说你是多少考号,我说我是2237号,他说:“好,37同学,你们两个人是两口子吵架,在这吵架。”然后过来一女孩,那个女孩一过来就很疯狂地打我骂我。我当时在考场上就傻了。可能就是因为在考场上一个女孩对我这样,强有力地这样打我,养成了我一直怕老婆的习惯。结果那个考场留下复试的只有我一个人。也许老师觉得这个人太可怜了,然后我也很顺利地通过了三试。
我的第一堂台词课,老师一进教室就跟我们说:“(说)台词呢要用气,从你的丹田出来,要让最后一排的观众都能听见,光靠你的嗓子是不行的。”我们班的所有人都躺在一个大教室里,人挨人。老师说:“好,现在呼吸,大家寻找睡觉的感觉,这个感觉要很自然,要让你的气息通畅。”我就睡着了。
后来老师很严厉地告诉我:“文章,第一年是咱们学校的甄别期,四门主课只要有一门不及格就要被甄别。我现在告诉你,我会给你不及格。”第一堂表演课我就收到了这样一个噩耗,这预示着我第一年上完就得回家。接下来的台词课,我都非常非常努力,想让老师改变对我的印象,结果我还是没能改变他,他还是给了我一个不及格。
后来我们才知道,因为戏剧学院是一个非常有人情味儿的地方,在这一年里,老师会对每一个学生有一个比较全面的了解,考查大家适不适合吃这碗饭,所有老师都说文章普通话挺好,就是学习态度的问题。我开始认真地去学台词,认真地上声乐课,认真地交表演作业。第三学年的上学期,很荣幸,我的台词拿到了全年级第一名。我的表演也获得了一个很高的分数。
不管我是如何选择这个行业的,我是怎么考上大学的,我觉得:第一,我是幸运的;第二,我觉得我不能辜负一种幸运。所以我才要努力,我很幸运地认识了身边很多帮助我的,鼓励我的,包括用各种方式去不喜欢我的人,我很感激这些人,因为没有这些人,我很难去看清楚我自己。
从2008年拍《雪豹》到今天,我从事了很多非演员的工作。比如说编剧,比如说我作为导演拍的《小爸爸》,从事了很多,因为我喜欢我有兴趣,所以我去做,但是我想掏心窝子跟你们分享的一句话就是:只要你想,你就必须去做。为什么?因为我们是年轻人,我们必须拿到这个时代的话语权,才能去展示我们的梦想。不要害怕失败,不要害怕去做,或者说到一个公司里做着你自己的本职工作,当你觉得干得没劲时,一定要在工作中找到你的乐趣。永远要寻找你在枯燥的工作里头的一个亮点。我们是年轻人,如果你不做,你就不配做年轻人。你现在不做,等你老了一定会后悔。
为生歌唱
发表于 2015-5-13 14:48:16
自信者,人生之王
时间:2015-05-06 作者:未详 点击:185次
亲爱的儿子:
你来信说对自己是否参加一项雪域探险活动犹豫不决。显然你对此缺乏自信,是怀疑自己的能力所致。所以,我给你写了这封谈自信问题的信,希望对你有所帮助。
自信是一把神奇的钥匙,它能替每一个人打开人生的幸福之门。具有自信是人走向成功的第一要素。只有树立了自信心,才相当于向成功的大门迈出了第一步。有了它,才能激发人的进取勇气,最大限度地挖掘自身的潜力,做成以前不敢想也不敢做的事,从而感受到挑战的激情、人生的快乐。
每一个人都存在巨大的潜力。科学家已经证明:正常人只运用了自身潜力的2%~5%。也就是说,最成功的人也只运用了自身潜力的5%。
俄国学者做过一个形象的比喻:一个正常人如果发挥了自身潜藏能力的一半,那么他将掌握40多种外语,学完几十门大学课程,可以将叠起来几人高的世界百科全书背得滚瓜烂熟。既然每个人都有如此巨大的潜力,那我们为什么不能相信自己,相信自己必将有所作为呢?
美国最著名的人本主义心理学家马斯洛认为:自我实现的需要是人类最高层次的需要。正如人需要空气、阳光,人也需要发挥自己的潜能。而自信正是挖掘内在潜力的最佳法宝。如果一个人能顽强地相信自己,他才敢于奋力追求实现自身价值,才敢于去做事,也才会激发自己的潜能。
一个人生活中的许多问题、困难,实际上,正来源于他信心不足;一旦获得了信心,许多问题将迎刃而解。因为自信能使人保持最佳状态,从而有助于激发人的潜能。
自信是一种美好的生活态度。一位成功者说:“以前当我一事无成时,我怀疑我的能力,被自卑感打倒,于是我觉得生活痛苦、黯淡无光;后来我取得了一些成就,恢复了对自己的信心,于是思想上也变得乐观、豁达,我的生活也随之变得美好了。我想即使我再遇到新的打击或者说失败,我为什么不仍然保持自信呢?因为只有这样,才能使得失败只是一个偶然的挫折,而不会影响我的人生快乐。”
孩子啊,自信是根魔棒,一旦你真正建立了自信,你将发现你整个人都会为之改观,气质会更优秀,能力会更强,你的生活态度也将变得更乐观。
建立顽强的自信吧,这样你会感觉到自己驾驭生活能力的强劲,从而对生活充满乐观,你的人生也会因此充满快乐。
如果你不自暴自弃,没有人能让你自觉低劣。愿你做一个自信的人!
