国际抗癌联盟曾发表报告显示：全球每年有1200万新发癌症病例。每个人身上都有一种“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被激活。
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& > ZHz^S)o\[s 如何能控制“原癌基因”不被激活？中国工程院院士、“抗癌领域学术巨擘”、复旦大学肝癌研究所所长、著 名肿瘤学家汤钊猷教授，结合40年抗癌经验，送您这份《世界上最 便 宜的12张抗癌处方》，一定要掌握好！
B .El a FZeP<Ban 汤钊猷这样评价《世界上最 便 宜的12张抗癌处方》：“与罹患癌症后高昂的治疗费用相比，这的确可称世界上最 便 宜的防癌处方！”
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;jF%bE3 1、用干毛巾擦背
iL+y( ] r9<V%PH v 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。日本专家研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里的一种细胞，这种细胞能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
4AJ9`1d4 P> |Ef~j 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止，都是很好的保健方法。
v< Ty|(gd K@HLIuz4t 2、就着大蒜吃饭
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Qi@>v|d V w7WK 据了解，山东苍山县是长江以北胃癌死亡率最低的几个县之一，那里人均每年要吃掉6千克大蒜。这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝 酸盐的含量有关。
70{RDj6{ @#A!w;bz 研究表明，多吃大蒜者胃癌风险会降低60％。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
T=.-Cl1A UB a- 3、吃肉时喝杯红酒
-E:( w<]; n7@j}Q(&? 美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。
6I"C~&dt A^8x1ydZ 不过，最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。这是因为用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
f:S}h-AL& A3j"/eKi2 4、下午1点最防癌
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^e@`0L 调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
3<+z46`? z[*zuo 汤钊猷教授建议，最好晚上10点半前开始洗漱，做好睡前准备工作，11点前入睡，早上6～7点起床。
KA?v.s & wOE\TCL 此外，德国睡眠专家指出，下午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
8' +7i8e X t\Dy 5、一口饭嚼30次
QOd!]*W`?m Gj)uy jct 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。
* ]>])ms) 9+t =| 此外，美国有研究发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内大幅度降低。因此，按照1秒钟咀嚼1次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
,^HS`!s[ E (N7O+3+G 6、少吃点糖
ve6x / PD 3Qa?\ C&4 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。
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XsTs#L 日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57％的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出：每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高。
gXF.on4B / xs9.w8- 因此，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
#sS9vv7i G#|Hu;C6" 7、最少开窗半小时
]?M)NRk%S .5 ]{M\ aA 装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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v,wq 每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭厨房门。
,! hnm V +.Q0$~F5 8、每天走路1小时
UP?D@ogl< j6H R&vIM 美国《读者文摘》杂志报道，每天饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学针对7万人的长期研究也发现，每天走路1小时，可以降低患大肠癌的几率。
xuF5/(__ ^B|YO8.v 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等物质随汗水排出体外，从而有助防癌。
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1!d)PK>1$ 9、每天喝6杯水
dok) Je JS PW> W" 世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明：每天喝6杯水（每杯240毫升）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45％。
w1c w1xX* ",T` \8&@e 10、豆浆防“女性癌”
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ET e- 美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有“大豆异黄酮”。
Nkx0CG* YroNpu]s 它对所有和雌激素有关的癌症都有一定预防作用，如乳腺癌、子宫内膜癌和宫颈癌。
.x>HA^ 4 %OEq,Tb 11、晒15分钟太阳
FZH-q!"^cK Ajg\aof0{ 晒太阳能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
uS&LG#a 0`6),R'x 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
pu A | NT cFDxjX?~ 12、每天4杯绿茶
8!;$qVt |UYED%dC 曾有专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。
%2}C'MqS EDtCNqBS~2 其中，绿茶效果最显著，其防癌有关的成分是其他茶叶的5倍。
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e'\2 K I`11lJW~ 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的。最佳饮茶温度应该是60℃左右，茶水浸泡5分钟后，有效成分才能溶在水里。
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