民间谚语 eJ)Bs20Q  
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　　一 g#`(& k  
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　　农时节令到立夏，查补齐全把苗挖。 kM]:~
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　　粮棉作物勤松耪，灭草松土根下扎。 is{I5IR\/  
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　　水稻插秧突击搞，季节不容再拖拉。 +xRja(d6  
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　　玉米花生继续种，红麻黄姜和芝麻。 i:OD)l  
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　　闲散地上种黍稷，南坡北洼栽地瓜。 /a17B  
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　　麦浇开花灌浆水，防治锈病和麦蚜。 8<3J!X+  
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　　苹果梨子早疏果，稀密恰当果子大。 D9e"E1f+"  
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　　适时防治枣步曲，一般不宜过立夏。 0sVCTJ@  
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　　牛驴骡马喂养好，加强防疫常检查， #QZg{  
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　　使役需要讲科学，强弱快慢巧配搭， B$g!4C `g  
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　　小猪要动大猪静，放羊满天星为佳。 S+|aCRS  
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　　静水鲤鱼流水鲶，科学喂养鱼龟虾。 L':;Vv~-  

　　二 {#uX   
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　　门外无人问落花，绿色冉冉遍天涯。 Ts:dnGR5  
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　　春争日，夏争时。 Y[$[0  
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　　立夏麦龇牙，一月就要拔。 c;w c
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　　一穗两穗，一月入囤。 4a>z]&s  
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　　麦秀风摇，稻秀雨浇。 _.J{U0N  
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　　风扬花，饱塌塌;雨扬花，秕瞎瞎。 W6&".2  
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　　立夏麦咧嘴，不能缺了水。 @`k!7? Sq  
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　　麦旺四月雨，不如下在三月二十几。 s?=f,I  
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　　寸麦不怕尺水，尺麦却怕寸水。 #g4X`AHB  
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　　立夏天气凉，麦子收得强。 8
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　　立夏前后连阴天，又生蜜虫(麦蚜)又生疸(锈病)。 zi2hi9A  
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　　立夏前后天干燥，火龙往往少不了(火龙指红蜘蛛)。 Vj0`*nC)/  
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　　风生火龙雾生疸。 XIJ>\ RF  
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　　麦拔节，蛾子来，麦怀胎，虫出来(指粘虫)。 it
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　　小麦开花虫长大，消灭幼虫于立夏。 PQ@(p%
 
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　　豌豆立了夏，一夜一个杈。 Hh$D:ZO  
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　　立夏大插薯。 fcr\XCG7U  
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　　清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。 +q) ^pCC  
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　　立夏芝麻小满谷。 Cf<i"   
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　　立夏的玉米谷雨的谷。 p8[Z/]p  
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　　立夏种绿豆。 RNcHU  
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　　地头岩头坝窝头，春种芝麻秋打油。 +?*,J=/  

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　　季节到立夏，先种黍子后种麻。 lj@c"Yrk  
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　　立夏前后种络麻。 1 W2AE?  
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　　立夏种麻，七股八杈。 _(<[!c!@0  
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　　立夏前后，种瓜点豆。 3tS~/o+]  
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　　立夏种姜，夏至收“娘”。 U|uvSJ)X  
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　　立夏栽稻子，小满种芝麻。 >LFhu6T  
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　　四月插秧(早稻)谷满仓，五月插秧一场光。 fph*|T&R  
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　　先栽浅，后栽深，春秧就插三五根。 !(w\%$|  

芒种 fwf]1@#  
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　　(二十四节气之一) 87>\wUJ  
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　　芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始;太阳到达黄经75°时交芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。 G7M:LcX  

　　芒种简介 (JL{X`gs#  
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平静书斋 芒种，是农历二十四节气中的第9个节气，此时太阳到达黄经75度。 A>xFNem  
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　　芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。[1] 左河水的《芒种》诗称其气象和农忙的情况为“艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。” ]GJIrtS4  
　　芒种 71@V|$Dy  
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　　芒种【上声】，五月节。谓有芒之种谷可稼种【去声】矣。 ^$6EO)<  
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　　螳螂生。螳螂，草虫也，饮风食露，感一阴之气而生，能捕蝉而食，故又名杀虫;曰天马，言其飞捷如马也;曰斧虫，以前二足如斧也，尚名不一，各随其地而称之。深秋生子于林木闲，一壳百子，至此时则破壳而出，药中桑螵蛸是也。 RnIL>Akp  
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　　鵙【音局】始鸣。鵙，百劳也，《本草》作博劳;朱子《孟》注曰：博劳，恶声之鸟，盖枭类也。曹子建《恶鸟论》：百劳以五月鸣，其声鵙鵙然，故以之立名，似俗称浊温。故《埤雅》禽经注云：伯劳不能翱翔，直飞而已。《毛诗》曰：七月鸣鵙。盖周七月夏五月也。 n3g3(}Q0  
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　　反舌无声。诸书以为百舌鸟，以其能反复其舌故名，特注疏以为虾蟆，盖蛙属之舌尖向内，故名之。今辨其非者，以其此时正鸣，不知失者也，《易通卦验》亦名为虾蟆无声，若以五月正鸣，殊不知初旬见形后，形亦藏矣。陈氏曰：螳螂、鵙皆阴类，感微阴而或生或鸣，反舌感阳而发，遇微阴而无声也。 _Sosw|A  

