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主题 : 跨一步,就成功
顾述毫离线
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楼主 发表于: 2014-11-01  
0
来源于 职场类 分类

跨一步,就成功

管理提醒: 本帖被 顾述毫 执行取消置顶操作(2014-11-06)
内容简介: ]h8/M7k  
  《跨一步,就成功》是刘墉在体现现代教育理念的基础上,进一步突出实用方法的新书。刘墉以交谈的方式,与孩子探讨为人处世、习惯养成、学习记忆、学习写作、体育运动等方面的问题。比如在谈到记忆时,他介绍了“图像法”“潜意识法”“侵润发”“节奏法”等,十分具体,具有很强的操作性。刘墉用他成功的经验告诉读者,学习,记忆以及好习惯的养成,并不困难,关键是要找到窍门和方法,这些窍门和方法的发掘,能使读者从平凡中发现自己的“天才点”,如果加以发挥,就一定能够成功。
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30楼 发表于: 2014-11-01  
牵带法:你家的馒头
|wJ),h8/  
Tvrc%L(]  
    无论中英文,在我们记忆中都可以是“图像”。 P.1Qc)m4  
d!!3"{'  
    那个图像可能是由好几个中文字组合起来的,像是“浩浩荡荡”。也可能是一大段,像 a;yV#Y  
auoA   
    是《岳阳楼记》中的“衔远山、吞长江、浩浩汤汤,横无际涯,朝晖夕阴,气象万千……” L]NYYP-  
3H <`Z4;  
    有时候我们为了在脑海里搜寻记忆,会用一整页去想,想:“我记得在课本上的左边那页, gQCC>8  
C=EhY+5  
    ……靠上面……”想到这儿,甚至会闭起眼睛去揣摩记忆中的影像。 8fEAYRGd  
c0hdLl;5  
    既然我们想一个东西时,可能连带地想起上上下下的;或是利用上下文,帮助记起中间的,我们何不在记忆时故意拉大范围? JrxP,[qJG  
N$ *>suQ,  
    举几个例子,如果我说“阿尔”,你可能怔住,不知“阿尔”是什么。 4SBLu%=s%  
J ZNyC!u  
    但是当我说“阿尔及”。 dr>]+H=3E  
cWc$ yE'  
    你就可能跟着讲“阿尔及利亚”。 t5A[o7BS  
/gF]s_  
    当我改说“阿尔巴”的时候。 BDnBBbBrz  
EyPy*_A  
    你又很自然地跟着讲“阿尔巴尼亚”。 i&5!9m`Cw  
-KA4Inn]5  
    如果我再换一个,说“布宜”。 +@^47Xu^  
14;Av{Xt  
    你可能问“不宜怎么样?不宜做,还是不宜说?” '9Qd.q7s|b  
E.Pje@d  
    但是当我加长,成为“布宜诺斯”。 \O,j}O'  
-ca]Q|m8  
    你自然跟上:“布宜诺斯艾利斯”。 81cv:|"  
L1:}bH\y  
    为什么你能说出整个名字?  *X0K2|  
%Ln?dF+  
    很简单,因为你是那么记的、那么背的。 iiQ||P}5  
^$6bs64FSm  
    可不是吗?有时候我们背的名字,可以多达十个字,背的证件号码可以长达十五位数以上。 P@-R5GK  
#d$d&W~gE  
    但是只要背习惯了,就变得很当然。甚至可以说,有些东西我们根本没背,只是听惯了,像是“巴布亚新几内亚”,只要人家提到“巴布亚”,你自然会想起“新几内亚”。 F ^[M  
^>t-v  
    好!现在到我讨论的重点了—— YU*46 hA1B  
r)(i{:@r`  
    我问你,刚才说的阿尔巴尼亚的首都是哪里? X%*brl$D  
 S/)  
    你能立刻想到“地拉那”吗? Ho:}Bn g  
}.w#X   
    糟了!你可能想不起来了。 dcM+ylB  
FC~|&  
    奇怪不奇怪?你可以把十个字的名字说得很溜,却想不起阿尔巴尼亚的首都是“地拉那”,也可能说不出“阿根廷的首都是布宜诺斯艾利斯”。 18J.vcP  
JJ*0M(GG  
    为什么? XC 57];-  
U8Cw7u2  
    因为如同前一章说的,它们都是“非陈述性”的东西。你可能知道“地拉那”,也知道“阿尔巴尼亚”,只是没办法把它们拉在一块儿。甚至考试时把别国的首都,“拉”到阿尔巴尼亚去了。 pC55Ec<  
lxr@[VQ  
    我在学生时代跟你一样,也背不起来。 %y!   
~x9 W{B]  
    但是我用了个方法—— -aTg>Q|g&  
a  [0N,t  
    既然我可以一次记住“巴布亚新几内亚”七个字,我何不把各国的“国名和首都名”串成一个字,说不定还能加上些“陈述性”的想象,不是自然就会“溜”了吗? IZzhJK M1V  
EgkZ$ah  
    譬如阿尔巴尼亚,首都是“地拉那”,我干脆把它们合成一个字—— Y^T-A}?`  
k?z [hZg0  
    “阿尔巴尼亚地拉那”。 X*43!\  
K7n;Zb:BR  
    我只当那是一个国家的长长的名字,以后提到阿尔巴尼亚,我还会想不起“地拉那”吗? q^Q|.&_k /  
M ^ 0w/  
    还有,遇到长的国名,我还可以简化—— Ma n^\gkCi  
b0rt.XB  
    像是保加利亚的首都是“索非亚”。 =]2 b8  
l;.[W|  
    我干脆背“保索非亚”,再用“保证你得到的非你所要的”成为“保所非要”。 G}Q}H*  
}:K\)Pd  
    又像是罗马尼亚的首都是“布加勒斯特”。我总背不起来。 Z^jGT+ 2  
c4FOfH|  
    现在我换个方法,背“罗布加勒斯特”,再想成“罗不加勒死他”。 oC ^z_AtZ  
|% la  
    至于匈牙利的首都是“布达佩斯”,尼泊尔的首都是“加德满都”,我老背不起来,干脆改成“匈不打会死”和“你家的馒头”。 eYnLZ&H5O  
k4]R]=Fh.  
