ljb离线 级别: 200米会员 UID: 41865 精华: 0 发帖: 26 财富: 1918 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-11	20楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 多洗脸天气也很热，人就容易流汗，这时候没事就用凉水洗洗脸，不仅可以保持身体的清爽，还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多，人非常舒服。
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ljb离线 级别: 200米会员 UID: 41865 精华: 0 发帖: 26 财富: 1918 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-11	21楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 多喝水
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ljb离线 级别: 200米会员 UID: 41865 精华: 0 发帖: 26 财富: 1918 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-03-11	22楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 充足的睡眠 XHKiz2Pc1   w\ 4;5.$   NCR4n_   !W4A9Th   合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
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ljq离线 级别: 200米会员 UID: 41881 精华: 0 发帖: 42 财富: 1931 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-04-25	23楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 夏日防暑降温水果来帮忙，温馨提示：不能不吃饭，过量食用降温水果哦。
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ljq离线 级别: 200米会员 UID: 41881 精华: 0 发帖: 42 财富: 1931 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-04-25	24楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。
	清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共1条评分记录 陈小将 财富 +100 2021-07-11 优秀文章 隐藏评分记录 回复 引用 举报顶端

lwh离线 级别: 200米会员 UID: 41871 精华: 0 发帖: 42 财富: 1733 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-04-25	25楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 吃点西瓜
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lwh离线 级别: 200米会员 UID: 41871 精华: 0 发帖: 42 财富: 1733 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-04-25	26楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
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lwm离线 级别: 200米会员 UID: 41831 精华: 0 发帖: 33 财富: 1911 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 1(时) 注册时间: 2020-06-06 最后登录: 2023-08-22	27楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 做好防嗮
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lwm离线 级别: 200米会员 UID: 41831 精华: 0 发帖: 33 财富: 1911 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 1(时) 注册时间: 2020-06-06 最后登录: 2023-08-22	28楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 室内保持通风，喷洒一些水在地面放些室内绿植，降低室内温度。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、可以涂抹儿童防晒霜、衣着宽松。
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lzh离线 级别: 200米会员 UID: 41868 精华: 0 发帖: 48 财富: 2746 鼎币 威望: 2 点 贡献值: 0 点 会员币: 0 个 好评度: 0 点 在线时间: 0(时) 注册时间: 2020-06-29 最后登录: 2024-04-25	29楼 发表于: 2021-07-11   只看该作者 ┊  小 中 大 每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
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