健康生活小常识

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　　1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。 8%9 C<+.R  
　　2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。 gA2Wo+\^bq  
　　3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。 JIySe:p3  
　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 ^ }7O|Y7  
　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 A8m06  
　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。 u9!  ?  
　　7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。 ]DVr-f ~  
　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 ]}v]j`9m%  
　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 b}
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　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。 ?4b0\ -  
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用! 12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 -Uo11'{  
　　13、天天喝八杯水。 FP=B/!g  
　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 c]^P$F8U  
　　15、白天多喝水，晚上少喝水。 .ck?JXg  
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 yNvAT>H  
　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 QL7b<xDQC*  
　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 4m0^ N  
　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 +hN>Q$E  
　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 c~R'`Q