    没错!我的记忆力是不如人。 F&>T-u-dog  
6~>^pkV  
    但我可以找到自己的方法,而且用这方法,牢记“保所非要”、“罗不加勒死他”、“匈不  4Ub?*  
xP<H,og&x=  
    打会死”、“你家的馒头”。到今天,都不忘。
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29楼 发表于: 2014-11-01  
图像法:读书可以像看戏
}V93~>  
P:bVcta9g  
    今天上中文课的时候,我问你记不记得古时候有个人很会耍斧头,常到国王面前表演,但是突然间,他不再表演的故事。 o3(|FN  
A3<P li  
    你歪着头想了一下,说不记得了,只记得那人的斧头很准,绝对不会砍偏。 n57c^/A*  
Hzk1LKsT#  
    于是我在你课本旁边画了个耍斧头的人,简简单单地勾了一个人的侧面轮廓,又在那人的鼻子上涂了几笔。还没画完呢!你就叫,说你想起来了,是有个人常带朋友一起表演,先在那朋友的鼻子上抹一点灰,再抡动斧头,从朋友面前砍过去。朋友一点没受伤,大家以为斧头抡空了,但是细细看,才发现他鼻子上的灰已经不见。后来,那人突然不再表演,国王问为什么,是不是不准了。他说他一点也没退步,只是那一起表演的朋友死了。 Wb*T   
r!-L`GUm  
    你知道我为什么不直接提示你,却要画个漫画吗?因为透过“图象”是最好的记忆方法。我相信今后你再也不会忘记这个故事,因为漫画会留在你的脑海,更加强你的记忆。 Ugee?;]lu  
^5^ zo~^o  
    记得不久之前,有一天我要你背孟浩然的《过故人庄》,你只想起“故人具鸡黍, TZ`]#^kU  
p~k`Z^ xY$  
    邀我至田家”,就背不下去的时候,我怎么做吗? hx2!YNx !  
reD[j,i&t.  
    我两手指着窗外的树,再把手合起来。 &?uzJx~  
s\n,Z?m  
    你就说“绿树村边合。”, yE!7`c.[u  
b ?=  
    我指着远方,作出山的手势。 gFH;bZU  
V2<k0@y  
    你说“青山郭外斜。” _bvtJZ3i  
SIyS.!k>  
    我又作成开门的样子。 HY%6eUhj  
PN)TX~}  
    于是你想起来“开轩面场圃。” 4w3V!K8  
]h`E4B  
    我再比出“举杯”的样子。 .DM1Knj  
A~ %g"  
    你说“把酒话桑麻。” s OrY^cY;  
XEe+&VQmY  
    我又伸出九根手指,而且比了两次;指指眼睛,用双手作成花朵的样子。 k(w9vt0?  
RvgAI`T7$  
    你便说“待到重阳日,还来就菊花。” =*U%j  
mF$jC:Tb  
    这种以手势增加想象的方法,也是“图象化”。 d/-0B<ts  
@)!1#^(}%  
    你也可以不画,用演的,使自己进入读的内容,尤其文学作品,因为作家常常先有画面,再写出来。文中充满“意象”。甚至一整段,你都能像剧本般,轻轻松松地演出。 #L)4 |  
{f6A[ZO;J  
    举个很古老的作品为例——《诗经》里的“硕人篇”。 GoZJDE3  
JUUF^/J  
    它描写的美女叫庄姜,从今天的角度看,庄姜一定像模特儿,高高的个儿,穿着锦衣,外头 Qnu&GBM  
c]:J/'vc  
    还罩个袍子。 c^q O@%s  
VN55!l'OV  
    那诗是这样形容庄姜的: *T}dv)8  
;74 DT  
    “手如柔荑,肤如凝脂,领如蝤蛴,齿如瓠犀,螓首娥眉。巧笑倩兮,美目盼兮。” d$G%F$BTs  
"}y3@ M^  
    翻成白话是: ybuSqFy`$  
/ F  
    “手像小草芽般柔嫩, |M{,}.*CU  
ysw6hVb  
    皮肤像油脂般滑腻, ?X5glDZ$  
SieV%T0t1  
    脖子像木虫般白晰, 13NS*%~7[  
k)4lX|}Vm  
    牙齿像瓠瓜子般整齐, ";!1(xZr  
hG0lR.:  
    宽宽像蝉似的额头,弯弯眉毛如蛾子的触须, %lq7; emtp  
Fw8X$SE"  
    笑起来两个酒窝多漂亮, tg%WVy2  
5eZg+ O  
    黑白分明大眼睛,左右顾盼真美丽!” +'6ea+$  
Z_ FL=S\  
    如果你觉得不好背,只要这么想: HT;QepY3  
UY?]\4Om  
    写诗的男孩,先低着头,不敢盯着女生,只敢看她的手。 D;;o  
j]] ziz,E  
    然后,他的眼睛偷偷往上移动,看到手臂的皮肤。再往上,看到女生的脖子。 :_[cT,3  
'| Q*~Lh  
    再往上,看到整齐的牙齿。 H9a3 rA>  
WFc[F`b  
    终于壮起胆,看女孩的额头和眉眼。 '\vmfp =  
k-Hfip[ro  
    这首诗写得多精彩啊!精彩在他描写的次序,由手往上,渐渐到重点,再用生动的一颦一笑、左右顾盼,在最后面压轴。 9p0HFri[  
bD^ob.c.A  
    只要你也变成那羞怯的男生,也这么想象一遍,不是就能把整段诗背起来了吗? K=^_Ndz  
YH'.Yj2  
    于是“背死书”变成“活读书”,你因此更能深入欣赏那文学作品,使书中的人物和情节变成真的,跳进你的生活。 :!*;0~#  
uu46'aT  
    读书要这样,才记得牢,也才能成为一种享受哇!
