zj66在线 级别: 论坛版主 UID: 40996 精华: 2 发帖: 130725 财富: 334789 鼎币 威望: 4 点 贡献值: 35 点 会员币: 0 个 好评度: 6 点 在线时间: 8248(时) 注册时间: 2018-06-08 最后登录: 2024-04-28	楼主 发表于: 2021-05-21   倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大 0 直腿硬拉 管理提醒: 本帖被 张坚 执行加亮操作(2021-05-21) 健身动作：一般常规的硬拉，是指屈腿硬拉，他是主要锻炼背部的动作；直腿硬拉其实跟常规硬拉是非常的相似，但是光靠改变细节和意念，就能够把更多的负荷施加在股二头肌（腘绳肌）上。
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