zj66在线 级别: 论坛版主 UID: 40996 精华: 2 发帖: 130673 财富: 334806 鼎币 威望: 4 点 贡献值: 35 点 会员币: 0 个 好评度: 6 点 在线时间: 8245(时) 注册时间: 2018-06-08 最后登录: 2024-04-26	楼主 发表于: 2020-11-09   倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大 0 仰卧起坐 仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。
	评价一下你浏览此帖子的感受 精彩 感动 搞笑 开心 愤怒 无聊 灌水 相关话题 海拔4500米，一块可燃冰的故事 4月 新时期先进典型人物引领作用发挥的创新与研究 【反方】别把不好的情绪带回家 【中立】不建议事事儿都回家倾诉 【正方】工作中遇到烦心事就该与家人倾诉 回复 引用 举报顶端

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