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28楼 发表于: 2014-11-01  
陈述法:认识自己,才能成功
-,CndRKx  
6'lT`E|  
    你知不知道“十二星座”的名称和次序? p 7E{es|J  
n[p9$W`  
    我原来不知道,但是最近流行星象,心想也应该懂,于是随手拿起一本杂志,翻到 [Kj#KJxy  
U JRT4>G  
    “星座运势”,花了两分钟,把十二个星座全背了下来。 _ .   
`uJ l<kHI  
    你别惊讶,我怎么才花两分钟就背下十二个星座,而且连次序都记得。那是因为我用了特殊的方法。不信,现在我教你,你也两分钟就记得了,而且可能一辈子都不会忘。 L\'qAfRZ  
|k9j )Hg(  
    先听我说个故事,并且开始计时。 $TW+LWb   
G&@RLht  
    “从前有一只羊跟牛结婚,生了两个孩子,长得很巨大,像狮子一样壮,他们爱上一个处女,天天跟处女在一起,成了色魔,结果被变成了水瓶里的两条鱼。” vh{1u  
b(rBha|  
    然后,你用那故事再想一遍—— 3<Y;mA=hw  
sn-+F%[  
    从前有一只“白羊”跟“金牛”,生了“双子”,长得如“巨蟹”,像“狮子”。爱上“处 :usBeho  
f#-T%jqnK  
    女”,“天秤”、“天蝎”,成了“射手”、“魔羯”,变成“水瓶”里的“双鱼”。 we).8%)'  
]R.Vq\A%S  
    算算时间,只怕你连两分钟都不到,就记得了。对不对? vWU4ZBT8G  
Tqh Rs  
    为什么透过“说故事”的方法,可以加强记忆? uN^qfJ'@ >  
k |aOUW  
    因为我们的大脑在记忆时,可以分为“陈述性记忆”和“非陈述性记忆”,它们甚至存在大脑的不同位置。前者容易记,后者不易记。 ~w}[ ._'#M  
d:WhP_rK9  
    也可以这么比喻,我们的记忆很像桌子,一只脚、两只脚的桌子不容易站,但是三只脚以上,就能很稳。那“陈述性”的记忆,因为不是单独的东西,而与其他的情节相联,所以容易记牢。 +o70: UF%  
*:\9 T#h  
    再想想!当你记长串的数字时,是不是愈能联想到情节的数字愈容易?像我,到今天都能记得小学时一位同学的电话,因为那号码是 `pS)q x.a  
H {Wpf9_ K  
    28395,我用“两把三脚壶”去记。 )x O_  
z_0lMX`  
    又譬如我们刚来美国的电话,只要告诉朋友一次,他们就能记得。 p:n^c5  
&ZFAUE,[  
    那电话是“5913877”, /M c"K  
~G^doj3|+  
    说起来有点难听,是“我揪你三八鸡鸡”。 >" 8j{ s  
}K]VlFR  
    难听归难听,你是不是也一下子就背起来了?连我上个月开同学会,大家还都能记得,拿来开玩笑呢! i'LTKj  
+}Wo=R}  
    还有,台湾名作家赵宁,以前有个电话是“5711438”,他告诉朋友那是“我妻一一是三八”。 HbVV]y  
o8pe07n(W  
    我才听一遍,也记到今天。 g \h7`-#t  
u5B/Em7,0  
    聪明人不但自己用这活的方法记名字和数字,甚至懂得教朋友,使朋友记得牢。 ZpBH;{.,  
!oRm.c O  
    譬如多年前,一位新认识的朋友告诉我,他的电话是“251414”,接着笑说: D`ge3f8Wi  
OmuZ 0@ .  
    “你可以这么想——‘爱我意思意思’也可以把‘一’说成‘幺’,成为‘爱我要死要死。’”又笑笑说“要死要死大概不好听,你还可以用音乐去想,14是‘dofa’,就是‘都发’。你爱我,我们就都会发。爱我都发都发。” vF\zZ<R/  
M|]1}8d?  
    你说,我能不一下子记住,而且记到今天吗? I%WK*AORM  
l\y*wr`  
    我不清楚,你是不是特别会“陈述性记忆”,又不擅于“非陈述性记忆”的人。因为每个人不一样,有些人可以记牢毫无情节的东西,有些人,像我,则怎么都记不住,必须先把东西转成“陈述性”的记忆,才能记得。如果你属于我这种人,念书时与其事倍功半地死背,不如花点时间,先去编织和串连书里的材料,达到事半功倍。 H ?:#Ui(p  
8WQ%rN={8  
    我甚至要说,一个人在了解别人、战胜别人之前,先得了解自己、发挥自己、展现自己!
