9个技巧减少酒精危害

男人们自己多看看学学 。别让老婆、女朋友整天唠叨了。健康是自己的，男人饮酒9个技巧，减少酒精危害。 /eU1(oo&`5  
1、饮酒后切不要洗澡 ,_5YaX:<4  
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。 priT7!  
2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 ,&zjOc_v  
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 E<98ahZ?l  
3、不要用药酒作宴会用酒 ^J*G%*  
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
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4、最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。 GtAJ#[5w  
果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。 D~i@. k  
5、空腹时不要饮酒 iA^+/Lt  
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。 8-y: ==C  
6、不要多种酒混合饮 K@$L~G
 
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。 qD=m{O8%_  
7、不要大口猛喝 'o#J>a~!9L  
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 -KU)7V  
8、白酒、啤酒应注意 3_jCsX  
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。 U`8^N.Snrp  
9、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 G2[IO $  
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 SCt=OdP=