0 d+b<J, 近期，多省暴发诺如病毒感染。一般来说，每年10月到次年3月，是诺如病毒感染的高发季。感染诺如病毒后，常见呕吐、腹泻、腹痛等不适。其中，儿童多以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便（其他疾病也可导致相关症状，还需就医判断原因）。
kd_! S[ !T2{xmHKv$ 腹泻会引起一些并发症，如电解质（钠、镁、氯等）的丢失，体液丧失，继发脱水。因此，出现剧烈腹泻时应及时就医，遵医嘱适当服用药物，以防机体过度脱水、水盐代谢失调和消化及营养障碍。
$5\!ws<cZ {=,G>p 腹泻时，除补液、服药外，在饮食上还需要注意，急性水泻期排便频繁、呕吐严重者可暂禁食，使肠道完全休息，可经静脉输液以补充水和电解质等。
%_ !0V*X* rP,| 恢复进食后可采用以下原则
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H 0l /7JH_@V 1.呕吐停止后饮用清淡流质食物
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呕吐停止，不需要再禁食者，可食清淡止泻流质食物，禁用牛奶、蔗糖等产气流质，幼儿禁饮果汁。
-0BxZ AW= Q&lb]U+\u 流质饮食指呈液状，易吞咽、消化，无刺激性的食物。腹泻时可选用以下几种清淡流质：
)A6=P%;}>I >rSCf= 浓米汤：大米（或小米）100克，加适量水，熬至熟烂，取米汤饮用。
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P%# 稀藕粉：藕粉1勺，加少量凉开水搅拌均匀，然后加开水，沿一个方向搅拌成稀糊饮用。
,izp^,` {<a)+S.6U 胡萝卜汤（含钾盐、维生素、果胶，有使大便成形和吸附细菌与毒素的作用）：胡萝卜切碎，加水煮15至20分钟即可。
sva-Sd8 [z"oi'"fQ 苹果泥汤（含果胶、鞣酸，能吸附毒素，有收敛的作用）：苹果洗净、削皮、去核，打成泥后加适量水，然后隔水蒸半个小时即可。
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r^) !I\ eIV>0b 2.排便次数减少后，食用少渣、低脂半流质或软饭
P : L6Zo-J ,7Ejb++/M, 排便次数减少，症状缓解后，禁食坚硬含膳食纤维多的蔬菜、生冷的水果以及脂肪多的点心，可改为少渣、低脂半流质或软饭，可供选择的食物如下：
&x=_n' _/"e'@z 白粥：大米100克加水，煮软。
F >^KXq:Z t :P7 ah 藕粉：藕粉2至3勺，加水调匀即可饮用。
f="Zpl W E{QjmlXQ< 烂面条：面条50至80克加水煮至软烂，加少许盐和醋调味。
+ ]GP"yv- OoR g:"9{# 去油肉汤：猪肉或鸡肉炖汤，捞汤撇油后即可饮用。
he@Y1CY <%W&xk 3.急性腹泻者的食谱
f3^qO9R SUIu.4Mz 早餐：咸米汤（米50克，盐1克）。
O_GHvLO= G T80k]e. 加餐：煮苹果泥汤（苹果1个）。
B.smQt MRZN4<} 9 午餐：烤淮山米粉稀糊（烤淮山米粉15克，盐1克）。
k {vd1,HZ 4E}Q<?UYSt 晚餐：与午餐相同。
b|G~0[g :7X{s4AU 6 夜餐：胡萝卜汤（胡萝卜200克煮汤，盐少许）。
Vq/hk 1|s` z 于康（据《北京青年报》）