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27楼 发表于: 2014-11-01  
节奏法:抓住心灵的节奏
zUu>kJZ  
NUtyUv  
    今天下午我拿了两张银行的提款卡给你看,要你比较有什么不同。 ~n 9DG>a  
 aj B  
    你看来看去,还翻过背面研究,笑说两张都是十六个数字,但一张是连续的,一张是分成三段,每段四个字。 ',%&DA2  
$yK!Q)e:  
    答对了! \Y 4Z Q"0Q  
X'4 Yofs  
    你知道为什么那个银行会用不一样的方式打数字吗?我没问过银行,但是我猜,八成因为他们发现十六个数字太长了,如果分成四段,比较好记,也比较好认,所以后发的卡片分了段。 ]V("^.~$+C  
D/`E!6Fk=  
    我也相信,现在无论哪家银行的提款卡或信用卡,都把数字分段,是基于同一个原因。 Kn\(Xd.>  
&4FdA|9T  
    许多事可以证明,我们的记忆在有节奏的情况下,能发挥得更好。 &3?yg61Ag  
sYgnH:t X  
    譬如唱歌背歌词,比背书快得多。但是当有人由歌曲中间一段问你,下面是什么词的时候,你可能得重新由那首歌的开头想起、唱起,直至唱到那一句,才把歌词想起来。背文章也常这样,有人突然考你“白居易《琵琶行》中,‘似诉平生不得志’下面是什么?”你可能会由“千呼万唤始出来,犹抱琵琶半遮面,转轴拨弦三两声,未成曲调先有情,弦弦掩抑声声思,似诉平生不得志。”接下来想到是:“低眉信手续续弹,说尽心中无限事……” )5OU!c  
b(Xg6  
    为什么会这样? iR OM?/$  
dEL"(e#0s4  
    因为我们记忆的节奏。 9Q1GV>j>B  
C(Y6 t1  
    所以押韵的文章和诗词比不押韵的好背,流畅合乎语言节奏的又比“诘屈聱牙”的好背。 +yI^<BH  
F'*&-l  
    更重要的是,同一个句子,当你用不同的方式去“分段”或“停顿”的时候,也能产生很大的“记忆差异”。 ![tI(TPq  
v[ '5X  
    举个例子—— JwczE9~o  
?@(H. D6'v  
    中国的五言诗,绝大多数是“二三断位”,也就是分成“两个字”、“三个字”来读。譬如: uK5Px!  
hj1 jY  
    床前明月光, :W.(,65c  
:wAB"TCt0  
    疑是地上霜; 1w^[Eno$$  
 (RS:_]  
    举头望明月, ge8zh/`  
s30_lddD  
    低头思故乡。 Q.AM  
z\5Nni/~6D  
    如果你改成“三个字”和“两个字”的分段: q Q8l8  
5al{[mi  
    床前明月光, Shd,{Z)-Tg  
}YO}LQ-|  
    疑是地上霜; w}b+vh^3Wy  
PEl]HI_H  
    举头望明月, 7A-rF U$  
7mNskb|  
    低头思故乡。 ^*Fkt(ida  
M3kE91  
    虽然文字不变,意思也没有差异,却比较不对劲,比较不容易念,甚至比较不易背诵。 20)Il:x  
#!Fs[A5%  
    此外,我不久前才读到一篇研究报告,说中国人比美国人、日本人记数字的本事都大,能一 [\yI<^_a  
d:''qgz`  
    次记得多,而且记得快。 =1qkoc~  
[_-K  
    原因不是中国人特别聪明,而是由于汉语读数字比较简单、比较快。 MzG.Qh'z  
kv b-=  
    可不是吗? 0k 8SDRWU  
$z]l4Hj  
    一二三四五六七八九十 +pm8;&  
swA"_A8>u  
    你用国语,才一秒钟就念完了。 W~FA9Jd'Z  
](D [T  
    但是改成英语时,five、seven、和eight各有两个音节,six有三个音节,整个算起来,比国语多了五个音。 Hf iM]^  
|O?Aj1g[c?  
    换成日文、日语就更多了——  &i!]  
