“最近吃东西老是恶心,不知道是不是牛奶喝太多了。” 4f-I,)qCBk
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“你以前不是不喝牛奶的吗?” }~bx==SF6!
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“是啊,但不是说多喝牛奶可以养胃吗?我就想试试,结果更不舒服了好像。” BIn7<.&
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胃病似乎成了现代人常见的“工作后遗症”,忙碌起来,饥一顿饱一顿,三餐归为一餐,久而久之,胃部发出了“抗议”身体各种不适应运而生。胃病难缠,“养胃”是关键,然而生活中养胃方法五花八门,比如喝牛奶、喝粥、少吃多餐……这些方法到底靠不靠谱呢? R]xXG0
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一 这些养胃方法,其实都不靠谱 +]*hzWbe
· 养胃就得喝牛奶 VUbg{Rb)
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喝牛奶养胃是民间最常见的说法,牛奶养胃的原理认为奶中所含有的蛋白质确实能形成一道保护膜,避免粘膜受到细菌侵蚀。湖北省中医院脾胃病科主任胡运莲表示,泛酸、胃胀不适的胃病患者来说,喝热牛奶确实可以帮助稀释胃酸,在胃黏膜表面形成保护膜,但这些都是暂时性的。 6?uo6 I
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牛奶中的钙及蛋白质同时也能刺激胃酸分泌,且分泌作用比稀释更强,对于胃溃疡患者来说,无疑会加重病情。 ){M)0,:
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· 养胃就得多喝粥 |Ev VS
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“养胃不就是吃清淡点吗,我天天喝粥怎么也不行?”粥确实可以帮助胃部减轻消化的负担,对胃刺激比较小。但如果长期食用,则另当别论了。 rE5q
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粥中大量的水分会稀释胃液,还会引起胃部膨胀。再说,这胃部器官需要经常锻炼,才能加强它的消化功能,这天天吃糜烂食物进肚子,营养单一不说,这胃部长期处于轻负担状态,反而会“消极怠工”令消化功能减退。 .CAcG"42
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喝粥不养胃!消化科医生公开2个“养胃”方法,辟谣3个误区 yrCY-'%
· 少吃多餐对胃好 wS%j!|xhlV
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少吃多餐的养胃方法可不是针对健康人群的,北京中医医院脾胃病科副主任刘赓表示,针对胃肠功能减退的老年人、胃肠道手术或胃大部切除术的病人、肥胖者,可通过少吃多餐给胃部“减负”,让身体拥有更多消化空间。 bi<?m^j
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但对于胃、十二指肠溃疡、急性胃炎、急性肠炎的患者,少食多餐反而会增加胃酸分泌,不利于胃部黏膜修复。 :WM[[LOaC
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二 胃到底怎么养?消化科医生教你 bKb}VP
“小九啊~喝牛奶不行、喝粥不行、吃少点也不行,你这还让不让人好好养胃了?”别急,别急,小九从一位消化科医生那儿整理了一份独家养胃护胃秘笈,让大家可以更科学地“养胃”。 ><