冬季 吃什么肉最补

                                                                    冬季 吃什么肉最补 Ygn"7  
x]%e_  
84P^7[YX>  
    羊肉 87EI<\mP  
);$Uf!v4  
    原料介绍 !B?/6XRUx  
NFGC.<  
    羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和    营养分析 
,[+  
P0$q{ j  
    1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用； (c(c MC'  
?PWD[mQE\  
    2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。 9>psQ0IRvr  
MoA2Cp;8X  
    相关人群 GFvZdP`s4  
u*[,W-R&  
    一般人群均可食用 KtHh--j`  
D_O%[u
}  
    1. 适宜体虚胃寒者； D0PP   
U;Hu:q*  
    2. 发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。 H;s0
|KRgJ  
uc%75TJ@  
    食疗作用 -;T>4B=  
2uw%0r3Vi6  
    味甘、性热，入脾、胃、肾、心经； n4)G g~PE  
#e&j]Q$Eh  
    温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症； /woa[7Xe  
D`e!CprF  
    温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症； >8SX,  
N##T1 Qm)  
    补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

=KNg "|  
<_MQC  
    中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。 %-]j;'6}cX  
!'ajpK  
    备注 5@j?7%_8  
@okC":Fw,  
    羊肉出膻法： .eXIbd<C  
Q"
VFcp:  
    1、将萝卜扎上几个洞，和羊肉同煮，然后捞出羊肉，再进行烹制，膻味即除； >U"f1q*$  
.x6*9z#q  
    2、每1000克羊肉放入5克绿豆，煮沸10分钟后，将水和绿豆倒掉，羊肉膻味即除； +n9&q#ah  
^/R@bp#<  
    3、煮羊肉时，每500克羊肉加入剖开的甘蔗100克，可除去羊肉的膻味，增加鲜味； -'{ioHt&X/  
\WouTn  
    4、把羊肉切块放入开水锅中加点米醋（500羊肉加500毫升水、25克醋），煮沸后，捞出羊肉烹调，膻味即除。 O<f_-n@G|  

JU<<,0  
    识别绵羊肉和山羊肉：一看颜色。绵羊肉肌肉呈暗红色，肉纤维细而软肌肉间夹有白色脂肪，脂肪较硬且脆。山羊肉肉色较绵羊肉淡，有皮下脂肪，只在腹部有较多的脂肪，其肉有膻味；二看肉上未去净的羊毛形状。绵羊肉毛卷曲，山羊肉毛硬直；三看肋骨。绵羊肉肋骨窄而短，山羊肉肋骨宽而长。 ix^:qw;  
{exF"ap  
m*P~X*St