【2018年第9期有一说一组稿】开会时，你害怕发言吗？

          由头：重庆一家煤矿采掘队职工赵瑜向朋友们诉苦，说自己特别害怕在队里开会时发言，每次开会他都躲在最后，不想引起队干部注意，可是队长最近每次开会都点名让他发言，还美其名曰是锻炼赵瑜的口才和沟通能力。赵瑜一起来发言就觉得脸红脖子粗，说话直结巴，脑袋里一团浆糊，不知道说啥才好，惹得队友们老是笑他，这让赵瑜更窘迫了，简直患上了“发言恐惧症”。
        其实，有很多人或多或少都有这种恐惧发言的心理，开会时总是坐在后排怕被点名发言，一起来发言常常语无伦次。为什么会这样？一方面是不自信，不敢大胆地展示自己；另一方面是平时知识储备少，缺少观察与思考，脑袋里没有东西。应该说，每个人都有上进的愿望，希望得到别人的重视，希望得到好的前途，但如果你不勇敢地展示自己，你的闪光点怎能被别人发现呢？
        在工作中，你是否也有赵瑜一样的心理？想过背后的原因是什么吗？如何改进呢？请大家各抒己见。
        注意：1、直接跟帖，字数200字左右。
                    2、8月23日截稿。

欢迎老师说一说

开会羞于发言，我认为还需从两个方面看，一是发言的人有怯场感，见到人多的场合，就有种慕名的语无伦次、六神无主的感觉。即便肚子里有再多的干货，恐怕也是茶壶里的饺子——倒不出来。所以，对这类人，要经常让其得到展示自己才华的锻炼，比如：先从小范围内谈心说话开始，再延伸到大场面，让其发表演讲等，从而使他们的口才得到有效锻炼。另一方面是，肚里真没货的那一种。平时不爱读书看报，说话写文章都比较困难的人，你让他在会上有条有理说一大套，他又能从哪里整来发言材料呢？所以，对这类人群，我们还是要督促其多学习，多汲取知识养分，充实自己。俗话说：见多识广。你平时都不注重知识积累，不与时俱进，不注意细心观察事物和分析事物，你说得话又怎能与时代发展合拍，有令人信以为真的分量呢？笔者认为，说话不仅需要有知识含量，同时，其还要有一定的语言艺术。俗话说：一句话说得笑，一句话说得跳。我们要想把开会发言修炼好，还必须多在储备知识养分上下功夫，只有平时多关注自己的演讲与口才，到关键时候才能娓娓道来。只有把每次发言都当成拉家常；把每次发言当成展示个人能力，那么，你在发言时就不会怯场，也不会因黔驴技穷而羞于发言了。大胆发言是勇气，谨慎发言见智慧。我们期待人人都能畅所欲言发好言，同时也期待人人都能真发言，把真知灼见亮出来。这样不仅有利于个人健康发展，同时对推动各项工作和事业发展都大有裨益。

        以前每次开会我也是喜欢坐后排，这样既可以做一个忠实的听众，又很少发言。但是偶尔被领导叫起来提问问题，自己回答的吞吞吐吐，别人却对答如流。会后，职工们议论纷纷：尽管我们文化水平低，但是对答如流。这大学生……我心里顿时落差十万八千里，为什么会这样？一是自己会前准备不充分，二是不自信。
        首先，我利用唱歌的办法提升自信，不论是在家里还是在KTV，我都大胆唱出“好声音”，慢慢地从原来的不敢唱到后来的我敢唱。其次，每次开会前准备材料，时刻准备着发言。例如，宣传例会前，准备经验介绍材料、本月宣传重点；科技例会前，准备遇到的生产难题、分析原因、提出解决办法，然后会上与其他技术人员探讨；周一例会上，准备本周重点工作。再其次，开会时认真听取别人如何发言，对比自己的发言，才能发现自己的短处、学习别人的长处。

        单位：黄陵矿业一号煤矿
        作者：张毅

        赵瑜的经历是我自己的最好写照，仿佛是照镜子一样。紧张是人的本能反应而已，只不过有些人通过调整就能够克服，而有的人一直也克服不了，这就是缺乏锻炼，如果不及早解决，就会成为自己人生中的一个交流的障碍。你可以在闲暇时在家里对着镜子大声的朗读，多参加一些社交的活动，多参加一些演讲活动，多在朋友面前和他们聊聊天，锻炼自己的语言表达能力，多看一些演讲的视频，学习别人的经验。总之，开会发言恐惧紧张怯场心理不解决，将会是你职场提升的障碍，切不可小觑。
    
