42、经常使用牙线。 .yb8<qs  
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    这不但能够使你的笑容更加迷人，而且能够降低牙病的发生率。研究还发现，使用牙线还能够降低心脏病和哮喘的发病率。 0qBXL;sE  
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    43、有规律地伸腰。 *T{KpiuP  
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    如果你没有时间锻炼的话，那就在办公室伸伸腰，这能使你的肌肉变得柔软。 efh1-3f  
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    44、穿合脚的鞋子。 mW)"~sA  
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    45、深呼吸。 $'lJ_jL  
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    如果你没有时间去户外遛狗的话，每天做10个深呼吸。 dTVM !=  
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    46、服用合适的维生素。 i{PX=  
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    缓解压力 2aQ}| `  
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    47、保持适中的自我期望水平。 1xwq:vFC.  
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    实现自我有千万条道路，你可以不去竞选总统，但你可以做一个成功的商人。根据自己的实际情况确定自己的行为目标，保持适中的自我期待水平将使你的成功变得容易。另外，合理的宣泄能够有效解除精神压力。 
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48、参加志愿者活动。 u"a$/  
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    研究发现，志愿者活动不但能够给那些需要帮助者以帮助，而且也能给志愿者本人带来身体上的健康和心理上的愉悦。还有数据显示，那些年龄大的志愿者比同岁的非志愿者能活得更久。 )5bdWJ>l  
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    49、给自己换套新衣服。 /t?(IcP5  
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    为何不在今年尝试一下给你自己换个装扮。改变服饰类型，尝试穿你以前不喜欢穿的衣服，你将会发现世界真的变得不同了，你的心情一下子就变靓了。 6UJBE<ntj  
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    50、宽恕他人。 {EupB?  
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    1993年，年仅26岁的美国斯坦福女学生艾美．贝赫尔在南非惨遭一群聚众闹事的年轻学生乱刀杀害。艾美的父母林达和皮特随后却辞去他们的工作，居家搬迁到南非，他们在那里创办了一个以艾美的名字命名的学校。 gM3gc;  
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    如今，有两名曾参与杀害艾美的南非黑人学生在这个学校就读，他们视艾美的父母为自己的父母，林达和皮特也将他们视为自己的儿子。 ; bDFrG  
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    皮特说：“我不想过一种充满仇恨和报复的血腥生活，因为这不符合我的心意。我想，艾美也会支持我们这样做，因为这也正是她所希望看到的。” )uyh  
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    把你个人的痛苦暂时忘掉，把你个人的痛苦与这个复杂的世界联系起来，你将会慢慢意识到，和平与他人相处将是多么难得。 7f td2lv  
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