)f rtvN7  
    日文还简单一点:ichinisanshiaorokushichihachikuju(ひちにさんしべろく A9gl|II  
iz(+(M  
    ちはちくじゆう) '3VrHL@@g  
Vp$ckr  
    日语可麻烦了: -( G2@NG  
!c7Od )]  
    hitotiufutatsumittiuyottsuitsutsumuttsunonatzuyattsukokonotsuto(ひとつ D>Z_N?iR  
0a'y\f:6*  
    ふたへぬろよろいろむそなつせフつここのいとす) MC@cT^Z^  
O 7sn>uO  
    天哪!由一说到十,日语居然要用二十五个音节,够不够烦?够不够慢?是不是足以影响他们处理数字的速度? < lrw7T  
RT>3\qhZ  
    由以上我这些分析,你可以知道,分段落和掌握节奏,是加强记忆非常重要的方法。当你背书和记数字的时候,如果能先把冗长的句子分段,使它与你心灵的节奏相合,远比你直楞楞地死背,效果好得多。 t;'.D @  
_HQa3wj  
    现在你应该了解,为什么婆婆能背好多老歌的歌词,为什么公公用唱邓丽君歌曲的方式,能想起整首李后主的词——“春花秋月何时了,往事知多少……”。 KWo)}m*6  
?`>yl4  
    你也就知道为什么我和妈妈一直到今天,还能记得小学背的《武训兴学》和中学背的《木兰辞》的道理了。
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潜意识法:请小鬼帮忙
 2~)]E#9  
)94R\f  
    今天我要跟你谈的就是这个躲在深处的小鬼——“潜意识”。 r%m2$vx#  
ZU|nKt<GK  
    许多成功的人,都懂得利用潜意识。当别人只用“有意识”思考的时候,他们多加了“潜意识”的帮助,就好像比人家多了半个脑子。 5a/)|  
h(sD]N  
    举个例子,一九五○年诺贝而文学奖得主,大思想家罗素(bertrandrussell),就很明白地在回忆录里说他怎么利用潜意识。 itU01  
l O^h)hrR  
    他说当他还年轻的时候,每次面对难题,都怀疑自己没能力解决,甚至烦躁到有些神经质。但是渐渐发现,硬去想,常常只是浪费时间,反不如把那个题目先苦思一阵,接着抛开,放到潜意识中思索。过一阵子再想,问题就容易多了。 V4H+m,R  
@b zrJ 7$  
    罗素还说这么作有个好处,是他可以利用那段交给潜意识思考的时间,去做其他的事。 :FSkXe2yy0  
`dK\VK^  
    爱因斯坦也说,他“因为苦思,常常弄得头晕脑胀,不得不躲开几个星期。”但那不是真的躲开,而是放到潜意识里思考。所以在丹尼斯·布莱恩(denisbrian)的《爱因斯坦传einstein:alife(1897-1955)》里说:“(发现相对论的前一天),爱因斯坦失望地回家,心想要从已知的事实里发现真理,根本不可能……不过第二天醒来时,他非常激动,说他的脑袋好像经历了一场大风暴,答案居然找到了。他终于开启了上帝的智慧,解答了宇宙的奥秘。” i/L1KiCLx  
hmo?gD<  
    还有个例子,是德国化学家柯库尔(friedrichaugustkekulevonstradinitz),你知道他是怎么发现苯的分子结构吗? L[K_!^MZ  
){} #v&  
    他跟当时的科学家一样,整天想,想不出来。直到有一天晚上作梦,梦见有好多原子在他四周旋转,那些又大又奇特的长链子,像蛇一样扭曲。突然,一只蛇咬住了自己的尾巴,变成环状,柯库尔好像被闪电出中醒来,接着发表了苯分子的环状结构。 n7G$gLX  
a_yV*N`D  
    他为什么有那样神奇的梦?很简单,因为他在“有意识”思考时,也把问题放进了“潜意识”。就算“有意识”放弃了“潜意识”仍在偷偷地工作。 i@RjG   
P<hqr;  
    我自己也有个深刻的体验。发现当我专心写“深情系列”的时候,看什么都能联想到情爱,成为抒情散文。但是改天,专心写小说时,无论看电视、翻报纸,又总有活生生的故事跳进眼睛。 -~q]0>  
o\#C] pp  
    所以我会在《萤窗小语》里说:“如果你想要抓住灵感的云雀,就要时时准备好网子。” R&QT  'i  
8/CGg_C1  
    我们非但日有所思,夜有所梦,而且当你像罗素和爱因斯坦一样,先苦思一阵,再把那东西放掉,却又偷偷悬念的时候,它就进入“潜意识”。也可以说,当你带着“它”,在脑海里的大路上跑一阵之后,可以把它放进路边的草叶,让它自己找路,在深山野径里奔跑。 9(_/jU4mc  
f`%k@\  
    我绝不是乱说。据研究,我们左右两边的大脑是可以各自思索的。我们甚至可以用左脑想一件事,用右脑想另一件事。 sw1XN?O  
K^S#?T|[9  
    我也记得你奶奶脑溢血时,医生说脑里有很多很多路,当这个地区毁了,路不通了,脑里会自动想办法绕道,开出新的路。正因此,许多脑溢血到不能说话,不能行走的人,能逐渐康复。 k[p  
F-Ea85/K@4  
    而且脑里的道路,有大有小,那些小路,你一阵子不用,就杂草丛生,相反的,愈是用的人,愈是畅通,而且能把小路走成大路,思想得更快、记忆得更好。 ;H^!yj5H  
 4Zq5  
    当你苦思不通,使自己陷于焦虑的时候,不如先放下,去做别的事,让问题在潜意识中蕴酿。 Xw%z#6l  
 -<sXvn  
    但是注意哟!你先要把它当件大事,才能驱动潜意识。如果你根本不在乎,或一“放下”, x>@UqUJV  
VtVnht1  
    就“全放下”了,完全不悬念着,就不可能让潜意识发挥作用。
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25楼 发表于: 2014-11-01  
想像法:想像你在掌声中
QUNsS9  
Q3D xjD  
    据说洛杉矶湖人队的教练菲而·杰克逊,每场比赛之前,都要在家里作最少四 !qR(Rn  
0KZ 3h|4lP  
    十五分钟的想像;运动员也常作心理训练,想像自己的体能发挥到极致的感觉。 _,}Ye,(^=  
_i 8oWy1  
    我自己也早有这样的经验。 \rJk[Kec  
ZjcJYtD  
    当我初学网球的时候,总是发不好球,但是当我不断想像教练所说的正确的动作—— "$)2|  
1a<,/N}}t  
    只是想像哟!我并没有回家练,但是居然隔几天再去上课时能有不小的进步。 Gd"*mL d  
CUG6|qu  
    为了这一点,我又去找心理学的书看。在一位叫桑德拉·布莱克斯利(sandrablakeslee)的论文中,读到: j% nd  
f,1rmX1  
    “想像力能够提高运动技能……现在科学家终于明白,为什么当一个人想像自己能像麦克·乔丹那样投篮的时候,就真会在投篮上有进步。” 5Z:HCp-aG  
ZoUfQ!2*  
    那是因为科学家发现,当你想像的时候,整个脑海会跟着你的想像发出讯号,那讯号虽没变成真正的动作,却能训练你肌肉之间的协调。好比旅游前把地图细细看一遍,到时候就能轻车熟路,仿佛旧地重游一般。 l|K8+5L  
|J\/U,nh  
    最近来打乒乓球的杨伯伯,更证明了这件事。 jsR1jou6  
\Q6Ip@?  
