统计排行幸运大转盘每日签到社区服务会员列表最新帖子精华区博客帮助
今日发帖排行
主题 : 【辟谷总结】不争论,实话实说
说点啥呢?
级别: 综合论坛版主

UID: 41422
精华: 13
发帖: 19008
财富: 268898 鼎币
威望: 15 点
贡献值: 9 点
会员币: 0 个
好评度: 40 点
在线时间: 1175(时)
注册时间: 2019-04-21
最后登录: 2024-03-25
楼主 发表于: 2021-04-16  
0

【辟谷总结】不争论,实话实说

管理提醒: 本帖被 qiufeng0299 执行取消加亮操作(2021-04-16)
首先声明,这是我个人对此次辟谷的总结和理解,一定有偏颇之处,所以还请各位抱持客观的态度阅读。若有不同意见,也不必扣什么“误导群众”“毒害人民”的帽子给我,直接取关就可以了。 :I2H&,JT  
e\`wlaP,  
一、我经历的辟谷实情。 z~F37]W3[  
1、这7天,真的不吃任何东西,只喝矿泉水。老师推荐直接喝常温矿泉水,但是如果不能接受凉水的,可以把瓶子放在热水中,温热一下喝。对于身体反应较大,体虚者,老师会酌情给与红枣、黑芝麻丸、西洋参或者人参水。也会辅助艾灸、温敷等外治手段。确保大家安全 {3_Gjb5\\4  
}A-{6Qe  
2、7天不洗头不洗澡。但是可以刷牙、洗脸、洗屁股、洗脚。不要大洗,小洗洗就可以了。 f[x~)=  
V {p*z  
3、每日都会练习早斋功、午斋功,晚斋功,配合一日三次服气。每日行脚公里数在6~10公里左右。晚斋功结束后,会有每日分享,也会禅坐。在辟谷期间会教学八段锦、站桩等健身功法。 x@h tx?   
4、会有专门的时间进行课程教学,包括日常养生功法、科学减肥饮食、轻断食方法和复食后注意事项等。 .+OB!'dDK^  
二、辟谷能带给我们什么。 eaEbH2J  
1、精神层面的。辟谷这7天,用老师的话来说,就是脱离了现在的维度,在另一个维度中生活。所以应该是放下世俗中的一切,恬淡自如,心神合一,全面放松。 W+KF2(lB  
因此要求我们日常不带手机、不工作、不深度阅读思考、不多讲话、早睡早起,多在户外运动,把自己全然融入到自然中。 +|6`E3j%  
2、身体层面的。辟谷期间,由于不吃任何东西,所以身体变得越来越干净,整个脏腑都处在一种修整的状态中,很多高血压、高血糖、高血脂的患者,都能在短短几天内,指标奇迹般地恢复正常。实现“慢病快治”。 O{~KR/  
而像我这种,日常精神、身体双重内耗深重的人,在辟谷期间反应会很大,人很难受。但资深辟谷者都知道,越是反应大,代表本次辟谷身体修复的bug比较多。 Fav?,Q,n  
{Jrf/p9w  
3、减重明显。老师一直强调,减重只是副产品。辟谷真正的效用,是康养,是让你身体重启,或者说是格式化。减重不是目的,任何人7天不吃饭都会瘦,但辟谷的减重是在不伤害你身体的前提下实现的。 ^Sw2xT$p{j  
\H^;'agA  
veV_be{i  
 q$F)!&  
功法的练习特别重要,它是通过呼吸调理胃肠道的环境,以及配合服气,达到气足不饿的状态。所以我个人不建议,纯饿辟谷,尤其是自己在家中,以免体虚发生意外。 (}G!np  
Ddb-@YD&+0  
?fV?|ZGZI  
v{r1E]rY  
三、复食期间的饮食非常重要,否则会功亏一篑。 iecWa:('  
[~COYjp  
+@e }mL\8  
此次我参与的辟谷活动中,有两个高血压——苗师姐和铭师兄,都是几十年的高血压服药人群。这次辟谷到第三天的时候,二人血压均已正常,所有高血压症状都消失了。  012Lwd  
6;gLwOeOHY  
1t.R+1[c  
但是出关后,由于苗师姐没有遵照老师的复食要求,在出关第二天即开始吃油炸、肉类食品,第三天吃了4只蟹黄汤包和过量的鸭血粉丝汤,导致第四天开始,血压回到170,再次出现头痛耳鸣症。 sa G8g  
}"hW b(  
] @ufV  
求助老师后,要求断食一天,再按标准慢慢复食,碰巧又遇到苗师姐家中有突发事件,断食无法进行。自此,前功尽弃,她开始重新吃降压药。非常可惜。 > V8sm/M  
M;qBDT~)  
I`NUurQTX  
而铭师兄,谨遵老师食谱复食,直到我今天发文,血压一直稳定在120~130/80左右,整体状态良好。之前所有不适症状无一复发。 gSb,s [p&+  
)T9~8p.  
P/G>/MD/l  
所以复食非常重要,如果不能坚持按食谱进行复食的人群,不宜辟谷,意义不大。 GLCAiSMz[  
评价一下你浏览此帖子的感受

精彩

感动

搞笑

开心

愤怒

无聊

灌水
描述
快速回复

谢谢,别忘了来看看都是谁回帖哦?
验证问题:
正确答案:许振超
按"Ctrl+Enter"直接提交
上一个下一个