冬泳池中八旬婆婆绽放“花样年华”

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　　进入数九寒冬，当年轻人都裹上羽绒服，在寒风中缩手缩脚时，年近八旬的张次仪婆婆却泡在只有7℃的水里，尽情玩着各种花样的泳姿。近日，网友“暑期也忙”在微博上发帖称，今年4月就要满80岁的张次仪婆婆，既会游泳，又能打乒乓球。引来不少网友惊叹：“真是‘活力婆婆’!” 5*r5?ne  
　　泳坛高手 h>&t
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　　冷水池里八旬婆婆游得欢 %jj\w>  
　　昨日下午4点，记者在南岸区海棠晓月A区一室内游泳池边，见到了正在进行热身运动的张次仪婆婆，满头银发的她在一群年轻人中间显得格外亮眼。泳池管理人员告诉记者，冷水池的温度是7℃左右，“很多年轻人都不敢尝试，但张婆婆每天都来游”。 H.[t&VO  
　　“蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，我都会。”话音刚落，张婆婆就“扑通”一声跳下水，给记者表演起来，只见老人动作轻快灵活，时而蝶泳，时而又切换成蛙泳，完全看不出这是一位今年已79岁，即将过八十大寿的老人。 @ R;o $n  
　　张婆婆告诉记者，不论冬天夏天，她都只在冷水池里游。“冬天游泳也是很有讲究的。”张婆婆说，首先她会在温泉里泡上3~4分钟，给身体“预热”，然后才下冷水，“一个来回是5分钟，每次我都会游15~20个来回”。 hO4* X  
　　乒坛健将 w
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　　以球交友年长10岁也不虚 Xm[Cgt_?  
　　除了游泳，张婆婆还有另一个爱好，就是打乒乓球。她告诉记者，为了能让自己的健身项目更丰富，她还专门花了2000元钱购置了一个乒乓球桌，安置在小区内，感兴趣的邻居都可以来打球，“我还因为打球交了好多朋友呢，他们都喜欢和我一起交流球技”。 Y .\<P*iO  
　　70岁的周师傅也是张婆婆的“球友”，他说，每天晚上八点半，他都会和张婆婆相约一起切磋球技，一打就是一个多小时，“张婆婆比我大差不多10岁，但是打球时一点都看不出，要赢她一局还真不容易”。 d0N/!;  
　　活力婆婆 H4g1@[{|0O  
　　坚持锻炼造就健康体魄 {A8w~3F  
　　年近八十的婆婆，为何仍如此活力十足？对于记者的疑问，张婆婆笑称，自己年轻时远没有现在这般“能量满满”。张婆婆原是设计师，从年轻时就喜爱运动，经常游泳，练就了健康的体魄，“年轻时运动是业余爱好，退休后闲不下来，就天天运动，越练越起劲了。”张婆婆说，自己从2008年开始坚持天天游泳，春夏秋冬从不间断，才慢慢练成今天这样“活力十足”。 zZ{(7Kfz  
　　对于张婆婆的“运动嗜好”，家人也一直很支持，张婆婆告诉记者，老伴在世时，经常陪她一起打球。 _:?b-44  
　　除了游泳、乒乓球，张婆婆最近还在琢磨自行车，她告诉记者，自己打算骑自行车从南岸一直到解放碑。 jMQ7^(9-  
　　点评 teg[l-R"7z  
　　科学运动 pDG>9P#mO  
　　助老人健康 Ky6 d{|H  
　　昨日，重庆市第三人民医院高级营养师刘莉表示，先泡温泉再游冷水泳是一种科学的冬泳方式，因为一旦骤然跳进冷水中，身体会因为不适应而产生抽搐、猝死的危险，通过“预热”后再下冷水，可以减少刺激。同时，刘莉还表示，一般老人没有张婆婆这样的体魄，但也可以进行适当的、尊重老年人规律的运动，例如慢走、打太极等，能够保持老年人骨骼和体能的良好状态。【来源：重庆商报】 t-$Hti7Lk  
　　

      

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