二、汽水会导致骨质疏松吗? edCVIY'1
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年轻人骨质疏松越来越多,有人怪罪于汽水饮用过多。 WPrBK{B`o
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1.汽水和骨质疏松的关系 J7C?Z
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有人担心汽水中的磷会对骨质疏松产生影响,其实磷作为人体所必需的物质,以磷酸盐形式广泛存在在各种食物中。 ^TjC
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所以,在钙摄入充分的前提下,适量饮用汽水,不会对骨骼产生负面影响,也不会导致钙流失。 PkZ1Db
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2.骨质疏松的成因有哪些? -QR]BD%J*[
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造成骨质疏松的的原因有很多,主要原因是激素水平变化、饮食中摄取的钙和维生素D不足、缺乏体育锻炼以及遗传、服用影响骨代谢药物、吸烟、酗酒等。 w{lj'3z I
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现在的上班族大多久坐不动、缺乏锻炼、户外活动少、吸烟、酗酒等不好的生活方式也是导致骨质疏松的成因,因此,建议大家多参加户外锻炼,注意饮食均衡和营养,养成健康的生活方式很重要。