dongzi离线 叙事是旧我的追述，说理是新我的自明。 级别: 管理员 UID: 2170 精华: 49 发帖: 142461 财富: 1340216 鼎币 威望: 77 点 贡献值: 229 点 会员币: 3 个 好评度: 218 点 在线时间: 9715(时) 注册时间: 2008-02-02 最后登录: 2025-01-14	楼主 发表于: 01-06   正序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大 0 下午不犯困的饮食方法 当午饭摄入的碳水化合物过多时，血糖生成指数就会很高，体内的血糖迅速上升后下降，人就会感到没有力气，昏昏欲睡。米饭、馒头等食物的血糖生成指数在80以上，几乎与白糖一样高。要想下午不犯困，多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，碳水化合物，如米饭等主食别吃太多。
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草地兔离线 和光同尘 级别: 论坛版主 UID: 42764 精华: 17 发帖: 6904 财富: 76347 鼎币 威望: 119 点 贡献值: 11 点 会员币: 0 个 好评度: 151 点 在线时间: 328(时) 注册时间: 2022-07-20 最后登录: 2025-01-14	板凳 发表于: 01-06   只看该作者 ┊  小 中 大 学习啦🍎🍎
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dongzi离线 叙事是旧我的追述，说理是新我的自明。 级别: 管理员 UID: 2170 精华: 49 发帖: 142461 财富: 1340216 鼎币 威望: 77 点 贡献值: 229 点 会员币: 3 个 好评度: 218 点 在线时间: 9715(时) 注册时间: 2008-02-02 最后登录: 2025-01-14	沙发 发表于: 01-06   只看该作者 ┊  小 中 大 下午不犯困的饮食方法
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