    你记不记得,他初来的时候,跟王伯伯打,每次都输。王伯伯甚至笑说杨伯伯要赢他:“还早呢!” W1OGN4`C  
(|x->a  
    但是才一个月,杨伯佰竟然后来居上,球技突飞猛进。 DW-LkgfA  
'>6-ie^0  
    问题是,杨伯伯只到我们家来打球,没去别处练习,他怎么突然进步的呢? L.R  
u/zC$L3B(  
    原来他借了一堆教球的录影带,和世界大赛的光碟。他家虽然没有球桌,又没找人对打,但是他每天晚上在家盯着电视看,一边看,一边在心里模仿。才短短一段时间,居然能打出“卡、磨、提、举”的高级动作。 JB-j@  
:$WRV-  
    由此可知,你不一定要上球场才能练球,会练球的人可以透过想像来温习。同样的道理,你可以用想像的方式参加比赛或考试。想像在演讲比赛时,你走上台、行礼、称呼,并且开始讲,也想像你在演讲时的手势,甚至想像当你讲完时,台下响起如雷的掌声,你很成功地走下台。 ~ce.&C7cR  
p|((r?{  
    对!你可以想像掌声,因为心理学家发现,想像可以增加自信。你不但能想像比赛、想像考试,不可以想像成功。自己告诉自己: =4[zt^WX"  
O[]+v  
    “不要怕!我一定会成功!我会是最棒的。” qgDBu\  
1pn167IQL  
    想像的力量真是太大了,文学家如果没有想像,就不可能以有限的经验,创作出天马行空的作品。科学家如果没有想像,先大胆地“假设”,再小心地“求证”,就不可能有今天的成就。 H [v~  
Cn"N5(i  
    连爱因斯坦的“相对论”,都是经过想像得来的啊!爱因斯坦说,他多年来一直在想,如果自己能骑在光束上飞行,世界会变成什么样子。当他搭电车过伯恩的钟塔时,总望着钟塔想像“要是电车跑得跟光一样快,会是什么样子?” gk&?h7P"<  
B8PF}Mf  
    结果,爱因斯坦用想像,发现了“相对论”,二十五年之后,才由科学家以实验的方式一一证实。 d+^;kse  
YZk&'w  
    你说,想像力是不是更伟大? rf~Ss<  
h<j04fj  
    在你走路时,坐车时、无事在手时,运用想像力吧!让你的世界扩大、使你的思想奔驰。你会令人惊讶地发现:“她在那儿,好像一动不动,什么也没做,居然就进步了好多好多!”
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24楼 发表于: 2014-11-01  
提示法:使你的思想飞跃
bcZuV5F&  
Z+}SM]m  
    你记不记得我上个月曾经问你,知不知道美国第二任总统约翰·亚当斯,说他“研习 6?74l;  
r1\.Jz  
    军事、政治,是为了使他的儿子、孙子能学习文学、艺术……”。你说不知道,我还要你去 DK- =Q~`!  
o ).pF">jh  
    问历史老师。 U` U/|@6  
QZ`<+"a0  
    但是没等你问,我已经在网上找到了。 N@VD-}E  
ZLV~It&)  
    你妈妈曾为此大为佩服,问我怎么找到的? R|vF*0)>W  
H(X~=r  
    其实一点也不难,《圣经》那段,我打“石头扔女人”,电脑上跳出一堆东西,我一条一条筛选,找到相关的,再“进去”看,就找到了。 Vs"Z9p$U  
UX0tI0.tg  
    至于约翰·亚当斯的话,我打出他名字,跳出一堆有关音乐的,我跳过,只看政治方面的。没多久,居然在台湾的《天下杂志》网站找到一篇文章,提到这件事。于是查出原文。 *iR`mZb  
gK>Vm9rO  
    由此可知,网上有一大堆资料,甚至可以说要什么有什么。但是并非人人能找到,你必须由不同的角度进入,才能从那资讯的大海里,捞出需要的东西。 /x-t -}  
(lm/S_U$  
    我们的脑也一样。 VjnSi  
iN><m|  
    有一派心理学家认为,任何事情,只要经历,就会留在脑海。连最平常的事,都记录在大脑的某个角落,平常完全没印象,但是如果经过催眠,就会重新回到“现场”,说出每个细节。 #K[ @$BY:  
qq/Cn4fN8  
    可不是吗?相信你在电影里一定看过,催眠师问被催眠的人:“你现在又回到那个房间,你看到书桌了吗?在那桌上放了什么东西?” 1Tl("XV3  
MVCCh+,GI  
    被催眠的很可能说得出:“看到台灯、一本书、一杯水、一枝笔、一把刀!” C+iP @~  
9GEcs(A*  
    于是悬案就因为这么一个线索而破解了。 `+gF|o9  
/j^zHrLN  
    虽然我们无法在考试的时候自己催眠,但是从前面举的这些例子,我相信,在我脑海10的14次方个“神经原”当中,一定存了许多许多东西,只要我们改进“搜寻”的技巧,很多模糊的记忆,都可以被想起来。 GZ e )QH  
?=vwr,ir  
    今天,我就要跟你讨论这技巧中的“提示”法。 K%g\\uo   
OlK2<<  
    什么是“提示”? FlZ]R  
2.[qcs3zl  
    考试的时候,大家不知怎么答,有时候会求老师:“给一点提示嘛!” spI{d!c  
m&\Gz*)3  
    体贴的老师很可能一笑,说出几个字。就用那几个字,大家恍然大悟,立刻振笔疾书,写出答案。 E,X,RM~ +D  
p-}:7CXP  
    背书的时候,揭示就更管用了。 4S=lO?\"A  
#Z.JOwi  
    你不是常在背不出下一句的时候,看着我,有时候我只说出一个字,你就想起来了吗? l>]M^=,&7  
tY#^3ac  
    那老师的一个暗示,或我说出的一个字就是“提示”。 xq{4i|d)  
}_;nl n?t(  
    懂得念书的人一定要多利用“提示”。不是等别人提,而由自己给自己提示。 N.<hZ\].=  
r~;N(CG  
    举个例子,你背王维的王方绝句《相思》: Grqs*V &|g  
w"e2}iE7  
    红豆生南国, +!<`$+W  
Jq!($PdA  
    春来发几枝; `Ctj]t  
HlO+^(eX  
    愿君多采撷, Ju\"l8[f  
NX; &V7  
    此物最相思。 '71btd1  
J0K"WmW  
    你可以由一开始就从头到尾背。也可以只看一遍把每句最一个字挡着,开始考自己: H0HYb\TX?  
