小窍门远离过劳死
虽然过劳已经成为现代社会的常态，但并不表示，我们就只能被动迎接它的到来。下面这些小方法，可以将你从过劳状态中解救出来。
主动休息
既然工作是永远做不完的，为何我们要被它牵着鼻子走？学会主动休息，不仅可保护身体不受或少受疲劳之害，还能大幅提高工作效率。
重要活动前先小憩一会。
尽量保证每天7-8小时睡眠。星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。
做好全天计划。除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，不要随意改变或取消。
利用好工间休息。充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。
及时察觉压力信号
当压力过大时，身体最脆弱的部位会有一些特定的信号，比如偏头痛、胃痛、心悸、背痛等。在行为上，喜欢离群索居、无故爽约、迟到或缺席、不想遵从工作规范等。
经常反省自己
每天腾出固定时间问自己一些问题，如生活步调是否太快？今天是不是太“虐待”自己了？一旦发现问题，要尽快调整。
降压2妙招
散步是最有利于降压的方式，步子快一点效果更佳（每分钟100—130步）。另一种方法是听古典音乐。实验证明，只需听1个小时，焦虑情绪会少一半。
把工作和生活分开
千万不要把工作和生活搅在一起，定期旅游、多看娱乐方面的电视节目和书籍、常参加群体活动都容易使人放松。
多和大自然接近
每隔一段时间要与大自然亲近，多去草原、海边以及淳朴的乡下等地方。如果在室内，烦恼时不妨尝试给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
疲劳时候补点钾
当你经常熬夜、身心疲惫时，身体内的葡萄糖就会大量移入细胞，很容易造成体内低钾现象，增加心血管功能障碍的突发几率。这时候，就可以补充一些富含钾元素的食品，如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶等。
挤时间锻炼
即便你无法做到每周3次，每次30分钟的锻炼强度，你也可以每月少开一天车、走楼梯不坐电梯、将电话放在尽可能远的地方、空闲时打个盹儿、伸伸懒腰，甚至哼段小曲儿，都比完全坐着不动的好。
定期体检
每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病。
装睡的人叫不醒时间:2014-11-06 作者:未详 点击:143次 有一个问题：什么样的人叫不醒？漫画家蔡志忠的回答是：装睡的人叫不醒。装睡是可怕的，可怕就可怕在一个“装”字：明明认得清形势，知道自己的使命，但就是装睡不行动，神仙拿他也没办法。
前进的路上，我们难免有犯昏的时候，在困境中自然可以歇歇脚，加加油，但蓄满了能量我们必须继续前行。可偏偏有些人躺下就再也不起来，虽然他们明白只要一直向前走，总会到达目的地，但是他们贪恋歇脚时的安逸，再也不愿意在奋斗之路上行色匆匆。他们有双脚，有体力，怎样向过路的人解释自己的行为呢？索性闭上眼睛——装睡。任凭时代的号角如何嘹亮，任凭队友如何激励，也任凭对手的战鼓如何高亢，他就在那儿“睡”着——不是他不想去奋斗，不是他不能去奋斗，而是他“睡”着了。
可别把装睡的人混同于大智若愚。大智若愚者的“愚”是假，“大智”才是真，他们装愚的目的在于无声地超越对手，最后在众人的诧异中一举石破天惊。而装睡的人目的在于“逃”，逃避残酷的现实，逃避奋斗的使命，逃避社会的责任。他们不仅“睡”，而且“梦”，妄想天上掉下馅饼，并且正好掉到他的枕边，于是他们“睡”得心安理得。
世间看淡名利的人是可敬的，但装睡的人是不在其中的。他们可能也会美其名曰“清高”“非不能也，不屑为也”，如果这样，那就和那只吃不着葡萄而说葡萄酸的狐狸没有什么两样了。
装睡的人最怕醒来，当他们为自己编织的梦境不能再维系时，他们不得不睁开眼睛。此时他会比任何时候都更想睡去，因为现实世界已和睡前大不相同，更无法和梦中的情形相比，他无法适应；因为以前的同路人在自己睡着的时候赶了一大段路，他无法追及；因为以前自己对同伴的激励充耳不闻，执意装下去，现在难道真要在装睡中等死吗？一连串的问题让睡眼惺忪者无法面对，于是只得仰天长叹：当初真不该装睡啊！
装睡无疑是可悲的。奋斗从来就是件累人的事，我们可以休息，可以充电，只不过蓄足了力量再继续就是，千万别装睡。你能装睡，可现实不会装睡，哪天你装不下去了，醒来不仅物去人非，而且人梦两空。如此赤条条的人生，估计谁都不会想要吧。
被误读的查尔斯王子时间:2014-11-04 作者:未详 点击:95次 “王子基金会”是一个非常庞大的慈善产业，旗下还有十几个专门的慈善基金会，据称每年可以募集1。1亿英磅的资金。
夏天去英国休假，住在一位英国朋友家里。某日早餐时，和他们一家闲聊起英国王室。