　　气候特征编辑 vO&%sjvH  
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　　芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。[2] @@# ^G8+l  
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　　芒种雨水 ]pzf{8%  
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芒种节气总雨量图 芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季。华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节。长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。西南地区从6月份也开始进入了一年中的多雨季节。此时，西南西部的高原地区冰雹天气开始增多。 ?N~rms e  
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　　芒种后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。宋人范成大的《芒种后积雨骤冷》诗：“梅霖倾泻九河翻，百渎交流海面宽。良苦吴农田下湿，年年披絮播秧寒。”绘出了阴雨连绵不止，河满沟平，农夫冒着寒冷身披棉絮播秧忙的画面。 MIsjTKE  
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　　芒种气温 'Wn'BRXq3  
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芒种忙种 　在此期间，除了青藏高原和黑龙江最北部的一些地区，还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们，一般来说都能够体验到夏天的炎热。位于黑龙江北部的嫩江，在1971～2000年30年间，最热的一天37.1℃，就出现在芒种期间。 ^r?ZrbS
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　　6月份，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上高温天气的可能。黄淮地区、西北地区东部可能出现40℃以上的高温天气，但一般不是持续性的高温。 在华南的台湾、海南、福建、两广等地，6月的平均气温都在28℃左右。如果是在雷雨之前，空气湿度大，确实是又闷又热。有时需要向公众发布高温预报，提醒人们预防中暑、空调病和急性肠胃炎。 7ykpDl^@  

　　芒种养生 　　芒种时节，我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。[3] [d`J2^z}  
　　根据这一气候特点，这一时期的健身养生应注意以下几个方面： `WboM\u  
　　精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。 Rp^kD ,*  
　　起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神;中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。 h#d
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　　天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。 *?zmo
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　　要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。 
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　　不要因贪图凉快而迎风或露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。 A_t
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　　进入芒种以后，尽管天气已经炎热起来，但由于我国经常受来自北方的冷空气影响，有些地区的气温有时仍很不稳定。比如东北地区在此期间有时还会出现4℃以下的低温，华北地区有时也可出现10℃左右的低温，即使是长江下游地区也曾出现过12℃以下的低温，因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来，必要时还要穿着，以免受凉。 c$Z3P%aP'V  
　　芒种期间的饮食宜以清补为主。 b(Zh$86  
　　从营养学角度看，饮食清淡在养生中起着重要作用，如蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，因此，芒种期间要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可提高机体的抗病能力;还要多吃瓜果疏菜。以摄取足够的维生素c，这对血管有一定的修补保养作用，可把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸，能在一定程度预防和治疗动脉硬化。 fa//~$#"{L  
　　“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。懒散、头脑不清爽是多数人在芒种时节的状态。此外，芒种时节天气炎热，雨水增多，湿热之气到处弥漫，使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。而湿邪重浊易伤。肾气、困肠胃，使人易感到食欲不佳、精神困倦，故学生、司机及高空作业的人，要防止“夏打盹”，以免影响学习或发生危险。总的预防措施是：当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过分降低，适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。钾元素可以从日常饮食中摄取，含钾较多的食物有：粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。 6ey{+8  

　　芒种民俗编辑 1xP*  
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　　送花神 s;Q0  
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　　　　农历二月初二日花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。此俗今已不存，但从著名小说家曹雪芹的《红楼梦》第二十七回中可窥见一斑：“(大观园中)那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飘，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。……”“千旄旌幢”中“千”即盾牌;旄，旌，幢，都是古代的旗子。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面。[4] HL]8E}e\"  
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　　安苗 j#G4A%_  
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　　芒种安苗习俗安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。 8s16yuM  
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　　打泥巴仗 ~_6~Fi  
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　　贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。 />Kd w  
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　　煮梅 O_OgTa  
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　　在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。 # 2;6!_  

　　芒种诗 5QN~^  
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　　芒种 Gf71udaa  
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　　熟梅天气豆生蛾，一见榴花感慨多。 uaghB,i'n  
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　　芒种积阴凝雨润，菖蒲修剪莫蹉跎。[5] qQjd@J}^  
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　　《芒种》左河水 8uAA6h+  
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　　艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。 =D;n#n7  
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　　南岭四邻禾壮日，大江两岸麦收忙。 9UDanj P  
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　　《芒种》长卿 f|f)Kys%5  
Qe4O N3X!  
　　河阴荠麦芒愈长，梅子黄时水涨江。 Z<D8{&AjS  
Xna58KF/  
　　王孙但知闲煮酒，村夫不忘禾豆忙。 g$f+X~Q  
R*0]*\C z  
　　《芒种节》 7<GC{/^T  
| KtI:n4d  
　　芒种忙忙割，农家乐启镰。 IVSOSl|  
]QC9y:3  
　　西风烘穗海，机械刈禾田。 &fofFVQnW  
W{Uz#o  
　　税赋千年免，粮仓万户填。 qofD@\-  
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　　麦收秧稻插，秋囤再攀巅。 Ls<^z@I  
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　　《时雨》 宋 陆游 /U26IbJ  
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　　时雨及芒种，四野皆插秧。 U}T{r%9  
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　　家家麦饭美，处处菱歌长。 QjOO^6Fh  
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　　老我成惰农，永日付竹床。 jQBL8<  
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　　衰发短不栉，爱此一雨凉。 )_n=it$  
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　　庭木集奇声，架藤发幽香。 |PtfG2Ty?  
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　　莺衣湿不去，劝我持一觞。 [s4|+  
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　　即今幸无事，际海皆农桑; :a/l9 m(  
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　　野老固不穷，击壤歌虞唐。 y%Rq6P=4Q  
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　　《伊犁记事诗》清 洪亮吉 wKU9I[]  
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　　芒种才过雪不霁，伊犁河外草初肥。 C19}Y4r:  
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　　生驹步步行难稳，恐有蛇从鼻观飞。 PctXh, =  
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　　《梅雨七绝》宋 范成大 P{,A%t  
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i RO,B}z  
　　乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。 .8wf {y  
ZJe^MnE (G  
　　插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。[6] `=V p 0tPI  

今日立秋，祝安好！