作者：枳为橙 e[py J. XN 0RT>@ 来源：读书369（ID：dushu369com）
802]M =f{Z~`3 五十岁以后，最好的生活状态是什么样的？
N;Gf,pE ?M 1 QJ 丰子恺有句话总结的很好：
4HYH\ey =tvm= 走正确的路，放无心的手，结有道之朋，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开方便之门，闭是非之口。
1<Ztk;$A []]LyWk 细想来，这8件小事正是说明了一个道理：生活极简，灵魂丰盈。
hzf} _1 , K"2tb 人到中年，渐渐明白：前半生，背负太多，前行的步伐越来越沉重。
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后半生，回归简单，才能拥有平静的内心，活得
自在从容。
:XZJx gx KG./ < "c 新的一年，人民日报推荐的这8种极简生活方式，带你告别过去，整理好自己的人生。
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v:;C|uE| 物质极简
9#=IrlV 4 !AD, 心理学有个概念叫“饿鼠效应”。
x:D<Mu# @+Anv~B. 科学家分别将两组老鼠放在两个笼子里，给甲组提供充足的食物，乙组只给60％的食物。
W3{5Do.h oR%E_g?mI~ 在此之后，观察两组老鼠时发现：甲组行动迟缓，没活过1000天；乙组皮毛光滑、行动快捷，活了2000多天。
k3htHCf*G$ z j$Z%|@$ 最终实验结果表明：适当节制，
发展良好；过度满足，早衰短命。
^SL}wC x IEKX'+t' 其实人也是如此，若是一味放纵自己的欲望，不断“买买买”，日复一日将家中堆满，终有一天会深陷泥潭，困住脚步。
g5TLX &Bd d T -O8 中年以后，唯有学着放下，戒掉浮华，返璞归真，才能获得万般自在。
6`PGV+3j @5nkI$>3z 1. 把面子放下，把日子过好：不必在意旁人的眼光，从今往后，只买自己真正需要的东西。
q ~A|R uS+b* : 2. 永远不要羡慕别人的生活：不跟风、不攀比，把握好自己的节奏，无需仰望他人的幸福。
fqp7a1qQl (V |q\XS 3. 及时清零，做好减法：该扔的东西别囤积，定期进行大扫除，清理房间的同时，也是在打扫自己的内心。
Yv`1ySR ]H@uuPT! 人生好在适度，毁在适度，
管理好欲望，懂得节制，才能活到极 致。
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[>QsMUvak 信息极简
0i1?S6]d- XzR WY\x 《阿甘正传》里，有句很深刻的台词：
ovRCF(Og, 我不觉得心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。
<k8rSx n{ .dq.F#2B; 相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的是什么，然后做一个简单的人。
5<'Jd3N{& MyR\_)P? 真正成熟的人，往往都能保持清醒的认知，从不会被繁杂的信息裹挟。
<P)% Ms orN2(:Ct7 很多时候，人之所以感到疲惫，正是因为大脑接收了太多无意义的信息，久而久之，填满了生活各处。
FU3I K 3} #cg@Z 新的一年，学会删繁就简，掌控好人生的主动权。
7!d<>_oH 6b 5{ 1. 删掉手机上多余的软件，退出从未打开的群聊，过滤掉那些不必要的信息。
_:z;j{@4 }&^bR)= 2. 少关注八卦，多提升自己，别再把时间浪费在“家长里短”的八卦上，有空多读书，注重自身
成长。
hFF&(t2{^ *g_>eNpXD 3. 适当关闭消息提醒，不在过多琐事上殚精竭虑，始终专注于过好当下。
dL Py%q BqJrL/( 从现在开始，摒弃无用的信息，还自己一片宁静。
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K^p"Z$$ 交际极简
FH@e:-*= D2mAyU - 你是否有过这样的经历：
\ VzQ1B>k J +Y|# U 为了融入某个圈子，不断去讨好别人，迎合每个人的喜好，结果还是“局外人”。
|@4h z9~3 Wh&Z *J 为了表现自己合群，不断参加各种酒局，结果除了一身疲惫，别无所获。
cN(QTbyl6Q )9 P 年轻时总觉得“多个朋友多条路”，近些年才慢慢懂得：
91'^--N zCN;LpbEJY 生命中有太多社交都是无用的，与其耗费精力强融其中，不如精简圈子享受独处。
NomK(%8m$ ,wy:RVv@e 后半生最舒服的状态，就像作家余华所说：
~1z8G >R 我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。
NxRiEe#m 1JY90l$ME 有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。
!Kn+*' # cF6@.) 社交断舍离，做好这3件小事：
Ts *'f (?=(eo<N 1. 学会独处，给精神减负，安顿好内心，整理好思绪。
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2. 远离消耗你的人和事，不必把所有人都请进生命里。
uX! y, a/" nFOG=>c} 3. 和相处舒服的人在一起，就是最好的养生。
l%V}'6T vTa23YDW 无论到了什么年龄，都不要忘记，做一个孤独不寂寞的人，让心中住进广阔天地。
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