思念你的父亲
为生歌唱
发表于 2015-5-13 14:48:33
细嚼慢咽好处多
时间:2015-05-06 作者:未详 点击:214次
霍勒斯·弗莱彻是一位美国的业务员,他不到40岁就已老态龙钟,而且宿疾缠身无法工作,所有寿险公司都拒绝他的投保,医疗和药物也无法改善他的健康。幸好他在一个深谙养生之道的朋友的建议下,开始细嚼慢咽,让食物充分被唾液浸润,到胃里时已完全成为液态。为了达到这个目标,他每餐要咀嚼2500次,进食时只喝微量或不摄取任何液体。
他渐渐发现,自己变得容易满足,饱腹感可以维持更久。不再渴望重口味的菜肴、点心、咖啡、茶、酒,开始偏好各种简单、天然的食物。霍勒斯·弗莱彻不只瘦了下来,所有的健康问题也在半年内消失。美国许多医学中心的测试都指出,他的新陈代谢和营养维持着极佳的平衡,同时还有非常好的肌力和耐力。根据专家建议,要达到相同表现,必须每天摄取3400卡路里的热量,但是他只靠1600卡路里就可以办到!
你我都可以让霍勒斯·弗莱彻后半辈子的奇迹在自己身上发生。只要细嚼慢咽,让食物得到唾液充分浸润,就可以减轻消化系统的负担,改善健康!一旦采用这个简单的消化机制,自然就会减少食物量,永远不用再担心吃得太多。因为身体自然会让我们知道该吃多少,什么时候该停下来了。
在身心平和、愉快的气氛中用餐,食物简单而清洁,也能够让我们享受真正的色香味。记得一定要在安静的环境下缓慢进食,周围不要有太多会分心的事物,让自己专注品味每次的咀嚼与吞咽。狼吞虎咽或紧张进食,会让我们在不经意中吞下过多食物。最好能够仔细品尝食物的每一部分,好好享用每一口,专注在品质之上。所有的减重和健康课程,都该从这个简单的步骤开始。
为生歌唱
发表于 2015-5-13 14:48:41
间隔散步法
时间:2015-05-06 作者:未详 点击:143次
散步有很多诀窍,做对了功效加倍。间隔散步法即慢走和快走交替进行,能增强肌力和耐力、降低三高,促进睡眠的效果更好。该法有助于老年人预防运动器官综合征。
一般的散步对肌肉压力较小,提高肌力和耐力的效果不大,而持续数十分钟的快走对中老年人来说又负担较重。“间隔散步法”结合两者,一张一弛,锻炼效果更佳。“间隔快走法”的基本做法是慢走和快走每隔3分钟变换一次,循环进行。快走时,速度保持个人最快步速的70%左右,也就是身体感觉微微吃力的程度。快走3分钟后,肌肉就会分泌乳酸,人体随之出现疲劳不适感,此时切换成慢走,就能给人体缓冲时间,有利于坚持下去。
为生歌唱
发表于 2015-5-13 14:48:59
为什么购物网站都长得差不多
时间:2015-05-06 作者:未详 点击:106次
对众多“剁手党”来说,网购是一件无法自拔的事。不过,这不怪你,都是购物网站的错。
一切“诱惑”从导航开始。购物网站的导航通常会用标签表示,而你看的那个页面的标签总是在最前面的。你马上就产生了一种错觉:网站分成了不同的实体区域,而你置身其中的一个。在互联网设计上,最著名的潜规则就是让你产生物理感觉的设计都是加分的。
当然,除了导航,能更有效地引导消费者购物的是搜索框。大多数网站把搜索框放在了首页正中明显的位置。主要是为了让你能不经思考就迅速把购买意图转变为真实的购买行为。淘宝甚至在你点入首页的时候,将光标贴心地停在搜索框内。
你只要在搜索框内输入任何商品的名字,购物网站就会把资料库中符合条件的商品全部列出。如果在搜索这个“门把手”前,还要考虑怎么搜索,是键入品牌、物品还是特定的商家,会大大减弱你的购买欲望。所以,搜索分类越详细越“有罪”。
还有第三种方法可以令你直达心仪的产品——个性化推荐。比如,亚马逊就深谙此道。目前最热的“个性化推荐”算法正是由亚马逊个性化部门的共同创始人GregLinden设计和开发的。这个算法叫“从商品到商品的协同过滤”技术,其原理就是“物以类聚”。网站可以根据用户的购买记录,把那些关联度高的商品推荐给用户。
看个经典案例:20世纪90年代,零售商们在美国中西部超市发现了“啤酒-尿布综合症”。男顾客被妻子打发出来买尿布后,都会拎一箱啤酒回去。向买尿布的年轻男子推销啤酒,成功率明显提高。两种看似风马牛不相及的商品被同一用户同时购买的频率越高,那么商品的潜在关联就越强。
最令商家扼腕的事情是,终于将你拖到了结算时分,但是你居然经常在最后一步就莫名其妙放弃了购物车里的商品。所以,在付费流程这件事情上,商家可是煞费苦心。
比如购物车的存在。在零售领域,购物篮给消费者的暗示是:我该多买点东西。购物篮概念被映射到了互联网上就成了“购物车”。又比如,尽量减少必要的购买流程,可以促成人们的冲动消费。亚马逊有一个应用叫一键付费,将原本11步的支付流程,缩减到了5步。这个步骤确实增加了亚马逊的订单。
为生歌唱
发表于 2015-5-13 14:49:54
地球人,你们真以为三星只是一个手机公司?