`3OGCy  
    红豆生南……国, Bb o*  
y6s$.93  
    春来发几……枝; ,>^~u  
]]7T5'.  
    愿君多采……撷, HfF$>Z'kM  
!d^`YEfE  
    此物最相……思。 ~!;3W!@(E  
S6QG:|#P  
    接下来,你挡两个字,又想出来了。就改为挡住三个字,四个字。 mvw:E_  
K?>&Mr  
    最后,只要看“红”,就想到下面的“豆生南国”;只要看“此”,就想到下面的“物最相思。” }u&JX  
&-zI7@!  
    任何书,管他是生物、地理、历史或物理,你都可以把每一页最重点的东西“浓缩”为几个字的“提示”,经由那些提示想整章内容,渐渐,你思想的速度会愈来愈快,进入跳跃思想的境界。
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23楼 发表于: 2014-11-01  
延伸法:勾出你的美梦
B]vj1m`9  
   大约在我四岁的时候,有一天家里来了位摄影家,他先在客厅支好三脚架和灯光,又把我的小藤椅放在纸门前面,再叫我穿上皮鞋和花衬衫,坐在椅子上。 +M*a.ra0OF  
N_<n$3P\?f  
    灯光从两边射来,好亮。只记得摄影家要我身子向前倾,又教我把两双手握在一起,然后卡嚓、卡嚓,照了好多张。 l.BNe)1!22  
D H^^$)  
    五十多年过去,我一直记得这一幕,你猜,为什么我能记得这么清晰? [=Z{y8#:J  
.>YJ9 5&\  
    因为照片! ~I<y^]2{  
4Y!v$r  
    大概你爷爷奶奶很欣赏那天拍的效果,没过多久就把照片放大挂在客厅里,后来虽然进了相簿,我还总是翻到。 ;p9D2&  
]Oy<zU  
    也因为每隔一阵,我就看到那照片一眼,产生提醒的效果,自然而然让我想到四岁时照相的情景,甚至能想起摄影师怎么拉着我的小手,将手指交叉在一起的细节。 -O5m@rwt<  
-%.V0=G(Z  
    你不是也有这样的经验吗?记得上礼拜有一天,我问你记不记得第一次到迪士尼乐园,离开的那天,你耍赖,不愿回家。 iH>djGhTh  
U*@_T3N  
    你说记得,因为录影带上拍到。 7d)aDc*TjW  
*l//r V?l  
    现在就进入我要谈的主题了。 Go|65Z\`7M  
m+g>s&1H  
    上次我对你说,要用悬念的方法,不断回想,复习,使学到的东西能牢记不忘。问题是,如果每次都把旧东西“整个”想一遍,就算你选择的东西不多,也不可能有那么多时候,复习经年累月积下的功课。 epF>z   
d1-p];&  
    这时候,你就要懂得提纲挈领,也可以说用“悬念”;但是只能悬念一点点,要“以小搏大”,好像提起一个挂钩,就拿起整件大衣。 93\,m+-  
UU/|s>F  
    这么说,你可能还不懂,让我举两则最常见的例子—— g6V*wjC  
<G >PPf}  
    你有没有发现,一个电视广告能长达一分钟,演出很精采的故事? N[-)c,O  
m%&B4E#3T  
    但是广告费太贵,那一分钟的广告很可能不久之后缩短为三十秒。许多画面被缩短了,但是你还能了解整个剧情。 bhmjH(.t  
<c#[.{A}s  
    又隔一阵,那广告又“减半”,缩成十五秒,甚至十秒,只跳出一些重点画面。对于从没看过“完整版”的观众,根本不知演什么。但是对你不一样,你居然还能用那十秒钟,回溯整个故事。 zCrcCr  
YO,ldsSz|r  
    再过一段时间,电视广告也没有了。有一天,你在报纸上看到一张照片,是“那电视广告”中的一个镜头。 W}RR_Gu  
*QG;KJ%  
    天哪!居然就那么一张照片,也能令你想起整个广告。 s<b7/;w'  
MF`'r#@:wa  
    那张照片就像是一个钩子,勾出了整件大衣、整个故事、整个事件。 St`m52V(5X  
E`|qFG<  
    再举个例子—— r . ^&%D  
A3_9MO   
    早上醒来,你记得前一夜的梦,如果不写下来,可能才刷牙,已经把梦忘了,只记得自己作了梦,怎么都想不起来内容。 e?>suIB  
qZh~Ay6I  
    可是如果你在床头摆了纸笑,一醒,就记下梦境,甚至只写几个字,譬如你梦见回到以前上的小学,就只写“小学”两个字。 fm0 (  
Xhi?b|  
    恐怕一直到晚上,只要你静下心,拿起那张纸条,看到上面写的“小学”,就能一点一点记起昨夜的梦,而且愈想愈多,把整个梦的细节都想起来。 5b,98Q  
$b} +5  
    那“小学”两个字,是什么? #pfosC[  
JyO lVs<T  
    是钩子,勾出你整个梦境。 7%"7Rb^@  
sXxO{aeev  
