dongzi离线 叙事是旧我的追述，说理是新我的自明。 级别: 管理员 UID: 2170 精华: 49 发帖: 142466 财富: 1340224 鼎币 威望: 77 点 贡献值: 229 点 会员币: 3 个 好评度: 218 点 在线时间: 9716(时) 注册时间: 2008-02-02 最后登录: 2025-01-14	楼主 发表于: 2022-03-04   倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大 0 来源于 今日话题 分类 失眠时你用什么方法让自己入睡？ 管理提醒: 本帖被 dongzi 执行取消置顶操作(2022-03-05)        奥运冠军谷爱凌说：“睡觉是我的‘秘密武器’。”高亭宇说自己因为备赛紧张而失眠，“只能睡八九个小时”！据媒体报道，在中国，超过3亿人有睡眠障碍。春眠不觉晓，昨晚你睡好了吗？失眠时你在想什么？你用什么方法让自己入睡？欢迎跟帖聊一聊。
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dongzi离线 叙事是旧我的追述，说理是新我的自明。 级别: 管理员 UID: 2170 精华: 49 发帖: 142466 财富: 1340224 鼎币 威望: 77 点 贡献值: 229 点 会员币: 3 个 好评度: 218 点 在线时间: 9716(时) 注册时间: 2008-02-02 最后登录: 2025-01-14	沙发 发表于: 2022-03-04   只看该作者 ┊  小 中 大 睡不着的时候数羊，这是全世界通行的救赎方案。有人说，我是数完一百只羊，再数一百头牛，如果还在床上烙饼的话，就接着数一百匹马，数着数着到了爪哇国。第二天起床，我像一个从雪崩中逃生的牧民，那种幸福感真的妙不可言说。
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dongzi离线 叙事是旧我的追述，说理是新我的自明。 级别: 管理员 UID: 2170 精华: 49 发帖: 142466 财富: 1340224 鼎币 威望: 77 点 贡献值: 229 点 会员币: 3 个 好评度: 218 点 在线时间: 9716(时) 注册时间: 2008-02-02 最后登录: 2025-01-14	板凳 发表于: 2022-03-04   只看该作者 ┊  小 中 大 克制地借助于安全可靠的药物，能够帮助我们减轻莫名的紧张与焦虑。如果不算太糟糕，失眠的下半场就是沉睡，此时虽然牺牲了一点时间，但要是接下来出现经验之外的精彩剧情，也算失之东隅，收之桑榆。
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dongzi离线 叙事是旧我的追述，说理是新我的自明。 级别: 管理员 UID: 2170 精华: 49 发帖: 142466 财富: 1340224 鼎币 威望: 77 点 贡献值: 229 点 会员币: 3 个 好评度: 218 点 在线时间: 9716(时) 注册时间: 2008-02-02 最后登录: 2025-01-14	地板 发表于: 2022-03-04   只看该作者 ┊  小 中 大 如果说失眠是大脑对现实世界的过敏性警觉，做梦大概就是对人生履历的刻意涂改。佛家的“放下”二字，值得相伴到黎明。
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dqqjk离线 欢迎找我投稿、订阅杂志哦 级别: 管理员 UID: 39817 精华: 15 发帖: 80379 财富: 245685 鼎币 威望: 17 点 贡献值: 88 点 会员币: 0 个 好评度: 45 点 在线时间: 11549(时) 注册时间: 2016-09-07 最后登录: 2025-01-14	地下室 发表于: 2022-03-04   只看该作者 ┊  小 中 大 没办法呀。大家有什么好办法 来分享啊
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ZX68离线 一沙一世界一花一天堂 风霜雨雪傲骨寒霜 细心品味感悟人生 级别: 综合论坛版主 UID: 33110 精华: 330 发帖: 129089 财富: 1077998 鼎币 威望: 112334 点 贡献值: 82 点 会员币: 0 个 好评度: 24996 点 在线时间: 4579(时) 注册时间: 2014-01-04 最后登录: 2024-06-03	5楼 发表于: 2022-03-04   只看该作者 ┊  小 中 大 xN^ngRg0   Qyh_o       我是夜猫子一枚，熬夜到凌晨，然后头一挨着枕头就睡着了。呵呵 M/!5r
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zj66离线 级别: 论坛版主 UID: 40996 精华: 2 发帖: 125195 财富: 351828 鼎币 威望: 4 点 贡献值: 47 点 会员币: 0 个 好评度: 6 点 在线时间: 8620(时) 注册时间: 2018-06-08 最后登录: 2024-12-15	6楼 发表于: 2022-03-04   只看该作者 ┊  小 中 大 喝点酒就睡着了
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