饮用牛奶注意什么 9jx>&MnWs
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不可空腹喝牛奶。最好喝牛奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以降低乳糖的浓度，利于营养成分的吸收； $[Nf?`f(t_
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避免与茶水同饮。乳糖中含有丰富的钙离子，茶叶中鞣酸会阻碍钙离子的吸收； U,fPG/9
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不宜采用铜器加热。铜能加速对维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用； (Nd)$Oq[4
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冲调奶粉的水温控制在40－50℃为宜。过高会破坏牛奶中的奶蛋白等营养物质； kVt/Hhd9
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忌与菠菜同食。喝牛奶时忌与含植物酸的食物（如菠菜）同食，不然会影响人体对钙的吸收。 JX&%5sn(
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服用下列药物时，不宜同时喝牛奶： 63$`KG3
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1．四环素、土霉素、强力霉素 ]-a/)8
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2．含铁药物3．左旋多巴4．雄性激素 u}_x
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