来源：健康时报
\O*ZW7?TJ =p|IWn{P 冬季寒冷干燥，皮肤水分流失多，而且皮脂腺和汗腺分泌减少，本就加重了皮肤干燥，如果洗澡时再不注意，情况可能会更糟。
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="3 f@sC~A. 9\ 犯傻伤皮肤行为不要再做啦↓↓
j+!u=E '@t,G,FJ 1。 有点痒就用力搓
w/NT 5 \BBs;z[/ 冬天身上的油脂本来就比其他季节少，不少人觉得干燥还会有点痒，如果洗澡时再使劲搓，很容易搓破皮，皮肤表层受到刺激，甚至导致感染。
kQI'kL8> %@QxU-k_ 另外，静脉血管壁上有静脉瓣，洗澡时由上而下使劲搓，时间长了会损伤静脉瓣，引起静脉曲张、下肢溃疡或静脉炎。
QFTiE1mGH Pll%O@ K 所以，洗澡搓四肢时如果要搓，也要由下往上轻轻搓，千万别用力搓，同时控制好洗澡的水温，不宜用温度较高的水洗澡，与体温接近35~37℃即可①。
0d[O/Q` m03dL^( 2。 刚从外面回来就洗热水澡
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天气温低，一般情况下血管处于收缩状态，如果从外面刚回来，就马上去洗澡，还直接用热水冲头部，会使脑部血管迅速扩张，脑血流加速，易导致脑出血的出现。
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]E #>yOp * 正确的做法是先洗洗身子，再洗头；如果在入浴前，适当
运动过，身体适应了温热，也可以按照平时习惯来洗。
D[^K0<-Z i~x]!! 3。 不洗到热气腾腾不出来
6$#,$a O Km x4bp4 有的人觉得被浴室里热气包围的感觉很美妙，不洗半个小时洗到浑身热气腾腾就不出来。
5kqI G5hRx@vfrL 但是，长时间洗澡、泡澡使人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至冠状动脉痉挛、血栓形成，或诱发严重的心律失常乃至猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易导致脑缺血而发生意外情况。
km>ZhsqD /Ey%aA4v 注意，洗澡时间以15~20分钟为宜。
)EMl GM'2q $ `OyGeq"T 4。 喝完酒去洗澡
d/GS G%zB tnpEfi- 酒后洗澡容易造成晕厥。
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70r'b] Z6B$\Q5Od 在酒精刺激下，血管会轻度扩张，扩张结果就是血压降低。而在这种情况下洗澡，血液往体表转移时可能会让血压降低更明显，血流供应可能无法满足体温改变，此时很容易发生晕厥。
R1JD { ~v&Q\ >' 5。 天天洗澡才干净
B\D)21Ik}% XK~ HfA? 冬天寒冷干燥，体表水分流失较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜明显变薄，洗澡过频繁、用沐浴露肥皂等清洁产品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，皮肤变得干燥，热被窝里痒得更厉害。
USART}Us4 jR\p YRK 记住，冬季年轻人每周洗澡不超过2次，老人每周1次即可，尽量用清水洗澡。洗完澡擦干身体后，立即抹上润肤露“锁”住身体的水分，尤其是小腿、前臂这些油脂分泌少的地方。
,'C*? mms [vI ;A ! 6。 锁着门洗澡
[cDkmRV R?{_Q<17 老人一定要注意，进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助，尤其是有心脏病、高血压的老人。
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+A4 aQ9 身体状况较差的老人，最好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间，及时提醒，多留神，如果老人进入浴室的时间较长，可以敲门问一下老人的状况②。
U :x;4 NxJnU<g- 7。 忍着口渴去洗澡
h_-4Q"fb( FVNTE +LW 浴室一般通气性较差、温度高、湿度大，导致氧气含量较低，本就容易口渴，如果忍着口渴去洗澡，尤其老人，很容易出现目眩、心悸、胸闷等情况，十分危险。
S /Ic= ebEI%8p g 所以，进浴室前最好补充足量水分。提前1小时，准备约500毫升温开水，慢慢喝。喜欢泡澡的老年人，应带一瓶水进浴室，口渴时及时补充水分。洗完澡也应小口慢慢喝一些水，再静止休息5~10分钟。
