当处在寒冷的季节中时就需要注意气血的情况了,要懂得补血。若是气血弱的话就影响到身体的健康情况了,因此,处在这么一个时候时候就特殊需要注意补血了,下面为大家介绍寒冬时节三道最佳的补血食谱: @6|<c
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阿胶蜜枣炖鸡 AO>b\,0Me
用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克 U[02$gd0l
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隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。 A]TEs)#*7)
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党参杞子红枣炖鸡 :"MHmm=uU8
用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖 fgeh;cD
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此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。 57EX#:a
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当归生姜羊肉汤 :L@n(buRN
用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克 s .<.6t:G4
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羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。