三、碎片化时代，如何高效学习？ 'w |s*5
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碎片化时代，面对时间、信息、场景各种碎片，如何提升自己的学习效率？ R+@sHsZ@
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我们有几个建议： O
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找准自己的最佳学习时间 [h 2p8i 'o
知识框架的结构性 2=Vkjh-
培养一个有效学习习惯 uV*f[l
1、找准自己的最佳学习时间 >k&lGF<nl
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在时间利用效率中，同样存在一个“二八定律”（Pareto Principle）。效率最高的“黄金时间”，20％时间投入就能产生80%回报。在效率最低的“疲顿时间”，80%时间投入只能产生20%回报。 s K$Sar
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盘点一下，我们一天有效学习时间最首要是工作，然后其他时间被大量琐事占用，例如通勤（上下班）、等待（等吃饭、排队等）、放松（饭后、午睡后）。 iX9[Q0g=oQ
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因此，提高时间利用率，关键在于对时间的精细化把握。我们能利用的是以下四个时间维度： ^0BF2&Zx
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（1）“黄金时间”——高强度的主动式学习 ?6.KS
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就是常说的大段学习时间，周末或者假期整天，或每天固定早起1-2个小时，这都是完整的高效率时间的“黄金时间”，是非常宝贵的学习时间，可以完成一些高强度的学习任务，例如系统知识的训练、重点难点问题的突破、复杂问题的深入思考。 [K|>s(Sf*
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（2）“碎片时间”——低强度的被动式学习 L{o >D"
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典型的碎片化的时间，不太能全神贯注，没有稳定的学习环境，没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习，比如通勤路上，适合进行低强度学习任务，例如听音频或记单词，看论文读专业文章、积累素材。 gC,0+Y~
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（3）“复盘时间”——低强度的总结式学习 e4NX\tCpw
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所谓复盘时间，就是当天工作或日程饱和，不适合高强度创造性学习，但有一小块时间可以占用，比如开会间隙，晚上睡前，适合对上一阶段学习总结，反思当天自己的学习进度、思考下一阶段自己学习方向，复盘方式，不只有做笔记，还可以静坐和冥想。 -$!Pf$l@
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（4）“互动时间”——高强度的参与式学习 Kw5+4R(5
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好的学习方式，并不只有“头悬梁锥刺股”式的伏案学习，还可以参与社群学习，参与问题辩论、主题共创，烧脑风暴，无论是线下活动讲师分享或者学员之间模拟训练系统学习，或线上微课社群交流系列微课，参与式学习，精髓在于借力和激活。 #dn%KMo2r
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需要说明一下，并不是只有“黄金时间”才适合学习，每天有大量的学习可以发生在一些细枝末节或是精神萎靡的时间当中。时间像海绵里的水，使劲挤才会有。 EF7|%N
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2、学习内容的结构化 ss M9t
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内容结构化指学习内容要包含一个完整拼图的知识主题。 JwG5#CFu^
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一个完整的学习内容应该包含信息、概念、原理和技能方法。知道一些信息，便于建构一些抽象的概念，有一些概念可以帮助理解一个规律，举一反三，而掌握原理，就可以学习一些方法技能，能够展开行动。 N4GIb 6
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比如学习滑板技能。 JXa%TpI:
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A、信息，学习都是从接触一些具体信息开始的。学习滑板技能也不例外，这些信息可能有滑板技能的图片、装备，或者有一些高手视频等。这些都是信息。是建构更高认知的基础。 h}VYA\+<B
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B、概念，概念是建立区别性特征的工具。花式滑板和日常滑板，这就是学习滑板时需要理解的部分概念。 iTBhLg,
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C、原理和原则，成功完成一次滑板的关键原理可能是重心最低，涉及到一些达成目标的一些规律。 JcALFKLB
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D、方法，学习滑板过程中是指完成的过程、工具、流程等。是行动的技能。
