孕妇可以游泳吗适量游泳好处多

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　　现在国外有妇产科专家，提出了一种新的孕妇运动方式，那就是游泳了，我们国内很多孕妇也想尝试，但是不知道孕妇到底可以不可以游泳，下面小编就这个问题，给大家具体介绍下。 mF>CH]k3  
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　　健康孕妇可适量游泳 sQA{[l!aj  
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　　我们都知道，适量的运动对孕妇是非常好的，游泳属于运动的一种同样如此。一方面来说，游泳可以加速促进孕妇们身体的血液循环，加速排出由于宝宝产生的废弃物。另一方面来说，当孕妇游泳的时候，呼吸加速、肌肉用力，这种状态类似于产妇分娩的一个过程，可以帮助孕妇提前适应分娩状态，缩短分娩过程，增加顺产几率。 9rb/hkX&  
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　　孕妇游泳的最佳时期 3_atv'I  
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　　孕妇选择游泳也是有个最佳时期的，最好是在五到七个月份，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。如果到了孕晚期，需要避免羊水早破和感染，这时候要停止游泳。 ."Yub];H  
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　　孕妇游泳时间要控制 FGOa!G  
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　　对于游泳的时间，我们孕妇要控制好的，最好在半个小时到一个小时之间，差不多几百米就好了。另外在下水游泳之前，要做好最充足的准备。游泳时要用正常的姿势。游泳后注意测量自己的体温、血压等情况，防止出现不适，安全最重要。 f=}Mr8W'  
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　　由此看来，只要在身体健康的状况下，做好充足的准备，孕妇游泳的好处还是很多的，所以喜欢游泳的孕妇们，去游泳吧，游出健康的宝宝跟美丽的身材