孕妇血糖高不用愁小编来告诉你吃啥

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　　很多女性在怀孕期间都会出现血糖高的情况，而血糖高对孕妇的身体有害无益，那么血糖高对孕妇到底有何危害，孕妇吃什么可以降血糖呢？ L9^M?.a  
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　　孕妇血糖高的危害 izcjI.3e,  
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　　孕妇血糖高不仅仅会损伤宝宝的大脑，使得宝宝出生后变成智障儿。而且宝宝患呼吸困难、低血钙、心肌病等等各种先天畸形的疾病的几率都会高很多。所以，孕妇孕期如果血糖过高的话，一定要注意降低血糖。 @x*xgf  
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　　一吃苦瓜 Y6Y"fb%K  
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　　中国古书便有记载，苦瓜能够治疗“消渴”，也就是我们现在所说的糖尿病。而且现代医学的临床数据结果表明，苦瓜中的提取物有着显著的降血糖的功效。食用苦瓜片治疗孕妇糖尿病的有效率能够高达79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈凉性，所以孕妈不可吃太多哦！ i@D4bd9lR  
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　　二吃红萝卜 atd;)o0*0  
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　　红萝卜含有多种维生素、胡萝卜素、花青素等各种人体所需的营养成分。有研究结果表明，胡萝卜素中的提取物就有特别显著的降血糖功效。 ]7TOA$Q  
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　　三吃通菜 E,ilJl\  
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　　通菜事实上就是我们通常所说的空心菜。空心菜含有氨基酸、糖、蛋白质、脂类、酚类、萜类等营养物。曾有学者表示，紫色蕹菜中含有很高的胰岛素成分，因此可用于治疗孕期糖尿病。所以多吃点空心菜是很有效的。 t%e<]2-8  
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　　四吃黑木耳 f tl$P[T  
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　　黑木中耳含有比较丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙、铁、钠、钾等矿物质。有实验表明，黑木耳能够降低老鼠血糖，即具有很好的降低血糖的作用。如果你要问孕妇吃什么降血糖？黑木耳就是不错的选择！ .*`]x  
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　　五吃洋葱 SHSfe{n  
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　　孕妇吃什么可以降血糖？不妨试试洋葱！洋葱含有非常多气味物质，像二硫化物、三硫化物、硫醇、多种氨基酸等。而且洋葱具有非常高的药用价值，不但可以降血糖、降血脂、抗血小板凝集，同时还能够抗炎、平喘等。 n(V{ [  
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　　六吃南瓜 nVoWER:  
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　　南瓜含有丰富的果胶纤维素，当和淀粉类的食物一起进食时，将使得碳水化合物的吸收速度减慢。并因此推迟胃排空的时间，同时减缓胃肠的蠕动速度，使孕妇在饭后血糖升高速度不会过快，进而降低血糖。现代的很多医学研究都证明，吃南瓜能够有效的预防和治疗孕妇孕期糖尿病。 "uL~D5!f  
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　　七吃紫菜 Vp1ct06^  
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　　众所周知，紫菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、脂肪、蛋白质等，能够降低孕妈妈的空腹血糖。除此以外，患有糖尿病的孕妇如果在饭前吃些紫菜，那么降低血糖的效果将会更好。 :J@3:+sr  
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　　小编总结： *pD|N  
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　　除以上这些外，孕妈妈还需要注意要选择含糖量尽量低的水果。像你可以选择吃些番茄、黄瓜、蔬菜等，当然就最好不要吃西瓜和菠萝这类含糖量非常高的水果。