概括来说,就6个字:开始、坚持、重复。这6个字好起来毫不起眼,却是很多人难以做到的。 .G(llA}
立刻开始 FwY&/\J7V
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1制定小计划更易成功 f7~9|w&
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目标设立后应立即分解为可执行的小计划。譬如设立减肥的目标,那么大的计划可以拆解为“运动”和“饮食”,但这样还是太虚了,没有具体的执行计划,很快就会忘记。这时候,迈出第一步的应该是“下班走路回家,不坐车”,“中午只吃一菜一肉”,执行难度非常小。 ^Q ps>A(
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做大事,源自小事的积累。这点跟细节的打磨,改变一个产品一样。小事即大事。 d,tU#N{Q6
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2善于利用零散时间 HU-QDp%*r7
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注重零散时间的利用。用网络时代的热词来说即“碎片化时间利用”。之前从别的文章上看到过的碎片化时间利用的观点,”所有碎片时间串联起来,连续做同一件事“,或者”安排闲杂不重要的事情在碎片时间完成“,深以为然。 'vq:D$A
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3同时做好两件事 rs*Fy@
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即同时做不用脑的一件事+用脑的一件事,譬如散步的时候思考问题;新的习惯+已养成习惯的时间线上叠加。 d]i(h~?_
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4为完成每个小目标而兴奋 O Xi@c;F
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大目标太远,分阶段目标是必须的。分阶段目标既可以随时检查进度,又能降低实现难度。即使最终目标没有达成,至少能知晓走到哪个阶段。如同高速路上看路牌预估路程。 ZP$-uaa-
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