原创 艾美 医食参考
J=OWXL!<a @:M?Re`L 血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道,这些指标到底多少是合格的?更重要的是,这些参考指标并不是一成不变的,随着年龄的增加也会有一些变化。下面将其作以简单介绍,供参考。
c9<&+ l0sBXs`3b 血压
/Sn>{ & Qk_Mx" 血压正常值的范围一般小于140/90mmHg,要大于90/60mmHg。但人的血压不是一直稳定不变,在一天之内会有所变化,在一生之中也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,可参考下表。
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"KhVS 血脂
c8=@s# giNyD4uO 血脂过低和高血脂一样危害健康。血脂达标的参考值分别为:总胆固醇2.8~5.17mmol/L;甘油三酯0.56~1.7mmol/L;男性高密度脂蛋白0.96~1.15mmol/L;女性高密度脂蛋白0.90~1.55mmol/L;低密度脂蛋白0~3.1mmol/L。
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t ->0OqVQA 血糖
Ozo)} B*,Qw_3dG 血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化。所以,一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考(单位mmol/L)。
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g218%i 此外,对于糖尿病患者也有分级,分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具体参考数据:轻度糖尿病7.0~8.4mmol/L;中度糖尿病8.4~10.1mmol/L;重度糖尿病大于10.11mmol/L。
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5"cYZvGkJ 尿酸
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&Z)I 临床上,当血尿酸超过390μmol/L,才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都超过420μmol/L。一般来讲,男性血尿酸参考值为237.9~356.9μmol/L(4~6mg/dL);女性血尿酸参考值为178.4~297.4μmol(3~5mg/dL)。
iJsa;|2/ ;=ci7IT' 最后,对照自己身体情况,这四个基本指标你都达标了吗?