dongzi离线 叙事是旧我的追述，说理是新我的自明。 级别: 管理员 UID: 2170 精华: 49 发帖: 142304 财富: 1340017 鼎币 威望: 77 点 贡献值: 229 点 会员币: 3 个 好评度: 218 点 在线时间: 9712(时) 注册时间: 2008-02-02 最后登录: 2025-01-13	楼主 发表于: 01-06   倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大 0 中医说晚上10点后睡觉就算熬夜 从中医理论来讲，晚上超过10点钟还不睡就已经算熬夜了。晚上11点到1点阴气最盛，此时处在睡眠状态最能养阴。此外，晚上11点到1点是肝脏的排毒时间，此时还在熬夜的话肝脏负担加重。建议每天晚上10点钟就开始准备睡觉，11点以前最好入睡。 n5y0$S/D        X o[GD`t
	评价一下你浏览此帖子的感受 精彩 感动 搞笑 开心 愤怒 无聊 灌水 相关话题 【笔杆必备】“水灵灵地”：叠音表达增添生动感 多久不吃饭算空腹？ 工会驿站+劳模加出幸福杭州新成色 这里为何成为员工上班打卡第一站？ 闵行100 间工间休息室建设改善完成 河钢集团公司：踔厉前行奋发向未来 知足常乐 识人随缘 与人为善 学而乐思 回复 引用 举报顶端

dongzi离线 叙事是旧我的追述，说理是新我的自明。 级别: 管理员 UID: 2170 精华: 49 发帖: 142304 财富: 1340017 鼎币 威望: 77 点 贡献值: 229 点 会员币: 3 个 好评度: 218 点 在线时间: 9712(时) 注册时间: 2008-02-02 最后登录: 2025-01-13	沙发 发表于: 01-06   只看该作者 ┊  小 中 大 中医说晚上10点后睡觉就算熬夜
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