    我自己刚开始开会时也最害怕发言了，是能躲就躲，尽量不说话，实在躲不过去就硬着头皮，结结巴巴的说上一两句，在众目睽睽之下，我发言的时候紧张得心都快跳出来了，这主要是自己不善言辞，加上和大家还不熟悉，怕说错话；再有就是缺乏自信，考虑到自己各方面都欠缺，啥也不行，怕自己说不到点子上，丢人现眼，被同事们笑话，所以害怕发言。于是，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

    后来，大家彼此熟悉之后，经过交流才知道自己的这些顾虑全是多余。其实，别想太多，只要克服了紧张心理就可以了，开会时就是随便说说而已，没有必要把它看得那么认真，应该积极大胆地发言，有啥说啥，畅所欲言，不要有所顾虑，最后就会有所改变。

赵瑜恐惧发言这种现象是普遍存在，多数人都经历过，我也是如此。形成这种心理有两个原因，一个是自己没有准备，不想说，另外一个就是怕自己说错了，引起别人笑话。很多时候，单位组织会议发言并不需要长篇大论，说点自己的工作就可，即便如此，也有员工不愿意发言，多是自己主观不想引起注意造成的。其实发言也是一种能力，是企业员工必备的能力，如果你总是这样躲藏，只能是一次比一次更不自信。这里可以给大家推荐三招：第一，事前做好准备，先要了解开会的主题，然后针对主题想好自己的发言内容，可以反复熟悉几遍，即便当时紧张，也不会造成大脑空白现象，记起多少讲多少，时间久了就能克服讲话紧张的毛病；第二，平常注意观察和学习，多收集一些与工作有关的材料，这样可以充实自己的头脑，不管什么样的会议都能讲出自己的见解，分析出与之相关的办法，这是很主要的；第三，这是一位大学老师教给我的方法，发言时要大方，不怕说错话，要放下面子，大胆讲出你想说的话即可。讲话也需要锻炼的，如果你不惧场了，接下来就可以练习发言条理性，完善自己的思维组织能力，使自己成为一个能发言、会发言的人，不过这一切都要从敢发言开始，迈出这一步很难，但是，迈出去了，你就会越来越好。

大部分都这样，不愿意发言，不愿意坐前面

开会坐在前面和积极发言是锻炼人一种重要方式
  最近，笔者所在公司对员工进行了《员工手册》的轮训，笔者发现员工到了会场都是往后坐，都不愿意坐在前排，我每次都会让最后一排人坐到第一排来，有员工说，坐在第一排受拘束，不自在。我跟大家说，坐在第一排很容易进入领导的视野，如果你还能积极发言，说明就更棒了。笔者认为，不愿意发言的员工主要还是心理胆怯，还有就是头脑储存的信息量不够，发言没有新的东西，这就需要我们要经常充电，增长知识和阅历，要参加实践活动，善于总结，只有这样，胸中有素材，发言才不慌。（江苏淮安凡之晟远大建筑工业有限公司  涂怀军）

                                        “发言恐惧症”需在自信中慢慢消除
                                                            龙继辉
       谁都希望侃侃而谈，让听众如痴如醉。但有的人并不善于台上讲话或会上发言，一发言便不由自主地语无伦次，不知所云。笔者也曾有过这样类似的尴尬经历，不过，经过日积月累的说练结合“大练兵”，早已今非昔比，流利的侃大山已成为标配。当真是士隔三日，当刮目相看。
       笔者认为，要避免“发言恐惧症”，必须走好事前、事中、事后“三步棋”。事前要博览群书，上知天文，下知地理，发言时才能旁征博引，左右逢源。平时多出“风头”，多练胆子，到时才能临阵不乱，镇定自如。事中要“小”看听众，把听众看成自己的学生，才有“登泰山而小天下”的酣畅淋漓感。事后要善于总结提高，每日每新。
       总之，“发言恐惧症”需在自信中慢慢消除，在与时俱进中妙语连珠。