    由此可知,“悬念法”悬的是重点,有时候甚至只有两个字,或一个画面。如同我小时候那张照片,总被我不经意地看到,就能使我记住整个拍照的过程;也像你小时的录影带,能帮助你回忆。 GHY>DrXO1u  
U4gJ![>5j  
    这种方法经过训练,可以使你回忆和联想的速度加倍,好像网际网路,延伸到不同的地方。
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22楼 发表于: 2014-11-01  
悬念法:因为记得,所以拥有
W<"\hQI  
    今天晚餐的时候,我夹起一块火腿问你“《论语》《述而》篇里孔子跟干肉有关的句子是什么?”你想了半天,答不上来。直到我说“自行束?……”,你才接 ".f:R9-  
8BDL{?Mu  
    “以上”,却又想不起下一句——“余未尝无诲焉。” GwBQ p Njy  
dL(|Y{4  
    接着我问你:“有教,下面两个字是什么?”你也想了好几秒,才答出“无类”。 m{c#cR  
-::%9D}P|  
    我又问你,孔子说:“‘举一隅,不’怎么样?”你耸耸肩说:“好像是想到另外三个桌角。” CN(4;-so)  
46Nf|~  
    然后当我怨你怎么不久前教的东西,却忘得差不多的时候,你还不服气地讲你功课那么多,要想的事那么多,当然很容易忘,又瞪我一眼,说:“爹地是怪胎,记性好,所以会背那么多东西。” UmX[=D|  
Wh5O{G@Ut  
    你错了!我的记忆一点也不比别人好,我之所以能把以前念的,像是《岳阳楼记》、《桃花源记》,至今倒背如流,都因为我用了一种特殊的记忆方法——悬念法。 mNoqs&UB  
?` i/  
    其实每个人都会悬念。譬如有个同学对你说三个月后的今天要请你去他家玩。如果你跟他不是深交,对他家又不好奇,很可能三个月后,除非他再提醒你,你早忘了那个约。 3:1 c_   
u7WM6X  
    但是相对的,如果美国总统说他三个月后的今天,要请你去白宫作客,你就绝不会忘。 4sjr\9IDC  
Bq_P?Q+\  
    为什么? }8 _9V|E  
J_ |x^  
    因为你重视他,把那邀约看作大事。在下面三个月当中,天天念着,当然不会忘。 yan[{h]EZ  
_#m qg]W'  
    同样的道理,如果你今天读了一个月之后要考的东西,就算这一个月当中,你再也没机会复习,恐怕到考试,顶多只忘了三分之一。 bq-\'h f<  
:* b4/qpYv  
    相反的,考完才两个礼拜,你却可能忘掉一大半。 =fK'Ep[  
om?CFl  
    为什么? yXg1N N  
u^%')Ncp  
    因为考试过了,你放松了,不再悬念。 /}_c7+//  
:n9~H+!  
    人的脑很奇妙,你不但“日有所思,夜有所梦”,而且如果第二天早上有重要的事,就算睡得极熟,不等闹钟响,也可能自己醒来,表示梦中还悬念着。 bK9~C" k  
C)s1' =TZ  
    所以如果你想牢记一件事,最好的方法就是重视它,念着它。你会发觉,只要轻轻地悬在心中,就能产生很好的效果。 GK?R76d  
pIiED9  
    据研究,我们作“短期记忆”和“长期记忆”是在大脑不一样的地方。多半的东西,都放在短期记忆里。譬如你要打电话给某商店,翻电话本,找到那号码,记住了,接着拨电话、讲电话,电话还没放下,已经把号码忘了。算来那“短期记忆”不过几分钟。 +z0}{,HX  
: "te-  
    由此可知,当你要学很多东西的时候,确实可能记了新的,忘了旧的。问题是,如果你学到的每样东西,都只放在脑子里的“短期寄存仓库”,你的学问可能丰富吗?那好比赚多少, "B3:m-'  
f*{;\n (.t  
    花多少的人,是不可能有积蓄的。 =pyZ^/}P  
K"j=_%{  
    我大学时代有位很平凡的教授,他留学日本,只会把日本教授教他的,照样搬来教我们。但他讲过一句话,我一辈子不会忘。 9dtGqXX  
:iB%JY Ad  
    他说:“今天我说出来,写在黑板上,你们记住了,就成为你的东西,不再是我或我日本教授专有的,没有人能抢得走。” k^c=y<I  
es+_]:7B9  
    想想,这世上哪样财宝别人夺不走?那些都是“身外之物”,被抢去,你就没了。只有学到的知识,存在脑海中,是你能真正保有的。 B@inH]wq  
wS*CcIwj  
    所以我建议你,用“悬念法”。先去重视你学到的东西,再常常想它念它,使它扎根在你“长期记忆”的仓库,让你拥有一生。
http://bbs.bztdxxl.com/thread-htm-fid-368.html

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