满堂 《中国青年作家报》( 2019年04月02日 05 版) ht5:kt`F
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给自己讲自己的故事,有点像用手机自拍,在仔细调整之后,一是说出对自己最重要的东西;二是找到对自己更合适的方式;三是通过写作提升自己,让自己达到一个更高的境界。 k#@)gL
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可是,这样做的作家太少了,作家们很少注意到这件事情。 C2%Yr y
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2016年,心理学家查尔斯·杜希格(Charles Duhigg)在一本书中提出了新的观点:有一种“会讲故事的人”,他们会把自己的生活叙述给自己听——包括那些已经发生的和即将发生的事。他们会在白日梦时,预想将要发生的一天(头脑中像拍电影一样预演),也会回想已经过去的日子(像在脑中观看电影回放)。 Ly/5" &HD
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叙事,是我们人格的重要方面。人格心理学中有一个分支就是叙事心理学,学者们已经在这个领域进行了近40年的研究。 'ka"0~:NS{
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杜希格的发现是,世界上的事情混乱无序,但故事总是有逻辑的。那些发生在你身上的事情,为什么会一件件发生?你有你的人生故事,也有你回忆人生的方式。描述和解释发生在自己身上的事情,是每个人天生的需要。 Q[Tbdc%1EG
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我们审视自己的人生,常常会感叹,人生是由无数零散的碎片组成的。但在事实上,每个人在讲述自己的人生时,都像是一个剧作家,我们讲的故事中总有一个“叙事弧线”的存在——它是由开端、发展、高潮、结局组成的,一段拱形的完整叙事。 ZOzyf/?.
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好的写作者知道,一个人的人生故事并不是流水账式的传记,而是将那些事件、事实打散和分类,在脑海中重新编码、整合,从而形成了它们的意义。 4_Rv}Yd
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下面描述的事情,与我们写作的距离就更近了: ]0p*EB=C*
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从我们年幼时,就开始学习和得到讲故事的技能,一开始只能讲出一些孤立的、零散的事件,慢慢地,我们会通过朋友、家人和书籍,来学习叙事方式。随着年纪增长,我们对自己人生故事的叙述方式会越来越稳定。 vf_pEkx*wD
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我们的一生中都会发生不计其数的事实,而在叙述“我”的人生故事时,选择哪些事件来作为素材?用什么样的方式来讲述这些事件?如何排列这些事件的重要程度?怎样理解这些事件中的因果关系?这些都能够反映出“我”是什么样的人,它们是我们人格中一个重要的组成层面。 bNz2Uo!0K
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你可能会问,这太复杂了吧,有没有这方面的写作练习呢? 1]jUiX=T
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有。在纽约一所大学传授写作课程的丹尼尔·内斯特就设计了一个。 ~_SVQ7P
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现在,请你进入练习的第一部分,挑选一个时间段。 pvd9wKz
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挑选一个时间段,长度为一至五年。在这段时间里你的人生正处在一个十字路口,你正体验着一些巨大的变化——新环境、新思想;或者你正在经历一场蜕变。比如,你可以从你进入初中的那一年开始,或者从高中毕业那一年开始。 Yf^/YLLS
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这个练习的第二部分,需要你的耐心,时间也稍长一些。 gq?~*4H
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根据你所选取时期的不同方面,写一系列微型散文。每一篇都控制在三四百字左右。在写作时请参照以下顺序: }(if|skau
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(1)生命中的那一天。记叙你特定时期中的一天,你的人生在那一天发生了极大的变化,而且这一天不能是众所周知的“大日子”(如毕业日、校园舞会、运动会、婚礼、葬礼等,这些题材你稍后会写到)。写这一部分时要尽量回忆出当天准确的年、月、日。 +Sdki::
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(2)年鉴。在你所挑选的时期中,总有一些线索性的记录帮你串起那段时间你所经历的大小事件,如:你高中时的毕业纪 念册,你在“我的个人空间”上的好友名单,你童年时居住的街道,等等。 X1h*.reFAL
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把这些东西找出来。接下来以随机的方式从这些记录中摘取一部分:在好友名单里每隔1人选1个,或每隔5个人选1个;也可以写住在同一条街上与你家相隔2幢、4幢或6幢房屋的人家。写下他们的姓名以及其他所有信息(包括地址),然后记述一段回忆他们的文字。如果你不记得其中的某个人,也要尽量解释一下为什么他没有给你留下深刻印象。 qS2]|7q?Tc
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