时间:2015-05-06 作者:未详 点击:106次
1。首先,三星是一个工程帝国
迪拜哈里法塔,2010年竣工,三星物产建造。
吉隆坡双子塔,1996年竣工,三星物产建造。
台北101大楼,2003年竣工,三星物产,日本KTRT联合建造。
三星物产,2011年世界五百强排名第492名。
2009年,三星物产战胜日本三井物产、美国通用电气、法国阿尔法,承建阿联酋ENEC400亿美元核电站项目。除了这个核电站,三星物产还拿下了阿联酋阿布扎比Shuweihat电力公司的S2建造订单。
2。三星,也是世界第一的造船厂
三星重工,以造船、太阳能、风能和发电厂建设为主。其中造船是最大的一块业务。韩国三大造船厂,三星、现代、大宇并驾齐驱。三星重工每年建造万吨以上货轮超40艘。三星造船厂是当前全球订单数量最多的造船厂之一。
3。当然,韩国的军队也离不开三星
三星TECHWIN,三星下属这个公司的产品线,算得上是距离老百姓最遥远的了。从安防监控,再到坦克火炮,最后还有航空服务。装甲车和自行火炮,是三星TECHWIN的招牌产品。三星K9自行榴弹炮,据称是当前世界上最先进的自行榴弹炮。只是,在延坪岛炮战中,貌似韩国军队装备的这货出了故障,被朝鲜火炮狠揍了一顿。
T50金鹰教练机,韩国航空航天工业公司研制,该公司由三星航空、现代航空航天以及大宇机械联合组成。三星TECHWIN的航空服务,机队机型非常齐全。直升机、公务机,各种机型一应俱全。除了客运,三星还是波音、空客的航空电子元件供应商,甚至三星电子也参与到了机载影音娱乐设备的研发。
当初李健熙觉得汽车才是集科技成果于大成的产品,于是组建了三星汽车。只是,面对丰田、通用、大众这样的对手,甚至在面对大宇、现代这样的对手时,三星汽车还是有点资历尚浅。最终,雷诺收购了三星汽车70%的股份,成立了雷诺三星汽车。虽然雷诺占据主导位置,但是三星要想收回这些股份,可以说是易如反掌吧。
4。三星的化工企业,更加庞杂
从我们喝水的杯子,到我们吃药的胶囊,甚至还有农业用的化肥,统统都在三星化工的生产范畴之内。除了自己的研发,三星化工还联手道达尔、BP等公司,成立了三星道达尔、三星BP等公司,与三星自己的三星精密化工、三星石油化工等,共同组成了三星化工帝国。三星化工的产品线,几乎涵盖了当前全世界所有的工农业领域,由此我们也可看出三星化工的实力。
5。三星,也是市场的服装品牌
韩国第一毛织董事长李叙显就是三星掌门李健熙的女儿。而第一毛织,则是三星旗下韩国最大的服装厂商。旗下BEANPOLE更是一款流行世界的市场品牌。
6。三星在韩国首尔市中心,拥有一家五星级的酒店,同时也是韩国曾经最豪华的酒店,这就是三星首尔新罗酒店。
7。三星爱宝乐园,据说是亚洲第四韩国第一,号称韩国的迪斯尼。
这是三星爱宝乐园的导游图,有兴趣的玩家可以去韩国京畿道龙仁市体验一把。
最后,我想说,前面我们看到的,依然是三星的冰山一角,比如位列世界500强的三星生命保险,还有三星火灾、三星证券、三星信用卡、三星医院、三星影业、三星信托、三星制糖、韩国中央日报、水原三星蓝翼……看到这里,你还以为三星只是一个手机公司吗?
从建筑搜到了军事,又从军事搜到了化工,然后从化工搜到了金融,又从金融搜到了时尚,甚至还搜到了游乐场和医院,到处都可以看到三星的影子。这个时候我们应该明白作为宇宙第一强国思密达族人的心情了,这哪是大韩民国啊?这就是三星大韩共和国。今天就让我们抛开三星的电子产品,看看在消费电子领域已经排名世界第一、世界500强排名第20位的三星电子之外的领域,三星到底有多大。