我说，威廉王子的大婚真是气派啊，凯特王妃真是美丽啊，女王还是那么高贵优雅啊。朋友没有想到中国人对英国王室有这么浓厚的兴趣，就接着问道，中国人都怎么看待英国王室啊？
我回答说，中国人对英国王室的故事了如指掌，戴安娜王妃在中国有很多粉丝，因此不少中国人都不喜欢查尔斯王子，认为他不忠于婚姻，觉得威廉王子直接即位更好。
说到这儿，朋友打断我说：“聊到这个话题，我就不得不说一句了——英国有些人也持这种观点，但这个世界对查尔斯王子了解多少？他是一位成功的企业家、活跃的慈善家和环保践行者，是非常好的君主人选，这个世界的人们做判断的时候总是这样的不理性！”
查尔斯王子的这些方面，确实都是我没有听说过的。于是我让朋友仔细说说。
朋友指着餐桌上的一瓶蜂蜜说，这就是查尔斯王子的产业。蜂蜜的品牌叫做DuchyOriginals（公爵原味），是对于有机农业有浓厚兴趣的查尔斯王子在上个世纪90年代自创的品牌。
他本人从上个世纪80年代起，就对环保问题非常关注，一直积极提倡“环境敏感的思维方式”。品牌发展到现在，已经可以生产200多种生态友好产品，年利润额可达五六百万英磅。但他自己分文不取，全部捐给他名下的“王子基金会”。
我后来上网查阅了一下，这个品牌已经涉及了生活的方方面面，从牛奶、饼干、蜂蜜、肉、鱼、酒，到身体护理产品，甚至花园里的种子，都有生产。牛奶、肉、酒等产品均详细标明了“有机产品”和产地。
朋友说，尽管也有英国媒体对有机产品提出质疑，但他推动环保产品的决心和努力是应该被充分肯定的。
“王子基金会”是一个非常庞大的慈善产业，旗下还有十几个专门的慈善基金，据称每年可以募集1。1亿英磅的资金。
除了资助环保和减排事业之外，查尔斯王子另一个感兴趣的领域是老建筑保护和旧城复兴。他反对现代建筑的过分铺张和浪费能源，主张回到过去的建筑模式，并进行可持续性设计。
上个世纪90年代，他就在英国小镇庞德伯里建造了一个生态示范区，房子都很低矮，使用的都是传统建筑材料，人行道由鹅卵石而非水泥铺成。
我自己在今年初从媒体上读到，“王子基金会”宣布将投资数百万英磅在印度兴建类似的生态小镇，成为低收入者的“廉租房”。印度传统民居中厕所公用，垃圾废水满地乱流，而新的生态小镇中，各户将有独立的卫生间和垃圾处理设施，不会对环境造成污染。此外，还会有能够收集雨水的大屋檐，使水资源可以循环利用，应对印度炎热干燥的气候。
查尔斯王子的建筑主张同样也被建筑界一些人士公开批评，认为他是多管闲事。但他依然故我，并且投资拍摄过一部纪录片《英国的视野》，批判现代建筑的夸张过分之处。
我说，无论如何，他真是一位敢于坚持自己理想的王子。朋友说，也许他优越的出身和生活环境决定了他可以如此“天真”地追求自己的理想，但我们这个世界不正是需要更多这样的理想主义者吗？所以我支持他。
查尔斯王子档案
查尔斯是一位热爱马术和打猎的王子。查尔斯从年轻时代起就很喜欢打马球，在1992年之前都是参加正式比赛的马球队的一员，之后一直参与马球比赛为慈善事业募款，直到2005年才停止打马球，因为他曾经在马球场上受过两次比较严重的伤，一次是在1990年上马时滑倒，右臂骨折，一次是在2001年坠马失去知觉。查尔斯很喜欢猎狐，直到这项活动在2005年被法令禁止。钓鱼也是查尔斯的爱好之一，记忆最深刻的钓鱼经历是在冰岛。
查尔斯王子对艺术很有鉴赏力，他自己绘制的水彩画很多被展出和拍卖。
查尔斯自己出过书，甚至参加过戏剧演出。
他曾经在英国皇家海军服役，在1976年2月至12月指挥过扫雷舰“保罗宁顿”号。
虽然查尔斯的受欢迎度一般，但他被公认为英国历史上最热心于慈善事业的储君。他成立的“威尔士亲王基金”，为一些无法得到主流财经机构援助的组织、公司或个人（如艺术家）提供贷款和援助，同时也为英国各地的失业人士提供再培训和求职的机会。
查尔斯的性格十分复杂。他曾经承认他有间歇性忧郁症，不过他在公众场合的表现常常十分得体。
查尔斯也很热心国际事务，即使他并不是主责处理。例如他出访爱尔兰，他在当地的致辞是经过精心准备的，事前进行过资料搜集，而不是简单乏味的致辞。此举受到爱尔兰上下的欢迎。
查尔斯对于哲学十分有兴趣，特别是对来自亚洲和中东的哲学有兴趣。他和著名作家劳仁斯？凡？德？波斯特的友谊始于1977年，直至波斯特去世。波斯特因此被指为“英国的太傅”，更有幸成为威廉王子的义父。
名人逸闻时间:2014-11-04 作者:未详 点击:131次 配不配
罗大冈回忆，自己曾为请教学术问题去拜访梁宗岱。他紧张而局促，正襟危坐打算聆听教言，梁宗岱一开口却是：“你们中法大学的女生谁最漂亮？”后来罗大冈才明白，梁教授是“要考验我反应是否机敏，心情是否开朗，配不配研究法国文学”。
不识相
陈布雷的警卫胡宏猷说：“主任的相貌生得多难看啊，个子又矮又小，只有一米六，走起路来步子也迈不开，说起话来声音也不响亮，穿衣服更不成样子，头发老是那么长，为什么官还做得那么大，中国命运还在他手中，总统还要称他为先生？”陈公馆的老人说：“你这年轻人真不识相，你看主任的鼻子长得多好！狮子鼻头摆中央，大富大贵当宰相。”