IS`ADDU[S 长期失眠不仅会对人的生理及心理造成诸多负面影响，而且容易导致日间清醒程度下降。
tA,J ~|+f: a;nYR5f 分享一个防治失眠的方法。每天晚上睡觉前半小时进行自我按摩，自己以一手的“劳宫穴”擦对侧足底的“涌泉穴”，完成一侧再进行另一侧自我按摩。每侧各擦99遍，坚持每天睡前做一次。
WS?Y8~+{5 vS[\ j 涌泉穴位于足前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。涌泉穴属足少阴肾经，有缓解治疗神经衰弱、精力减退、失眠等的功效。
; Bw3@c ^R)]_ 劳宫穴位于手掌，第2、第3掌骨之间，握拳屈指时中指指尖处即是，刺激该穴具有清热开窍、醒神等功效。
2$VS H& feeHXKD| 李子康 （据《生活晚报》）
